Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal monica6 - 15 kg in 6 luni, hope it will work

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 12 iun 2012, 20:07:09
monica6's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 30 apr 2012
Locaţie: Cambridge, Anglia
Vârsta: 31
Date: 164cm, 66.8kg
Mesaje: 30
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Jurnal monica6 - 15 kg in 6 luni, hope it will work

Buna tuturor,

nu stiu ce sa scriu, mai mult decat : VREAU SA SLABESC

in ultimul an de facultate am reusit sa ma ingras in jur de 10 kg.
am venit in UK dupa ce am terminat facultatea, plina de speranta. Inceput nou, excitement, mancarea mamei de acasa...peste mari si tari, parcuri unde poti sa alergi, ciclat in loc de autobuz. Slabitul parea floare la ureche, si totusi am ramas parca "setata" la 63-64 de kg. Mai mult, cand am ajuns la stadiul de dizertatie (am venit in uk pt un masterat) am reusit sa ajung la peste 70 de kg (secretul rezultatelor bune cand studiezi TREBUIE sa fie ciocolata)

Sunt aici de mai bine de un an. Am avut abonament la sala, sunt foarte activa...dar cu mancatul disciplinat mereu am probleme. Sunt PLINE supermarketurile de mancaruri preparate si congelate, foarte gustoase si foarte facile. Pe langa asta, am o mare slabiciune pentru produsele de patiserie de aici, brioooose. Dar m-am hotarat sa termin cu obiceiurile astea proaste.

De o saptmana tin dieta South Beach. Am mai tinut-o in trecut, cand aveam de slabit cateva kg sau dupa o perioada in care din cauza stresului (sesiuni..) mancasem in preponderenta dulciuri. Pentru o persoana ca mine, with a great sweet tooth, dieta South Beach mi se pare o alegere foarte potrivita, deoarece pune in frau pofta de carbohidrati. Urmeaza sa ma cantaresc diseara si sper sa imi updatez tickerul din nou.

Vreau sa urez succes tutuor de pe forum si sper sa intru in contact cu cat mai multe din voi!
monica6, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2138 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1621 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 12 iun 2012, 20:26:02
Twisty's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 feb 2012
Locaţie: Medias, Germania
Vârsta: 30
Dieta: Hipocalorica
Date: 161cm, 59.7kg
Mesaje: 2.565
Aprecieri acordate: 126
Am fost apreciat(a) de 260 ori in 216 mesaje
Implicit re: Jurnal monica6 - 15 kg in 6 luni, hope it will work

Bine ai venit!
Iti doresc mult succes, poti conta oricand pe sprijinul nostru!
Am o sugestie insa pentru tine(sper sa nu te superi)cantareste-te de dimineata...greutatea reala este dimineata pe stomacul gol,dupa ce ai iesit la toaleta .



__________________
Jurnalul meu :Twisty`s Diary

Think Positive !!!


Multumesc Slabute.ro!
  #3 (permalink)  
Vechi 12 iun 2012, 21:08:29
Alexik's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 26
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
Implicit re: Jurnal monica6 - 15 kg in 6 luni, hope it will work

Citat:
Anterior postat de monica6 Vezi mesajul
De o saptmana tin dieta South Beach. Am mai tinut-o in trecut, cand aveam de slabit cateva kg sau dupa o perioada in care din cauza stresului (sesiuni..) mancasem in preponderenta dulciuri. Pentru o persoana ca mine, with a great sweet tooth, dieta South Beach mi se pare o alegere foarte potrivita, deoarece pune in frau pofta de carbohidrati. Urmeaza sa ma cantaresc diseara si sper sa imi updatez tickerul din nou.
Buna.
Cand am vazut ca esti in uk eram curioasa de jurnal si l-am citit pana la capat(iubesc anglia)

Dar , ce vreau sa spun e ca ai inceput cu stangul(in viziunea mea).
SB pune in frau pofta de carbo , dar dupa ce tii 2 saptamani , daca nu introduci alimentele corect se rupe firul.

De ce zic ca e o alegere rea?Pt ca ai mai tinut-o inca o data si din cate am citit tot te-ai ingrasat.
Axeaza-te pe mancare sanatoasa , cu principii sb daca vrei , dar nu urma ceva strict(mai ales daca-ti plac briosele).
NU vorbesc in necunostinta de cauza( am tinut sb , apoi am slabit am gresit la introducere iar am tinut-o , am avut o "ultima zi" de maine dieta , am dat in binge eating , iar am tinut) si de la diete low-carbo iti revii greu cand vrei sa slabesti normal.
Nu e numai opinia mea e si a catorva slabute ce au trecut fix prin aceeasi experienta.


E ok daca tot vrei neaparat sa incerci inca o data , dar daca si data viitoare te ingrasi sau gresesti la dieta , cu cel mai mare drag iti spun sa lasi deoparte regimurile mai low-carbo.
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done



  #4 (permalink)  
Vechi 12 iun 2012, 21:20:44
Adelina Mihaela's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 30 mai 2012
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 26
Dieta: Dieta personalizata
Date: 160cm, 57.3kg
Mesaje: 67
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Jurnal monica6 - 15 kg in 6 luni, hope it will work

Buna Monica, si eu am citit postarea pana la capat, si eu iubesc UK, voi fi in toamna studenta la Coventry
Asa este, dietele low-carb sunt greu de tinut si nu aduc in mod neaparat efecte pe termen lung, (nici eu nu vorbesc in cunostiinta de cauza, doar ca am citit multe opinii inainte sa incep una si nu toata lumea era de acord cu SB)
Cel mai bine pentru fiecare ar functiona o dieta personalizata
Eu combin principii din mai multe diete si nu trag linia sub 20000000 de restrictii, imi fac poftele din cand in cand, asta asa-i, dar chiar si asa da rezultate vizibile~

Edit : uitasem ce e cel mai important, incearca sa te tii de sport si de sala in continuare, asta face diferenta in majoritatea cazurilor
__________________
Perseverance is the key to all your wishes. ->->-> ~Jurnalul meu~
Adelina Mihaela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1990 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1473 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 13 iun 2012, 01:02:44
monica6's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 30 apr 2012
Locaţie: Cambridge, Anglia
Vârsta: 31
Date: 164cm, 66.8kg
Mesaje: 30
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Jurnal monica6 - 15 kg in 6 luni, hope it will work

Bine ai venit!
Iti doresc mult succes, poti conta oricand pe sprijinul nostru!
Am o sugestie insa pentru tine(sper sa nu te superi)cantareste-te de dimineata...greutatea reala este dimineata pe stomacul gol,dupa ce ai iesit la toaleta .

Multumesc pentru sugestie. Cred ca iti voi urma sfatul, every little counts
mai astept o zi
monica6, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2138 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1621 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 13 iun 2012, 01:14:38
monica6's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 30 apr 2012
Locaţie: Cambridge, Anglia
Vârsta: 31
Date: 164cm, 66.8kg
Mesaje: 30
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Jurnal monica6 - 15 kg in 6 luni, hope it will work

ALEXIK :

Imi pare rau sa aud ca ai avut probleme cu dieta SB. Eu m-am inteles in trecut foarte bine cu ea. O mai tineam din cand in cand, pe vremea cand ma mentineam la 53-55 de kg, tocmai ca sa imi pun in frau poftele de carbohidrati. Corpul meu a reactionat pana acum foarte bine la dieta asta. Secretul este, dupa cele 2 saptamani, sa reintroduci carbohidratii treptat..in prima saptamana din etapa 2 numai o portie (ori fruct ori paine integrala/orez).

Imi dau seama ca nu este o dieta foarte usor de tinut, si ca fiecare dieta probabil nu functioneaza la fel pentru fiecare organism. Partea cea mai grea pentru mine, cu dieta asta, este ca trebuie sa gatesc zilnic..si nu sunt cea mai mare fana. Probabil de asta mi-a luat asa de mult sa o incep.
monica6, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2138 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1621 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 13 iun 2012, 01:25:15
monica6's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 30 apr 2012
Locaţie: Cambridge, Anglia
Vârsta: 31
Date: 164cm, 66.8kg
Mesaje: 30
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Jurnal monica6 - 15 kg in 6 luni, hope it will work

Citat:
Anterior postat de Adelina Mihaela Vezi mesajul
Buna Monica, si eu am citit postarea pana la capat, si eu iubesc UK, voi fi in toamna studenta la Coventry
Asa este, dietele low-carb sunt greu de tinut si nu aduc in mod neaparat efecte pe termen lung, (nici eu nu vorbesc in cunostiinta de cauza, doar ca am citit multe opinii inainte sa incep una si nu toata lumea era de acord cu SB)
Cel mai bine pentru fiecare ar functiona o dieta personalizata
Eu combin principii din mai multe diete si nu trag linia sub 20000000 de restrictii, imi fac poftele din cand in cand, asta asa-i, dar chiar si asa da rezultate vizibile~

Edit : uitasem ce e cel mai important, incearca sa te tii de sport si de sala in continuare, asta face diferenta in majoritatea cazurilor
Felicitari pentru mutarea de la toamna! E f frumos Coventry-ul.

De sala din pacate m-am lasat, pentru ca m-am mutat undeva destul de departe de centru si merg zilnic pe jos sau cu bicicleta in jur de 6-7 km. Am inceput, de cand cu dieta, sa fac exercitii acasa (abdomene, genoflexiuni) si mi-am cumparat role! sunt foarte excited, niciodata nu am invatat sa merg, desi mi-am dorit mereu.

Dieta SB, in viziunea mea, este sinonim cu un mod de viata sanatos. Dupa primele doua saptmani, care sunt mai restrictive, ai voie sa mananci aproape orice (mai putin zahar..paine alba..produse de patiserie, care din cate am vazut sunt eliminate din dieta de majoritatea slabutelor)

Multumesc pentru incurajari si distractie placuta in vacanta, pana cand incepi noua viata in uk.
monica6, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2138 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1621 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 13 iun 2012, 08:09:26
Adelina Mihaela's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 30 mai 2012
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 26
Dieta: Dieta personalizata
Date: 160cm, 57.3kg
Mesaje: 67
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal monica6 - 15 kg in 6 luni, hope it will work

Multumesc :*
Si da, pana la urma tu stii cel mai bine cum reactioneaza organismul tau, eu nu pot sa iti urez decat mult succes si sa ne mentii la curent cu progresul tau ;D

ps. mers pe jos sau cu bicileta 6-7 km pe zi la care adaugi genoflexiuni si abdomene zilnic = awesome combo. Tine-o tot asa
Cel mai bun exercitiu este acela practicat in fiecare zi~ (fraza am citit-o tot pe site-ul slabutelor si ma inspira la workout mereu )
__________________
Perseverance is the key to all your wishes. ->->-> ~Jurnalul meu~
Adelina Mihaela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1990 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1473 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 13 iun 2012, 08:35:28
Alexik's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 26
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
Implicit Re: Jurnal monica6 - 15 kg in 6 luni, hope it will work

Citat:
Anterior postat de monica6 Vezi mesajul
ALEXIK :

Imi pare rau sa aud ca ai avut probleme cu dieta SB. Eu m-am inteles in trecut foarte bine cu ea. O mai tineam din cand in cand, pe vremea cand ma mentineam la 53-55 de kg, tocmai ca sa imi pun in frau poftele de carbohidrati. Corpul meu a reactionat pana acum foarte bine la dieta asta. Secretul este, dupa cele 2 saptamani, sa reintroduci carbohidratii treptat..in prima saptamana din etapa 2 numai o portie (ori fruct ori paine integrala/orez).

Imi dau seama ca nu este o dieta foarte usor de tinut, si ca fiecare dieta probabil nu functioneaza la fel pentru fiecare organism. Partea cea mai grea pentru mine, cu dieta asta, este ca trebuie sa gatesc zilnic..si nu sunt cea mai mare fana. Probabil de asta mi-a luat asa de mult sa o incep.
Daca crezi ca merge la tine , iti urez succes!Eu ti-am zis in caz ca vrei gresi(de 2/3 ori).sa nu faci prostia de a te repeta


Ps:Stiu fiecare treaba din sb , am introdus odata f bine(prima sapt 1 fruct pezi/a 2 sapt 2 fructe(sau un fruct +1 felie depaine)dar dupa 2 saptamani de faza a 2 am inceput sa mananc mai mult deodata..
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done



  #10 (permalink)  
Vechi 13 iun 2012, 11:26:12
Twisty's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 feb 2012
Locaţie: Medias, Germania
Vârsta: 30
Dieta: Hipocalorica
Date: 161cm, 59.7kg
Mesaje: 2.565
Aprecieri acordate: 126
Am fost apreciat(a) de 260 ori in 216 mesaje
Implicit Re: Jurnal monica6 - 15 kg in 6 luni, hope it will work

__________________
Jurnalul meu :Twisty`s Diary

Think Positive !!!


Multumesc Slabute.ro!
 

Informatii despre slabit
15, 6, calorii, dieta, hope, in, jurnale, kg, luni, ro, sanatos, slabit, slabute, work

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Am 123 de kg la 21 ani! Vreau sa slabesc 53 de kg in 6 luni Camy1989 Grupul de slabit: minus 50 - 60 (kg) 27 11 apr 2011 11:45:49
Am slabit 30 kg in 3,5 luni mariusikbuzau Sa ne ajutam barbatii! 62 14 ian 2011 08:59:38
Am slabit 31 kg in 4 luni - Jurnal AlexisM AlexisM Arhiva jurnale slabit 41 21 nov 2010 18:53:17
25 Kg in 5 luni Crok Sa ne ajutam barbatii! 24 07 feb 2010 10:41:04

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole