Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

jurnal monika30

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 02 feb 2010, 16:28:02
monika30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: vrsac, Iugoslavia
Vârsta: 43
Dieta: montignac
Date: 160cm, 62kg
Mesaje: 47
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit jurnal monika30

obisnuinta a doua natura
  #2 (permalink)  
Vechi 02 feb 2010, 16:53:27
monika30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: vrsac, Iugoslavia
Vârsta: 43
Dieta: montignac
Date: 160cm, 62kg
Mesaje: 47
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: jurnal monika30

Buna domnitelor.Am reusit insfarsit sa imi fac si eu un jurnal ce sa faci nu suntem toti invatati,dar staruinta aduce biruintaUite asa am pornit si eu in cautare de informatii pe internet si am dat si de voi luptatoarele luptelor bune.Cate ceva despre mine as vrea sa destainui: acum cand vad greutate pe care o am,greutate corporala care inca imi mai permite cate ceva sa inbrac din garderobierul meu ma intreb de ce cand aveam cu 16 kg in minus ma simteam grasa. rasfoind mult pe acest forum am invatat ca se poate mai bine si am hotarat sa pornesc motoarele metabolismului meu incetinit.Nu sunt persoana care face ceva ce nu-i place si am sesizat ca organismului trebuie dat ce are nevoie nu ce-i place. am inceput acum 3 saptamani cu o dieta de dezintoxicare 4 lamai in 2 l apa si dupa o saptamana de baut apa am dat jos 3 kg care.... s-au intors inapoi doar dupa o zi trisata.Acum incerc sa mananc aia ce-mi place dar ma ghidez dupa dieta monti.adica incerc sa nu amestec proteine,lipide glucidepainica trebuie sa pap putin de aceea fac din faina graham cate o tortilie mica in tigaie de teflon electrica uf ca mult am scris ma tem ca datorita textului lung nu o sa vrea nimeni sa ma abordezela lupta cu izbanda
  #3 (permalink)  
Vechi 02 feb 2010, 16:56:16
kiki26's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 18 ian 2010
Locaţie: onesti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Dukan-Consolidare
Date: 170cm, 59.1kg
Mesaje: 571
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: jurnal monika30

bine ai venit! si bafta in lupta cu kg!
kiki26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1761 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1244 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1245 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 02 feb 2010, 18:14:35
nicol30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: s, Romania
Vârsta: 44
Dieta: 1000 cal
Date: 170cm, 63.5kg
Mesaje: 4.108
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: jurnal monika30

Ba uite ca eu te abordez

ce sa-ti zic: eu m-am dat pe hipo ca e mai acesibila si le combin cum doreste muschiuletul meu , e drept c-am mai dat-o si in bara de multe ori dar m-am ridicat intotdeauna si am luat-o de la capat

Mai scrie cate ceva despre tine

Apropo: Sa-ti traiasca copilasii si bine ca ai reusit sa lasi tigarile....eu stiu ca mi-am citit jurnalul
__________________
Sa nu renunti ca nici nu stii ce pierzi!
nicol30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1815 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1298 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 911 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 02 feb 2010, 18:47:48
Liviutzza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Mananc sanatos!
Date: 164cm, 65.6kg
Mesaje: 4.356
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: jurnal monika30

Buna Monika ce papi tu intr-o zi de dieta?Iti scrii meniul aici pe site?Spune-ne si noua ce ai papat azi de exemplu
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 02 feb 2010, 19:03:45
drama queen's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 27 dec 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 1.63cm, 64kg
Mesaje: 1.657
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: jurnal monika30

Citat:
Anterior postat de monika30 Vezi mesajul
Buna domnitelor.Am reusit insfarsit sa imi fac si eu un jurnal ce sa faci nu suntem toti invatati,dar staruinta aduce biruintaUite asa am pornit si eu in cautare de informatii pe internet si am dat si de voi luptatoarele luptelor bune.Cate ceva despre mine as vrea sa destainui: acum cand vad greutate pe care o am,greutate corporala care inca imi mai permite cate ceva sa inbrac din garderobierul meu ma intreb de ce cand aveam cu 16 kg in minus ma simteam grasa. rasfoind mult pe acest forum am invatat ca se poate mai bine si am hotarat sa pornesc motoarele metabolismului meu incetinit.Nu sunt persoana care face ceva ce nu-i place si am sesizat ca organismului trebuie dat ce are nevoie nu ce-i place. am inceput acum 3 saptamani cu o dieta de dezintoxicare 4 lamai in 2 l apa si dupa o saptamana de baut apa am dat jos 3 kg care.... s-au intors inapoi doar dupa o zi trisata.Acum incerc sa mananc aia ce-mi place dar ma ghidez dupa dieta monti.adica incerc sa nu amestec proteine,lipide glucidepainica trebuie sa pap putin de aceea fac din faina graham cate o tortilie mica in tigaie de teflon electrica uf ca mult am scris ma tem ca datorita textului lung nu o sa vrea nimeni sa ma abordezela lupta cu izbanda

Monika bine ai venit
cat despre regim cred ca tu tzi personalizat chiar daca se intampla sa calci gresit nu te da batuta cere ajutorul si mergi mai departe
Inaltimea este incorecta. drama queen, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
  #7 (permalink)  
Vechi 03 feb 2010, 12:32:59
monika30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: vrsac, Iugoslavia
Vârsta: 43
Dieta: montignac
Date: 160cm, 62kg
Mesaje: 47
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: jurnal monika30

Cate ceva despre minepai nu-i nici o problema:de cand ma stiu am incercat sa tin greutatea in control am reusit lucrul acesta pana la 27 de ani moment cand m-am casatorit si am ramas insarcinata cu primul copil., sarcina care mi-a adus vre-o 6 kg nu e strasnic, dar in vremea alaptatului care a durat 1 an si 6 luni eu am mai pus vre-o 6kg si mai departe sarcina a doua care mi-a adus mai putin, doar 4kg au trecut 3 ani de la nasterea fetitei si ma cam suparau cele 70 de kg.Am hotarat timid ca ar fi bine sa dau putin jos ca daca nu fac un efort acum la 34 de ani cu timpul v-a fi mai greu.Si am inceput sa surfui [nu stiu daca am scris corect] pe internet ,la care de curand sunt conectata .Am cautat diferite diete care sa mi se potriveasca.Am crezut ca stiu foarte multe despre o alimentatie sanatoasa doar am folosit inainte de casatorie alimentatia pescolactovegetariana si asta vre-o 4 ani,atunci aveam vre-o 52 kg si cred ca eram bolnava de aneroxie ca mereu ma vedeam grasa. acest forum m-a incanta ca am aflat lucruri foarte utile despre alimentatieO alimentatie sanatoasaREVIN CU DIETA MEA
  #8 (permalink)  
Vechi 03 feb 2010, 12:45:19
monika30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: vrsac, Iugoslavia
Vârsta: 43
Dieta: montignac
Date: 160cm, 62kg
Mesaje: 47
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: jurnal monika30

Cu doua saptamani inainte am gasit dieta cu lamaie;4 lamai in doi litri apa si am dat-o asa cam o saptamana aceasta dieta m-a ajutat sa ma dezintoxifik si lamaia mi-a taiat pota de mancare putin nu prea multsi am inceput sa ma autocontrolez,pentru ca in saptamana in care am baut limunada fara zahar normal am dat 3 kg jos,dar si asta este un mareDAR, aceste kg se intorc daca nu se abordeaza o dieta sanatoasa. ORGANISMUL MEU CERE FOARTE MULT FAINOASE.Nu pot fara painica asa ca am descoperit cred , pe moment taina stomacului meu pregatesc tortilie din faina integrala facute doar din APA,SARE,SI FAINA le intind subtire si le pun in tigaie de teflon fara
adaugari de ulei,acoper tigaia si le prajescrevin
  #9 (permalink)  
Vechi 03 feb 2010, 13:28:47
monika30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: vrsac, Iugoslavia
Vârsta: 43
Dieta: montignac
Date: 160cm, 62kg
Mesaje: 47
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: jurnal monika30

marti am papat:o tortilie+1 iaurt=1 ou fiert am baut pana la pranz500 ml caia pranz:ciorbica din piept de pui+1 tortilie[integrala] gustare:un mar si o cantitate de 1 l apa cu lamaie cina:tortilieintegrala30g +salamior gustare mar si apa cu lamaie
  #10 (permalink)  
Vechi 03 feb 2010, 13:48:30
monika30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: vrsac, Iugoslavia
Vârsta: 43
Dieta: montignac
Date: 160cm, 62kg
Mesaje: 47
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: jurnal monika30

liviuzza ata am papa miercuri mic dejun:tortilie integrala1 buc+70 gr tuna din conserva +1 catel usturoi+100ml iaurt ceai 500ml facut din papadie ceai verde si sok asta pana la pranz la pranz voi papa 1 tortilie+corbica de marti din piept de pui voi bea apa cu lamaie cat cuprinde si poate un fruct .La cina poate 100gr orez fiert cu cubulet de pui pana ma culc apa cu lamaie cat cuprinde
 

Informatii despre slabit
mancare dietetica

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole