Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal moniqsara18

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 28 iul 2011, 12:16:45
moniqsara18's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Londra, Anglia
Vârsta: 28
Dieta: South Beach,faza I
Date: 1.70cm, 62kg
Mesaje: 30
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Angry Jurnal moniqsara18

Buna slabutelorsunt relativ noua pe aici,azi m`am decis sa imi fac jurnal deoarece am nevoie de sustinere,sfaturi si incurajari.Am 1.70 si 62 de kg si doar 20 de ani,ma gandesc ca daca nu fac acuma ceva ca sa mai slabesc,mai tarziu va fi mult mai greu.Am o viata sedentara,adica stau toata ziulica acasa,fac curatenie,mancare si cat se poate de mult in pat si pe net.Am reusit sa slabesc 4 kg nu cu foarte mare greutate,putina dieta si sport,dar de 1-2 sapt.mi sa luat(scz de expresie)deoarece locuiesc cu logodnicul meu trebuie sa gatesc zilnic si logic sa si mananc cu el.M`am gandit sa tin South Beach dar as vrea sa aud parerile voastre prima oara.In general nu mai mananc dupa 7 seara.As vrea sa slabesc in jur de 6-8 kg in 2-3 luni.De cateva zile ma simt si foarte balonata se si vede(banuiesc k venirea menstruatiei e de vina).Sper sa ma ajutati cu ceva sfaturi si accept si criticile atata timp cat nu sunt sub forma de comentarii rautacioase.Va multumesc
  #2 (permalink)  
Vechi 28 iul 2011, 14:25:18
Geanynna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 25 mai 2011
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 166cm, 61kg
Mesaje: 2.383
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal moniqsara18

ciao Moni sau Sara? cum sa'ti spun?
stiu ca e greu daca stai cu iubi tau sa tii si dieta, dar daca vrei sa tii ii spui si lui sa te sustina, sa nu te ispiteasca etc....
eu tin SB de marti si ma simt foarte bine, daca simti ca rezisti 2 saptamani fara fructe si esti hotarata sa incepi, eu te sustin!!!
pe forum gasesti si grupuletul fetelor South Beach faza I(etajul 2) daca dai search ne gasesti...acolo poti vorbi si cu alte fete ce au tinut sau tin dieta asta
te asteptam pe acolo oricand si am sa te urmaresc pe la tine prin jurnal
__________________
Daca Vrei, Poti !
Jurnalul meu Geanynna
Geanynna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2075 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1558 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 28 iul 2011, 14:32:24
Geanynna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 25 mai 2011
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 166cm, 61kg
Mesaje: 2.383
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit welcome

bine ai venit pe la noi!!!!
__________________
Daca Vrei, Poti !
Jurnalul meu Geanynna
Geanynna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2075 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1558 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 28 iul 2011, 14:58:25
moniqsara18's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Londra, Anglia
Vârsta: 28
Dieta: South Beach,faza I
Date: 1.70cm, 62kg
Mesaje: 30
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: welcome

merci esti o dragutza...am zis ca de maine sunt dispusa sa incep,azi am zis ca imi fac toate poftele cele reledar de maine bye obiceiurilor rele.sper sa ne sustinem una pe alta si sa ajungem la rezultatele mult dorite
  #5 (permalink)  
Vechi 28 iul 2011, 15:12:43
Geanynna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 25 mai 2011
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 166cm, 61kg
Mesaje: 2.383
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal moniqsara18

Si eu am inceput marti, pt ca luni a fost ziua de documentatie, mi'am fixat meniul pe marti si mam inarmat cu vointa!
Cel mai bine e sa te gandesti de seara ce vei manca ziua urmatoare si asa esti linistita ca ai ce papa si nu cazi in ispite
O sa vezi k iti va fi usor daca comunici cu slabutele...au o putere magica pe mine ma motiveaza mult
Cand te'ai hotarat sa incepi sami spui si ne ajutam reciproc
__________________
Daca Vrei, Poti !
Jurnalul meu Geanynna
Geanynna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2075 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1558 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 28 iul 2011, 15:56:09
moniqsara18's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Londra, Anglia
Vârsta: 28
Dieta: South Beach,faza I
Date: 1.70cm, 62kg
Mesaje: 30
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal moniqsara18

poi mi`am stabilit meniul pe maine..suna cam asa:
MD : omleta din 2 oua+ jumatate de ardei gras
Pranz :1 pulpa de pui fiarta(fara piele)+ 1 rosie
Gustare :4 feliute de sunca
Cina :branza +castraveti
apa si ambitie cat cuprinde...te pup si merci mult de incurajari,stii "unde suntem mai multe,avem sanse mai marii de reusita"
  #7 (permalink)  
Vechi 28 iul 2011, 16:00:37
moniqsara18's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Londra, Anglia
Vârsta: 28
Dieta: South Beach,faza I
Date: 1.70cm, 62kg
Mesaje: 30
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal moniqsara18

si am zis ca voi face si putin sport,cv usor pt inceput..abdomene,ceva pt coapse,fese...am gasit cv pe youtube..am parcul la 3 minute distanta dar nu imi place sa alergsi am zis k o sa dansez kt pot de multmai am si apucaturi de asteamai ales belly dance.
  #8 (permalink)  
Vechi 28 iul 2011, 16:13:43
moniqsara18's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Londra, Anglia
Vârsta: 28
Dieta: South Beach,faza I
Date: 1.70cm, 62kg
Mesaje: 30
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal moniqsara18

acuma am vazut k si tu vrei sa slabesti tot 7 kg..deci am concurenta si ce ma bucur:X..asa ne ambitionam..sper k intr`o luna sau poate un pic chiar mai mult sa ajungem la rezultatatele dorite:*:*
  #9 (permalink)  
Vechi 28 iul 2011, 16:34:11
Geanynna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 25 mai 2011
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 166cm, 61kg
Mesaje: 2.383
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal moniqsara18

da moni..avem acelasi target
super. ne motivam una pe alta
fa ce miscare iti palce, important e sa te misti !!!!
eu merg cu bici de exemplu am inceput cu 30min/zi..o sa maresc doza incetutz
meniul poti sa til salvezi la profilul tau si asa vezi cate calotii ai papat si la ce miscare ai facut, cate calorii s'au dus eu asa fac
vezi sa papi sa te saturi, adik sa nu rabzi foame. papa ce e voie si dietetic desigur
vom reusi
__________________
Daca Vrei, Poti !
Jurnalul meu Geanynna
Geanynna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2075 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1558 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 28 iul 2011, 16:39:21
Geanynna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 25 mai 2011
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 166cm, 61kg
Mesaje: 2.383
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal moniqsara18

moni, am fugit sa ma dau cu bici si mai am cv treburi prin casa, k de abia ce am ajuns
te astept si pe forum la South Beach faza I(etajul2) sa le cunosti si pe restul fetelor cu SB
pusici
__________________
Daca Vrei, Poti !
Jurnalul meu Geanynna
Geanynna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2075 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1558 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
calorii, dieta, jurnal, jurnale, sanatos, slabit, slabute

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole