Jurnal Montycella
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Montycella, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Montycella
Nu stiu ce sa ma mai fac... si dupa aia cand mananc o frunza de ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
15 mar 2010, 16:15:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 ian 2010
Locaţie: onesti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Dukan-Consolidare
Date: 170cm, 59.1kg
Mesaje: 571
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Montycella
Citat:
Anterior postat de Montycella
Nu stiu ce sa ma mai fac... si dupa aia cand mananc o frunza de salata si un mar se pune imediat grasimea pe mine. Parca as fi fabrica de grasime.  |
pai, organismul isi face depozite pentru acele zile de apa pe care le tii 
e absolut normal ce ti se intampla, asa ca revino-ti si pune mana si mananca sanatos si fa cat mai mult sport
kiki26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1734 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1218 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 mar 2010, 16:16:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 176cm, 110kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: jurnalul unei pofticioase!!!!
Citat:
Anterior postat de siu
da eu le numar si le salvez la meniu saa stiu zilnic cat am mancat
|
eu stiu o prietena care era preocupata sa numere caloriile si in timpul asta infuleca painici cu susuan... a pierdut numarul painicilor pana sa afle cate calorii a mancat 
Montycella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2198 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1681 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 mar 2010, 16:18:43
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1600 kcal + sport
Date: 160cm, 45kg
Mesaje: 3.092
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: jurnalul unei pofticioase!!!!
Cu scuzele de rigoare daca te deranjeaza intrebarea, dar cati ani ai?
OitaVesela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1807 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1290 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 mar 2010, 16:20:38
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 176cm, 110kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Montycella
Citat:
Anterior postat de kiki26
pai, organismul isi face depozite pentru acele zile de apa pe care le tii
e absolut normal ce ti se intampla, asa ca revino-ti si pune mana si mananca sanatos si fa cat mai mult sport |
Eu alerg pe banda ...ma rog, mai mult merg decat alerg ca am avut o experienta neplacuta cu proprietarul salii, m-a acuzat pe nedrept ca i-am stricat banda. Si despre mancat sanatos nu stiu ce sa zic... sanatos e relativ
Va pup, trebuie sa plec putin! 
Montycella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2198 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1681 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 mar 2010, 16:21:08
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 176cm, 110kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: jurnalul unei pofticioase!!!!
Citat:
Anterior postat de OitaVesela
Cu scuzele de rigoare daca te deranjeaza intrebarea, dar cati ani ai?
|
28. De ce ma intrebi?
Montycella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2198 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1681 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 mar 2010, 16:27:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1600 kcal + sport
Date: 160cm, 45kg
Mesaje: 3.092
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: jurnalul unei pofticioase!!!!
Multi inainte 
Conteaza si varsta cand te apuci de o dieta. De exemplu eu la 22 de ani slabesc mult mai greu decat la 18 desi nu e mare diferenta. Si tot asa pentru tine o sa fie putin mai greu decat imi e mie acuma. Si organismul cere lucruri usor diferite in functie de varsta ( ma refer la minerale si la vitamine, pe care nu poti sa le excluzi dintr-o dieta sanatoasa). Si fac referire la faptul ca ai zis ca ai zile in care bei doar apa. Poate eu la varsta mea nu as vedea in ceata ( nu as face niciodata asta), dar peste 6 ani cand organismul se mai lasa pe tanjala efectele negative apar mai repede.
Vederea este afectata de lipsa vitaminei A printre altele sau incapacitatea organismului de a prelucra beta-carotenul pentru a-l transforma in vitamina.
De asta e si mai bine sa mananci morcovi, care contin beta-caroten si sa faci organismul sa produca el singur vitamina A decat sa ii dai pastile.
OitaVesela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1807 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1290 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
