Jurnal alina-drumul spre corpul ideal
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal alina-drumul spre corpul ideal, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna fetelor!!
Ma numesc alina si as vrea sa slabesc cam 12 kg!
Greutatea mea actuala este de 59.5kg si ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
17 aug 2010, 16:27:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 aug 2010
Locaţie: -, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 160cm, 53.5kg
Mesaje: 49
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Jurnal alina-drumul spre corpul ideal
Buna fetelor!!
Ma numesc alina si as vrea sa slabesc cam 12 kg!
Greutatea mea actuala este de 59.5kg si as vrea sa ajung la 47.5 Nu mam gandit inca ce inca ce dieta sa tin se nici la un sport(poate ma puteti ajuta voi cu sucestii)
Am aproape 16 ani si am fost grasuta toata viata dar doar dupa 16 ani am realizat ca trebuie sa fac o scimbare
Miam deschis acest jurnal cu gandul ca ma va ajuta sa slabesc ordonat si voi nota aici toate meniurile mele incepand de maine si activitatiile fizice din fiecare zi
Sper ca cu ajutorul vostru voi reusi!!Succes la toate!
|
17 aug 2010, 16:31:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal alina-drumul spre corpul ideal
Heii! Ti-ai facut jurnal Bine ai venit in comunitatea slabutelor 
Nu este neaparat sa tii o dieta anume,ci doar sa mananci sanatos si sa faci sport.Pentru inceput in materie de sport ai putea incerca:jogging,zumba,saritul corzii,hip hop abs.Incepi cu 20-30 de minute pe zi si in timp maresti cu cate 5 min timpul
De maine sa-ti postezi meniurile,sa vedem ce si cum mananci.Sa te hotarasti asupra unui sport ca sa incepi tot de maine
Eu trebuie sa plec,daca ai intrebari sau nelamuriri raspund cand vin.
Multa bafta!
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
17 aug 2010, 16:34:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal alina-drumul spre corpul ideal
Bine ai venit
Pozele sunt recente?Daca da,nu ar mai trebui sa slabesti deloc,doar sa-ti modelezi corpul cu ajutorul sportului.
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 aug 2010, 16:34:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 iun 2010
Locaţie: ramnicu valcea, Romania
Dieta: mancat sanatos+sport
Date: 159cm, 68.8kg
Mesaje: 1.182
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal alina-drumul spre corpul ideal
|
17 aug 2010, 16:54:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 aug 2010
Locaţie: -, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 160cm, 53.5kg
Mesaje: 49
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal alina-drumul spre corpul ideal
Citat:
Anterior postat de justbelieve
Heii! Ti-ai facut jurnal Bine ai venit in comunitatea slabutelor
Nu este neaparat sa tii o dieta anume,ci doar sa mananci sanatos si sa faci sport.Pentru inceput in materie de sport ai putea incerca:jogging,zumba,saritul corzii,hip hop abs.Incepi cu 20-30 de minute pe zi si in timp maresti cu cate 5 min timpul
De maine sa-ti postezi meniurile,sa vedem ce si cum mananci.Sa te hotarasti asupra unui sport ca sa incepi tot de maine
Eu trebuie sa plec,daca ai intrebari sau nelamuriri raspund cand vin.
Multa bafta! |
Mersi
|
17 aug 2010, 16:55:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 aug 2010
Locaţie: -, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 160cm, 53.5kg
Mesaje: 49
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal alina-drumul spre corpul ideal
|
17 aug 2010, 16:56:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 aug 2010
Locaţie: -, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 160cm, 53.5kg
Mesaje: 49
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal alina-drumul spre corpul ideal
Citat:
Anterior postat de yulyka
|
Mersi pentru sfaturi!!
|
17 aug 2010, 17:34:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal alina-drumul spre corpul ideal
Inseamna ca arati foarte bine la kg acestea. Esti foarte frumos proportionata.
Nu ar trebui sa mai slabesti , doar sa faci mult sport pentru a-ti modela partea care te intereseaza.
Mult noroc!!!
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 aug 2010, 07:33:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 29
Dieta: Hipocalorica, Indicele glicemic
Date: 167cm, 52kg
Mesaje: 960
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal alina-drumul spre corpul ideal
Bine ai venit Alina
mult succes iti doresc
|
18 aug 2010, 07:41:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal alina-drumul spre corpul ideal
Buna dimineata Ce faci?
Te-ai hotarat asupra unei diete?
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
