Jurnal Narawen - Cele 1000+ motive pentru a slabi
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Narawen - Cele 1000+ motive pentru a slabi, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Ieri am scapat in sfarsit de ghips si am in sfarsit piciorul liber. M-am cantarit astazi pentru prima data in ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
04 ian 2013, 10:22:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 mar 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Vegană, fără alimente procesate și/sau cu aditivi
Date: 171cm, 71.4kg
Mesaje: 932
Aprecieri acordate: 122
Am fost apreciat(a) de 657 ori in 346 mesaje
|
|
Re: Jurnal Narawen - Cele 1000+ motive pentru a slabi
Ieri am scapat in sfarsit de ghips si am in sfarsit piciorul liber. M-am cantarit astazi pentru prima data in peste 3 saptamani pentru ca nu puteam sa am un numar exact cu prostia aceea pe picior. Sarbatorile cu mancat mult, dulciurile, si programul de sport extrem de redus mi-au adus aproximativ 2, 5 kilograme. De azi am voie sa incep catinel programul de sport si voi lua masuri sa ma redresez. Obiectivele mele pe anul acesta nu vor fi atat in ceea ce priveste numarul de kilograme, cat masuri.
In alta ordine de idei:
Talie- 65
Fund- 90
Coapsa- 50
Colac- 85
Si fara piele care atarna!
__________________
Greutate de început 2 - 69 kilograme
Greutate finală dorită - 62 kilograme (31.12.2022)
Narawen, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Narawen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2246 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1729 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1730 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Narawen:
|
|
04 ian 2013, 14:38:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 aug 2012
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Hipocalorica
Date: 166cm, 77kg
Mesaje: 1.003
Aprecieri acordate: 752
Am fost apreciat(a) de 422 ori in 335 mesaje
|
|
Re: Jurnal Narawen - Cele 1000+ motive pentru a slabi
Cu ambitia si determinarea ta, nu ma indoiesc ca vei reusi!
Un An Nou bun, bun, bun sa ai!
miris, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2193 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1676 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 ian 2013, 10:04:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 dec 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Atkins
Date: 168cm, 82.3kg
Mesaje: 5.733
Aprecieri acordate: 1.926
Am fost apreciat(a) de 822 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Jurnal Narawen - Cele 1000+ motive pentru a slabi
Sincere felicitari si aici, in jurnalul tau!  si iti doresc multa sanatate si succes in ceea ce ti-ai propus pentru noul an! 
Red flower, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1800 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1283 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Red flower:
|
|
26 ian 2013, 22:57:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 mar 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Vegană, fără alimente procesate și/sau cu aditivi
Date: 171cm, 71.4kg
Mesaje: 932
Aprecieri acordate: 122
Am fost apreciat(a) de 657 ori in 346 mesaje
|
|
Re: Jurnal Narawen - Cele 1000+ motive pentru a slabi
Ok, eu nu prea plang  . Dar astazi am plans. Mi-am cumparat niste rochii foarte elegante de la second hand de-a lungul anilor. Le vedeam si tot spuneam ca le iau ca factor de motivatie... Sunt 4... Azi le-am probat. Nu numai ca sunt bune... Dar arat... ca o femeie, fata tanara in ele...Eu, care nu voiam sa aud de fuste si rochii nici in ruptul capului cand imi vorbeau altii de ele...dar mi le cumparam pe ascuns... Le-am gasit din intamplare...De fapt, stiam unde sunt, dar nu am avut niciodata curajul sa le iau pe mine..Si astazi am zis, ce va fi va fi. Si imi vin ca turnate... Mi-a venit sa plang pentru ca stiu ca suna ciudat...Dar M-AM SIMTIT SEXI....FRUMOASA...FEMININA....Mi-am amintit cat ma chinuiam inainte sa imi gasesc niste haine in care sa arat cat de cat bine cand aveam o festivitate inainte... Azi nu mai am problema aceasta.
A MERITAT SA SLABESC! A MERITAT MUNCA SI ASTAZI SUNT FERICITA. SI CHIAR DACA IN PREZENT CORPUL MEU NU ARATA PERFECT SI AM URME PE CARE LE VOI PURTA TOATA VIATA....MACAR STIU CA NU MA VOI MAI INGRASA NICIODATA!!!
__________________
Greutate de început 2 - 69 kilograme
Greutate finală dorită - 62 kilograme (31.12.2022)
Narawen, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Narawen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2246 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1729 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1730 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 12 membri au apreciat mesajul lui Narawen:
|
Anca22 (14 feb 2013), andreeansd (08 feb 2013), annybunny (29 ian 2013), CezaraCezarului (27 ian 2013), mihaela01 (22 iun 2013), mihaela2011 (29 ian 2013), miris (27 ian 2013), neko (14 feb 2013), Rallara (14 feb 2013), Red flower (27 ian 2013), Tina (10 feb 2013), Zoe (26 ian 2013) |
26 ian 2013, 22:59:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 mar 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Vegană, fără alimente procesate și/sau cu aditivi
Date: 171cm, 71.4kg
Mesaje: 932
Aprecieri acordate: 122
Am fost apreciat(a) de 657 ori in 346 mesaje
|
|
Re: Jurnal Narawen - Cele 1000+ motive pentru a slabi
stiu de unde am pornit, si unde am ajuns acum, si asta conteaza cel mai mult!
ADIO GRASIME!
BUN-VENIT TRAIT VIATA DIN PLIN!
VOI LUA POSTUL, VOI FACE CEA MAI BETON LUCRARE DE DOCTORAT SI VOI FI CEA MAI SEXI DOCTORANDA! :d:d:d
SI MODESTA PE DEASUPRA....
__________________
Greutate de început 2 - 69 kilograme
Greutate finală dorită - 62 kilograme (31.12.2022)
Narawen, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Narawen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2246 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1729 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1730 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 6 membri au apreciat mesajul lui Narawen:
|
|
27 ian 2013, 09:06:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 mar 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Vegană, fără alimente procesate și/sau cu aditivi
Date: 171cm, 71.4kg
Mesaje: 932
Aprecieri acordate: 122
Am fost apreciat(a) de 657 ori in 346 mesaje
|
|
Re: Jurnal Narawen - Cele 1000+ motive pentru a slabi
Draga Jurnal.. In ultimele zile am mancat mai mult decat de obicei dar am compensat prin sport. Totusi, vine primavara si tare mi-ar place daca as mai da jos vreo 5 kilograme pana pe lajumatatea lunii aprilie.
Sportul pentru mine e sfant, problema e ca mananc prea mult in unele zile.
__________________
Greutate de început 2 - 69 kilograme
Greutate finală dorită - 62 kilograme (31.12.2022)
Narawen, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Narawen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2246 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1729 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1730 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Narawen:
|
|
27 ian 2013, 09:50:42
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 aug 2012
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Hipocalorica
Date: 166cm, 77kg
Mesaje: 1.003
Aprecieri acordate: 752
Am fost apreciat(a) de 422 ori in 335 mesaje
|
|
Re: Jurnal Narawen - Cele 1000+ motive pentru a slabi
miris, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2193 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1676 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui miris:
|
|
29 ian 2013, 11:16:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 sep 2011
Locaţie: NBG/Braila, Germania
Vârsta: 36
Dieta: Dieta dupa grupa sanguina/kcal/WW
Date: 167cm, 107kg
Mesaje: 54
Aprecieri acordate: 16
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Jurnal Narawen - Cele 1000+ motive pentru a slabi
Citat:
Anterior postat de Narawen
Ok, eu nu prea plang . Dar astazi am plans. Mi-am cumparat niste rochii foarte elegante de la second hand de-a lungul anilor. Le vedeam si tot spuneam ca le iau ca factor de motivatie... Sunt 4... Azi le-am probat. Nu numai ca sunt bune... Dar arat... ca o femeie, fata tanara in ele...Eu, care nu voiam sa aud de fuste si rochii nici in ruptul capului cand imi vorbeau altii de ele...dar mi le cumparam pe ascuns... Le-am gasit din intamplare...De fapt, stiam unde sunt, dar nu am avut niciodata curajul sa le iau pe mine..Si astazi am zis, ce va fi va fi. Si imi vin ca turnate... Mi-a venit sa plang pentru ca stiu ca suna ciudat...Dar M-AM SIMTIT SEXI....FRUMOASA...FEMININA....Mi-am amintit cat ma chinuiam inainte sa imi gasesc niste haine in care sa arat cat de cat bine cand aveam o festivitate inainte... Azi nu mai am problema aceasta.
A MERITAT SA SLABESC! A MERITAT MUNCA SI ASTAZI SUNT FERICITA. SI CHIAR DACA IN PREZENT CORPUL MEU NU ARATA PERFECT SI AM URME PE CARE LE VOI PURTA TOATA VIATA....MACAR STIU CA NU MA VOI MAI INGRASA NICIODATA!!! |
Te admir atat de mult, esti cea mai tare! Bravo! Ai vazut ca a meritat! Sa ma ajute d-zeu sa dau si eu jos si sa ajung la kg tale.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui annybunny:
|
|
08 feb 2013, 20:48:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 mar 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Vegană, fără alimente procesate și/sau cu aditivi
Date: 171cm, 71.4kg
Mesaje: 932
Aprecieri acordate: 122
Am fost apreciat(a) de 657 ori in 346 mesaje
|
|
Re: Jurnal Narawen - Cele 1000+ motive pentru a slabi
Citat:
Anterior postat de annybunny
Te admir atat de mult, esti cea mai tare! Bravo! Ai vazut ca a meritat! Sa ma ajute d-zeu sa dau si eu jos si sa ajung la kg tale. |
Vei ajunge cu siguranta!
Iti sunt alaturi^^!
__________________
Greutate de început 2 - 69 kilograme
Greutate finală dorită - 62 kilograme (31.12.2022)
Narawen, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Narawen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2246 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1729 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1730 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 feb 2013, 09:35:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal Narawen - Cele 1000+ motive pentru a slabi
Doamne, acum am citit... ce evolutie... cata ambitie... felicitari din inima Meda!!
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Rallara:
|
|
|
Informatii despre slabit
|
calorii, dieta, femei, jurnal, jurnale, kilograme, motive, noi, sanatos, slabi, slabit, sport, student, vreau sa slabesc  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
