[dara]

Neata fetele, am avut iar o scapare mica, dar am mancat spanac fiert gol (fara lapte, faina, malai) ceea ce nu ma mai supara asa de mult pt ca e un real progres pt mine, adica daca mancam legume low-carb noaptea nici nu mai deschideam jurnalul pe tema asta, ci la modul general. Pofta a fost de paine si ma bantuia pe mine un aer de renuntare pt 5 min si sa mananc si eu o felie de paine si am ales pana la urma spanacul. Nu mi se pare genial, dar macar asta nu produce glicemie/insulina cum fac carbohidratii strong...si mi se pare pt mine ca mi-am controlat macar partial pofta.
La fel, oboseala extrema si nervi cu zugravit, soacra, master, profa *******...undeva la toate astea in somn generez ganduri stupide pe care nici le pot monitoriza asa bine ca in rest, fiind semi-treaza...prima tendinta e sa le cred. Tre sa mai lucrez la ceva tehnici de amanare ca sa apuc sa gandesc ce fac acolo.

[schatzi]

neata. poate ai mai zis, dar mi-a scapat mie. tu cand mananci noaptea.. esti constienta de ce faci? adica nu esti adormita..
ca ma gandesc sa gasesti o solutie sa nu te mai trezesti noaptea. de foame te trezesti? de mers la baie? de ce?
pupici

[dara]

Sunt constienta, doar ca-s semi-adormita asa si sub influenta viselor, gandurilor automate, daca apuc sa ma trezesc de-a binelea, pot controla ca si ziua.
N-am idee de ce ma trezesc, posibil pt ca-s ceva tensiuni psihice, posibil de la dereglarile de care zic astia, ca cica la cum se manifesta la mine se deregleaza melatonina (care nu-i mai spune creierului ca e noapte si 'acu' dormim), leptina care nu mai suprima foamea si cortisolul - hormonul stresului (eu am avut o dereglare masiva in trecut a glandelor suprarenale). Oricum ma trezesc din 2 in 2 ore in fiecare noapte
Uneori ma duc si la toaleta, dar rar e o 'urgenta'.

[mayadyz]

Buna dimineata!
Nu putem fi intotdeauna tari si sa nu avem scapari, oameni suntem, asta este....
Dar ce este bine este ca acum constientizam cand gresim unde gresim, pa cand inainte.....
Dara, eu vad ca esti o femeie puternica, tot timpul cautand noi metode sa invingi "poftele" astea....dar sa nu uiti totodata ca sunt mici scapari, ai ajuns pana aici, tickerul arata cat ai muncit, iar micile astea tentatii le avem toate, dar trecem peste..
Asta ma aduce iar cu gandul la faptul ca suntem asa de norocoase ca avem acest site, unde putem intalni oameni care ne inteleg, care trec prin aceleasi lucruri ca noi, si care sunt acolo sa ne dea un sfat, sa ne sustina, sau sa ne asculte
Sa ai un weekend mai...linistit sa zicem, spor la terminatul cat mai repede cu zugraveala

[schatzi]

si mie mi se intampla sa ma trezesc noaptea fara motiv. eu d ebicei, o data/noapte ma trezesc sa merg la baie. asa-s de cand ma stiu. merg des la toaleta. uneori la 2-3 ore. alteori ma trezesc si nu mai pot sa adorm.
hai k putem sa depasim orice moment. noi suntem mai puternice decat orice altceva.

[dara]

Ai dreptate mayadiz, incerc oricum sa nu fiu perfectionista de-asta am si privit-o ca pe un progres ca nu am mancat paine ci spanac
Multumesc de sustinere, da, ai dreptate, cred ca forumul impiedica si renuntarea, ai si la ce te intoarce cu atatea fete suportive.
Ziua oricum alesesem sa mananc o feliuta de paine inainte de facultate, tocmai ca sa nu fac chiar numai chestii 'ca la carte' si sa imi mai satisfac cate o pofta, nu gestionez 'perfect' nici ziua, dar in limite rezonabile.
Numai noaptea ma trezesc eu acolo amarata, cu un sentiment de oropseala, chinuiala, greu...sentiment de lipsa de rost... plus sete teribila care nu trece cu apa. Noroc ca e glicemia pe unde trebuie ca altfel ma luam rau de ganduri.
Incerc sa vad pe unde eu numai jumatatea goala a paharului noaptea, ca sa ma educ s-o vad si pe aia plina

[dara]

Anterior postat de schatzi

si mie mi se intampla sa ma trezesc noaptea fara motiv. eu d ebicei, o data/noapte ma trezesc sa merg la baie. asa-s de cand ma stiu. merg des la toaleta. uneori la 2-3 ore. alteori ma trezesc si nu mai pot sa adorm.
hai k putem sa depasim orice moment. noi suntem mai puternice decat orice altceva.

Multumesc, sper sa-mi amintesc si eu noaptea, cre' ca tre sa repet ziua de multe ori

[denissaa1]

Buna dimineata Dara
Un weekend superb iti doresc!!

[dara]

Multumesc Denisa!

Fetele, cre' ca nu v-ati trezit prea multe, asa ca va astept la cafea cand ma intorc de la scoala.
Azi noapte am luat o rondea de dovlecel si aia a fost tot, ma declar multumita. Simteam ca ma pot opri, dar ca legumele sunt ok, in exercitiul de a nu fi perfectionista, ca ar duce la alte bube. Se pare ca lipsa epuizarii face minuni. Generez ganduri bizare numai la oboseala mare. Nush cum atunci uit sa gandesc logic, realist sau pragmatic si ajung sa ma simt 'mica, singura, pierduta, fara aparare' in somn. Ce-oi visa eu p'acolo nu stiu. Plus ca oricum o felie de paine nu ma apara, dar eu asa am senzatia la trezirile alea ale mele.

Np, mergem inainte si rezolvam. Va pup!

[mayadyz]

Buna Dara!
Hai ca vin la cafea cand te intorci de la facultate. Ia uita-te la tickerul meu!
Ai avut dreptate, asa de bine e sa schimbi prefixul.......
O zi minunata iti doresc