Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Nellutz

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 16 mar 2011, 23:08:05
nellutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 06 mar 2011
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 30
Date: 167cm, 65kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Red face Jurnal Nellutz

Sunt noua pe aici... ma tot ratacesc rasfoind siteul acesta complex si trebuie sa recunosc ca imi place Imi va lua putin timp pana descopar exact totul, dar voi avea rabdare. Imi place ca se incurajeaza un stil de viata sanatos si nu "mori de foame, deci slabesti".
Fac parte din categoria 60-70 kg. Am 21 de ani si 65 de kg la 1,67. Vreau sa ajung undeva la 57 pana in iunie-iulie
Sper sa reusesc. O sa imi lipesc niste poze care sa ma stimuleze pe usa si pereti... de o saptamana incerc sa reduc dulciurile din alimentatia mea. Asta mi se pare cu adevarat cea mai grea parte, fiind o pasionata de ciocolata si biscuiti Poieni ... Nu imi pierd speranta si astept sa apara ceva din Cer pe piata si in supermarketuri, ceva cu gust de ciocolata cu lapte si cu 2 kcal .. A! si cu vitamine, minerale, calciu, etc... si fara e-uri Poate vreau prea mult, dar continui sa caut "ceva bun"care sa nu ingrase prea tare..
Nu am cantar in camera de camin.. sper sa nu fie f grav, nici metru.. dar sper sa slabesc vazand cu ochii ..
Mi-am promis sa nu ma las si nu o sa ma las pana nu ajug la valorile dorite. A inceput si un program de aerobic si merg mult pe jos. Sper sa nu ma trezesc cu varice ..

Mult succes tuturor si aveti incredere in voi!
  #2 (permalink)  
Vechi 17 mar 2011, 06:03:00
Roxii's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 26
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal Nellutz

Citat:
Anterior postat de nellutz Vezi mesajul
Sunt noua pe aici... ma tot ratacesc rasfoind siteul acesta complex si trebuie sa recunosc ca imi place Imi va lua putin timp pana descopar exact totul, dar voi avea rabdare. Imi place ca se incurajeaza un stil de viata sanatos si nu "mori de foame, deci slabesti".
Fac parte din categoria 60-70 kg. Am 21 de ani si 65 de kg la 1,67. Vreau sa ajung undeva la 57 pana in iunie-iulie
Sper sa reusesc. O sa imi lipesc niste poze care sa ma stimuleze pe usa si pereti... de o saptamana incerc sa reduc dulciurile din alimentatia mea. Asta mi se pare cu adevarat cea mai grea parte, fiind o pasionata de ciocolata si biscuiti Poieni ... Nu imi pierd speranta si astept sa apara ceva din Cer pe piata si in supermarketuri, ceva cu gust de ciocolata cu lapte si cu 2 kcal .. A! si cu vitamine, minerale, calciu, etc... si fara e-uri Poate vreau prea mult, dar continui sa caut "ceva bun"care sa nu ingrase prea tare..
Nu am cantar in camera de camin.. sper sa nu fie f grav, nici metru.. dar sper sa slabesc vazand cu ochii ..
Mi-am promis sa nu ma las si nu o sa ma las pana nu ajug la valorile dorite. A inceput si un program de aerobic si merg mult pe jos. Sper sa nu ma trezesc cu varice ..

Mult succes tuturor si aveti incredere in voi!
Buna Nelutz si bine ai venit!Cam ce meniu ai tu intr`o zi?Dar ciocolata neagra,cu peste 70% cacao nu`ti place?Este buna si sanatoasa,deci iti poti permite cate 2 patratele.Si te sfatuiesc sa`ti cumperi un cantar,pentru ca tu nu o sa te vezi chiar daca slabesti.Sau makr daca ai acasa sa te cantaresti o data pe saptamana.

Cat despre sport...bravo,ai un plan foarte bun.Varice nu o sa faci dekt daca mergi incaltata cu tocuri
__________________
Jurnal Roxii

Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2087 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1570 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 18 mar 2011, 06:56:06
Alexandra Andreea's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 06 feb 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 28
Dieta: In cautarea echilibrului! (Montignac personalizat)
Date: 170cm, 57kg
Mesaje: 2.637
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Nellutz

Neatza Nellutz!!! Am venit sa iti zic ca nu ai mult de slabit, si prin sport te vei modela fff frumos! Incearca sa citesti pe aici tot ce e de citit, pentru a alege modul cel mai sanatos de a slabi! Fa-ti un meniu si posteaza-l in jurnalul tau, pentru a te putea ajuta !!
Un weekend frumos!


Cu drag,
Alexandra
Alexandra Andreea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2300 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1783 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1526 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 18 mar 2011, 09:53:53
nellutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 06 mar 2011
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 30
Date: 167cm, 65kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Talking Re: Jurnal Nellutz

ce fain!
nu ma asteptam sa imi raspunda cineva am zis eu ca mai am multe de invatat pe siteul acesta
va multumesc pentru incurajari, sunteti dragute!
Acum sa va raspund la intrebari:
Meniul meu nu il prea pot descrie . Stau in camin si primesc mancare de acasa, in caserole si castronele, nu pt ca as fie eu comoda, ci pentru ca aici nu am bucatarie ci doar o plita pe care pot incalzi. Deci meniul e in functie de ce imi trimit de acasa ai mei . ideea e ca oricum nu apuc sa mananc toot ce imi trimit ei pt ca dimineata plec devreme si ma intorc seara tarziu. Dimineata iau o banana si un corn .. ziua, iau pranzul daca apuc (mai cumpar covrigi cand sunt plecata) si seara nu mai mananc, pt ca ma e una din criteriile dietei mele
Cat despre ciocolata... imi place orice fel, si ar fi bine sa se vanda la patratele pt ca daca iau una intreaga...o cam termin intr-o zi, ma atrage ca un magnet oriunde as acunde-o, insa o sa iti urmez sfatul, roxi si o sa imi iau cu multa cacao.. si o sa investesc si intr-un cantar cat de curand...

sa aveti uin weekend perfect si calduros! aveti grija de voi!
  #5 (permalink)  
Vechi 09 apr 2011, 11:17:43
nellutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 06 mar 2011
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 30
Date: 167cm, 65kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Nellutz

Buna fetelor!
Am o maaare problema si sper sa ma puteti ajuta...
Am o luna de cand am zis ca "vreau sa slabesc si asa o sa fie" si pana acum rezultatul e 0. Am acelasi nr de kg ca si acum o luna. Sa va zic ce am facut:
- am facut aerobic acasa. Cam o data sau de doua ori pe saptamana. Nu am facut mai des pentru ca am inceput sa merg foarte mult pe jos, ore intregi chiar, si ma intorc extenuata acasa seara si nu mai reusesc sa fac si alt sport. Oricum, consider ca imi antrenez foarte mult muschii membrelor inferioare;
- am renuntat la toate sucurile acidulate si neacidulate dar pline de euri... M-am axat doar pe apa. Ce e drept, nu sunt mare bautoare de apa, dar oricum nu beau alte chimicale.
- mi-am scazut mult cantitatea de dulce pe care o consumam mai inainte. Nu le-am scos total din program, dar cand mananc dulce, mananc doar dimineata si f putin.
- paine neagra sau de secara;
Nu prea mai stiu ce sa fac. Mi-am luat un cantar de camera pe care il studiez zilnic. Bine, nu mai am 65,5 ci 65. Dar oricum e tare putin si sunt putin dezamagita
Are cineva o propunere si pt mine?
Nu sunt o grasanca, doar burtica ma enerveaza ca e greu de acoperit
Va multumesc si va urez multa bafta!
  #6 (permalink)  
Vechi 09 apr 2011, 11:22:45
nellutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 06 mar 2011
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 30
Date: 167cm, 65kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Nellutz

si inca ceva: cum se modifica informatiile personale de pe contul personal? Nu sunt sedentara cum scrie acolo si vreau sa imi inregistrez la grafic cele 500 g pierdute
Multumesc
  #7 (permalink)  
Vechi 09 apr 2011, 11:26:09
andra_aly's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 30
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
Implicit Re: Jurnal Nellutz

Buna ca sa schimb nivelul de activitate fizica, mergi aici: Despre slabuta: nellutz
si apesi pe acel creionas, apoi modifici
Ca sa schimbi kg, apesi pe ticker(vad ca pe amandoua le ai setate la fel, deci v-a trebui sa schimbi la amandoua. apesi pe rand pe ele, si apoi modifici. urmezi toti pasii pana ajungi la ultimul (sau poti sa sari direct la ultimul si sa schimbi greutatea actuala)
 

Informatii despre slabit
aerobic, dulciuri, greutate, jurnal, kilograme, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole