Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal ni.Oana

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #11 (permalink)  
Vechi 09 mar 2012, 09:46:41
Georgii's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 25
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Jurnal ni.Oana

Citat:
Anterior postat de ni.Oana Vezi mesajul
ah am uitat sa spun ca marea mea problema este la picioareee . Am picioarele destul de groase si sunt foarte complexata... .Dar acum am pus si burta, inainte nu aveam niciodata probleme cu abdomentul, dar de cand am facut un tratament cu yasmin timp de 1 an jumate, am luat ceva in greutate si nu doar la picioare . Am sa pun si cateva poze sa vedeti
Pt picioare fac bine Brazil Butt Lift, genoflexiunile, cauta diverse exercitii pt coapse pe youtube ca sunt ft multe.
Pt abdomen Hip Hop Abs cu Shaun T(am eu programul) sau RevAbs.
__________________


Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2003 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #12 (permalink)  
Vechi 09 mar 2012, 15:29:23
ni.Oana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 29 nov 2009
Locaţie: Tulcea, Romania
Vârsta: 25
Dieta: dieta scarsdale
Date: 168cm, 72kg
Mesaje: 19
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal ni.Oana

Citat:
Anterior postat de Georgii Vezi mesajul


Pt picioare fac bine Brazil Butt Lift, genoflexiunile, cauta diverse exercitii pt coapse pe youtube ca sunt ft multe.
Pt abdomen Hip Hop Abs cu Shaun T(am eu programul) sau RevAbs.
Chiar vreau sa ma apuc si de Brazil But lift pentru ca nu vreau sa mi se micsoreze fundul cand am sa slabesc si vreau sa il si mai tonifiez. Am si eu hip hop abs si chiar ma apucasem intr-un timp de el dar mi se parea totusi cam prea usurel atunci. Am sa ma mai apuc odata sa vad, ca asta a fost de mult
Tu faci insanity?
__________________
The difference between try and triumph is just a little 'umph'!

Jurnal Oana
  #13 (permalink)  
Vechi 09 mar 2012, 17:19:53
Georgii's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 25
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Jurnal ni.Oana

Citat:
Anterior postat de ni.Oana Vezi mesajul
Chiar vreau sa ma apuc si de Brazil But lift pentru ca nu vreau sa mi se micsoreze fundul cand am sa slabesc si vreau sa il si mai tonifiez. Am si eu hip hop abs si chiar ma apucasem intr-un timp de el dar mi se parea totusi cam prea usurel atunci. Am sa ma mai apuc odata sa vad, ca asta a fost de mult
Tu faci insanity?
E usor HHA, dar pt cei care vor ceva ''safe'' sau tonifiere, cred ca e o optiune.
Da, fac Insanity.
__________________


Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2003 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #14 (permalink)  
Vechi 10 mar 2012, 09:48:22
WhiteAngel's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 07 nov 2011
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 24
Dieta: Hipocalorica Personalizata
Date: 167cm, 00kg
Mesaje: 1.828
Aprecieri acordate: 600
Am fost apreciat(a) de 520 ori in 412 mesaje
Implicit Re: Jurnal ni.Oana

Buna Oana !
si eu vreau tot cam acelasi lucru sa fac: modelare
acum m`am apucat de HHA .. sper sa am rezultate pt ca problema mea este burtica
cu slim in 6 cum merge? se vad rezultate?
__________________
.................................................. .......................................
_______
Jurnal de mentinere
- WhiteAngel
_________

If you never CHASE your dream, You will never CATCH them !
Mananc ca sa traiesc, nu invers !


WhiteAngel, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. WhiteAngel, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
  #15 (permalink)  
Vechi 10 mar 2012, 15:29:17
ni.Oana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 29 nov 2009
Locaţie: Tulcea, Romania
Vârsta: 25
Dieta: dieta scarsdale
Date: 168cm, 72kg
Mesaje: 19
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal ni.Oana

Citat:
Anterior postat de WhiteAngel Vezi mesajul
Buna Oana !
si eu vreau tot cam acelasi lucru sa fac: modelare
acum m`am apucat de HHA .. sper sa am rezultate pt ca problema mea este burtica
cu slim in 6 cum merge? se vad rezultate?

Buna si bine ai venit la mine in jurnal
Da, se vad ceva rezultate, mai ales la picioare, s-au mai subtiat iar celulita s-a dus in mare parte, dar oricum mai am de lucrat pana ajung unde imi doresc . Tu faci doar HHa? Sa-mi spui cum e, daca iti place si daca da rezultate . Pupici
__________________
The difference between try and triumph is just a little 'umph'!

Jurnal Oana
  #16 (permalink)  
Vechi 10 mar 2012, 15:45:49
ni.Oana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 29 nov 2009
Locaţie: Tulcea, Romania
Vârsta: 25
Dieta: dieta scarsdale
Date: 168cm, 72kg
Mesaje: 19
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal ni.Oana

Fetelor astazi sunt asa de fericita . M-am cantarit azi dimineata si am avut o supriza placuta, 54 de kg . Ultima daca cand ma cantarisem aveam 56, deci e ceva (chiar daca atunci ma cantarisem seara, si nu de dimineata pe stomacul gol, cum am facut acum). Sunt aproape unde mi-am dorit . Poate ca pe viitor am sa imi stabilesc un nou target, desi am ceva retineri. Dar momentan incerc sa ma tin tare cu sportul .
__________________
The difference between try and triumph is just a little 'umph'!

Jurnal Oana
  #17 (permalink)  
Vechi 10 mar 2012, 17:01:48
WhiteAngel's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 07 nov 2011
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 24
Dieta: Hipocalorica Personalizata
Date: 167cm, 00kg
Mesaje: 1.828
Aprecieri acordate: 600
Am fost apreciat(a) de 520 ori in 412 mesaje
Implicit Re: Jurnal ni.Oana

Citat:
Anterior postat de ni.Oana Vezi mesajul
Buna si bine ai venit la mine in jurnal
Da, se vad ceva rezultate, mai ales la picioare, s-au mai subtiat iar celulita s-a dus in mare parte, dar oricum mai am de lucrat pana ajung unde imi doresc . Tu faci doar HHa? Sa-mi spui cum e, daca iti place si daca da rezultate . Pupici
aoleu, si celulita alta mare problema .. eu nu am picioarele groase, adica s`au subtiat acum de cand am slabit .. dar celulita este la greu + vergeturi
acum fac doar HHA si niste abdomene la 2 zile pt ca sunt la mentinere .. inainte faceam bicicleta, sarit coarda si diverse exercitii imi place ca nu ma plictiseste .. m`am apucat de luni .. vedem mai incolo ce rezultate va avea
din kg nu vreau sa mai dau jos, pt ca deja am ramas fara sani si picioarele s`au subtiat destul .. trebuie sa lucrez mult zona abdomenului
dar nu ma grabesc .. pana la vara am destul timp
__________________
.................................................. .......................................
_______
Jurnal de mentinere
- WhiteAngel
_________

If you never CHASE your dream, You will never CATCH them !
Mananc ca sa traiesc, nu invers !


WhiteAngel, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. WhiteAngel, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
  #18 (permalink)  
Vechi 11 mar 2012, 16:17:35
ni.Oana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 29 nov 2009
Locaţie: Tulcea, Romania
Vârsta: 25
Dieta: dieta scarsdale
Date: 168cm, 72kg
Mesaje: 19
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal ni.Oana

Citat:
Anterior postat de WhiteAngel Vezi mesajul
aoleu, si celulita alta mare problema .. eu nu am picioarele groase, adica s`au subtiat acum de cand am slabit .. dar celulita este la greu + vergeturi
acum fac doar HHA si niste abdomene la 2 zile pt ca sunt la mentinere .. inainte faceam bicicleta, sarit coarda si diverse exercitii imi place ca nu ma plictiseste .. m`am apucat de luni .. vedem mai incolo ce rezultate va avea
din kg nu vreau sa mai dau jos, pt ca deja am ramas fara sani si picioarele s`au subtiat destul .. trebuie sa lucrez mult zona abdomenului
dar nu ma grabesc .. pana la vara am destul timp

Ah, tu esti mai muncitoare, eu mai am de tras . Dupa ce termin slim in 6 ma apuc ori de brazil but lift ori de HHA si eu . Si la mine sanii sunt o mare problema, nu mai am deloc, am ajuns aproape plata . Iar acum mi-e frica sa nu se intample asa si la fund, nu vreau sa fiu nici chiar un bat imbracat . Inainte cand aveam mai multe kg in plus mai aveam si forme, dar slabind mi-am asumat acest risc ...
Dar pana la vara avem noi timp sa ajungem frumusele
__________________
The difference between try and triumph is just a little 'umph'!

Jurnal Oana
  #19 (permalink)  
Vechi 18 mar 2012, 13:19:25
ni.Oana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 29 nov 2009
Locaţie: Tulcea, Romania
Vârsta: 25
Dieta: dieta scarsdale
Date: 168cm, 72kg
Mesaje: 19
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal ni.Oana

Buna fetelor

Eu m-am apucat acum de Brazil But Lift, am terminat prima saptamana, si sunt foarte incantata de el . Imi place mult mai mult decat ce am facut pana acum, acum sper sa se vada si rezultatele .

Va puup
__________________
The difference between try and triumph is just a little 'umph'!

Jurnal Oana
  #20 (permalink)  
Vechi 15 apr 2012, 01:09:18
Ilayna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 25 mar 2012
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 25
Date: 164cm, 71kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal ni.Oana

Bineee...si eu vreau sa imi modeley corpul dar pana la urma brazil but lift in ce consta ...nu as vrea sa las sa se incarce youtobeul aiurea fara sa stiu pt ce se incarca(la mn merge netul cu 3 km/h)in ce consta?
__________________
Cand o persoana se afla jos in lumea acesta, un gram de ajutor este mai bun decat un kilogram de predica.

Edward George Bilwer-Lytton
Ilayna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1741 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1224 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
adolescente, calorii, dieta, jurnal, jurnale, ni, oana, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal Oana oanna14 Arhiva jurnale slabit 741 24 aug 2013 10:33:12
Jurnal oana Marina oana Marina Arhiva jurnale slabit 71 10 ian 2012 18:10:00
Jurnal Oana (DoarEu) DoarEu Arhiva jurnale slabit 75 25 aug 2011 19:06:02
Jurnal Oana oaname Arhiva jurnale slabit 1 18 iun 2011 21:58:42
jurnal-oana si ionut albu Arhiva jurnale slabit 7 14 mai 2010 20:51:06

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole