[nic1313]

M-am trezit de Craciun. Ce-i cu ninsorile astea?

Rasfoind aseara prin jurnale am vazut ca e mare bai chestia cu carbohidratii. Am citit si articolul Iannei si m-au cam pus pe ganduri. Daca stam toate si ne apucam sa ne calculam papica astfel incat sa ne incadram in limite cu toate fractiunile(grasimi, proteine carbo) o sa ajungem niste savante in materie de nutritie.
Toata stima pentru cele care pot face asta.O sa incerc si eu da' nu stiu daca o sa am rabdare cu o seara inainte sa ma gandesc ce pap a 2 a zi si sa perii meniul pana iese schema care trebuie.

[Kitkat]

Anterior postat de nic1313

In sfarsit cantarul mi-a aratat iar 77 cat stiam eu ca ar trebui sa am. Ce-i drept ieri nu am papat 1000cal. macar, dar trebuia sa compensez ziulica de luni cu mucenici si pizza.
De azi promit ca mananc sanatos, asa zic eu, ca ar fi bune meniurile mele.
Cu mucii stam mai bine, mai tusim usor da' speram sa ne treaca.

Anterior postat de nic1313

Azi am 2 luni de cand m-am apucat de regim = 6 kg
Pot mai mult. Sper pana la pasti sa mai spun pa macar la inca 2kg

Bravo bravo!! E super daca ai reusit sa dai jos 6 kg in 2 luni! Felicitari!!
Si ma bucur mult ca ai convins cantarul sa se intoarca la 77.

Mai scapi de 2 kg sigur pana la Paste, daca te tii de treaba ca pana acum!

[maryg]

Anterior postat de nic1313

Azi am 2 luni de cand m-am apucat de regim = 6 kg
Pot mai mult. Sper pana la pasti sa mai spun pa macar la inca 2kg

Super!! Felicitari!!
Pt.tine.......

[nic1313]

Ieri am stat 9 ore intr-o banca la un curs. N-am stiut ca se consuma asa multe calorii. Am avut un soc seara cand am calculat si am vazut 1200cal????? si n-am transpirat deloc?
Azi va fi greu. La micul dejun sotul meu si-a amintit ca avem niste carnati prin frigider si i-a facut gratar. Normal ca am mancat. Au la calorii.....si ma duc la soacra-mea care face crap prajit cu mamaliga si sigur voi manca. Ma amagesc ca e duminica si tre sa mai sar si eu calul putin
Mizez pe faptul ca e soare afara si voi face macar o plimbare

[Kitkat]

Am venit si eu la tine in casuta.

Pai daca a facut crap prajit, poti sa incerci sa lasi crusta prajita deoparte si sa mananci ce e inautru, partea aia e chiar dietetica. Asa imi zice mie mama meru sa fac cand observa ca mi-a cam crescut fundul de la prea multe dulciuri si carnaciori. Si daca mananci crapul fara crusta prajita si putina mamaliguta (o rogi tu sa iti puna mai putin in farfurie) cred ca n-ai de ce sa-ti faci griji. Partea si mai buna e ca daca vrei sa cureti crapul si sa mananci doar bucatelele neprajite asta iti va da ceva de lucru. Iar daca esti ocupata cu pigulitul crapului e mai usor sa mananci mai putin, ca nu stai sa te uiti la mancare ci ai treaba in farfurie acolo.

Sa ai un weekend frumos!

[maryg]

Anterior postat de nic1313

Ieri am stat 9 ore intr-o banca la un curs. N-am stiut ca se consuma asa multe calorii. Am avut un soc seara cand am calculat si am vazut 1200cal????? si n-am transpirat deloc?
Azi va fi greu. La micul dejun sotul meu si-a amintit ca avem niste carnati prin frigider si i-a facut gratar. Normal ca am mancat. Au la calorii.....si ma duc la soacra-mea care face crap prajit cu mamaliga si sigur voi manca. Ma amagesc ca e duminica si tre sa mai sar si eu calul putin
Mizez pe faptul ca e soare afara si voi face macar o plimbare

Kitkat are dreptate nu trebuie sa mananci prajit sau poti opta pentru altceva.Putina smantana si putina branza.Sa ai grija la cantitati ...sunt foarte inselatoare.

[nic1313]

Ce ciudat. Ieri am mancat ca o nesimtita o gramada de friptura de porc si de peste de mi-era frica sa ma sui pe cantar. Surpriza, in loc sa se duca la 78 era aproape 76.
Un motiv in plus sa continuam de azi dieta cu mai mult spor, ca eram cam deprimata gandindu-ma la ziua de ieri.

[lavinuta]

Bravooo! Poate tu slabesti mancand friptura de porc Eu as vrea sa slabesc mancand dulciuri

[maryg]

Anterior postat de nic1313

Ce ciudat. Ieri am mancat ca o nesimtita o gramada de friptura de porc si de peste de mi-era frica sa ma sui pe cantar. Surpriza, in loc sa se duca la 78 era aproape 76.
Un motiv in plus sa continuam de azi dieta cu mai mult spor, ca eram cam deprimata gandindu-ma la ziua de ieri.

Super! Felicitari! ,Pt.tine.....

[nic1313]

Anterior postat de nic1313

Nu m-am putut abtine pana pe 10 mar. si m-am masurat

1 FEB 15 FEB 4 MAR

picior 68 65 65
talie 96-95 94 91
fund 113 112 111-110
bust 102 102 102
sold 117 115 113-112

Eu zic ce e bine.

23 MARTIE

picior 64
bust 102
sold 111
fund 109
talie 89
kg cam la fel cca.76
Kilogramele nu prea vor sa se duca dar se vede bine la cm