Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Nic1313 - ma bucur ca existati!

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 09 feb 2010, 16:24:13
nic1313's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: aprox. 1200 cal./zi
Date: 160cm, 71kg
Mesaje: 82
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Jurnal Nic1313 - ma bucur ca existati!

Nu as fi acum la a 5 a saptamana de regim daca nu as fi descoperit comunitatea voastra.
Nu am timp suficient sa studiez corectitudinea meniurilor mele sau informatiile f. utile pe care le dati voi, deoarece bebe de 6 si 1/2 luni imi ocupa f. mult timp, dar ma straduiesc.
Am 32 ani si de pe la 12, 13 ani am fost tot timpul o grasuta, am incercat diverse regimuri dar nu sunt o ambitioasa si n-am dus nimic la capat. Greutatea mea a luat-o vesnic razna cand sus cand jos, si din pacate am slabit cel mai mult cand am fost bolnava(9 kg in 3 sapt). Nu ma reusit sa mentin aceste kg(62), si am ajuns din nou la 70 iar dupa ce am nascut aveam 83. Acum am 79.2kg. Am inceput cu supa de varza pe 7 ian. 2010, dar mai mult de 2kg nu cred ca am dat jos. Oricum supa e oribila. Ideea era sa ma obisnuiesc cu mai putina mancare. Am continuat incercand sa-mi fac niste meniuri pana in 1200 cal. Probabil slabeam ceva mai mult daca nu mergeam pe la ai mei care tot timpul sarbatoresc ceva, ba ziua lui tata, ba lasatul secului cu niste placinte si niste fripturi.......
Cand doarme bebe( care nu prea doarme in casa, doar afara, da' nu e vremea potrivita) incerc sa fac ceva miscare, abdomene si stepper cam 30 min.
Poate tura asta reusesc cu ajutorul vostru si ajung si eu macar la greutatea din clasa a 8a: 60 kg.
nic1313, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1852 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1335 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1207 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 09 feb 2010, 17:25:21
kami's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 09 feb 2010
Locaţie: oradea, Romania
Vârsta: 43
Dieta: alimentatie echilibrata fara paine, grasimi, dulciuri
Date: 160cm, 60.0kg
Mesaje: 66
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Jurnal Nic1313 - ma bucur ca existati!

Citat:
Anterior postat de nic1313 Vezi mesajul
Nu as fi acum la a 5 a saptamana de regim daca nu as fi descoperit comunitatea voastra.
Nu am timp suficient sa studiez corectitudinea meniurilor mele sau informatiile f. utile pe care le dati voi, deoarece bebe de 6 si 1/2 luni imi ocupa f. mult timp, dar ma straduiesc.
Am 32 ani si de pe la 12, 13 ani am fost tot timpul o grasuta, am incercat diverse regimuri dar nu sunt o ambitioasa si n-am dus nimic la capat. Greutatea mea a luat-o vesnic razna cand sus cand jos, si din pacate am slabit cel mai mult cand am fost bolnava(9 kg in 3 sapt). Nu ma reusit sa mentin aceste kg(62), si am ajuns din nou la 70 iar dupa ce am nascut aveam 83. Acum am 79.2kg. Am inceput cu supa de varza pe 7 ian. 2010, dar mai mult de 2kg nu cred ca am dat jos. Oricum supa e oribila. Ideea era sa ma obisnuiesc cu mai putina mancare. Am continuat incercand sa-mi fac niste meniuri pana in 1200 cal. Probabil slabeam ceva mai mult daca nu mergeam pe la ai mei care tot timpul sarbatoresc ceva, ba ziua lui tata, ba lasatul secului cu niste placinte si niste fripturi.......
Cand doarme bebe( care nu prea doarme in casa, doar afara, da' nu e vremea potrivita) incerc sa fac ceva miscare, abdomene si stepper cam 30 min.
Poate tura asta reusesc cu ajutorul vostru si ajung si eu macar la greutatea din clasa a 8a: 60 kg.
Si eu sunt o mamica care s-a ambitionat macar sa manince sanatos; prea mari diete pina mai alaptez nu voi tine, dar incep prin a nu mai manca prostii.
kami, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1902 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1385 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 869 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 10 feb 2010, 13:40:26
nic1313's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: aprox. 1200 cal./zi
Date: 160cm, 71kg
Mesaje: 82
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Jurnal Nic1313 - ma bucur ca existati!

De cand esti mamica?
Nu-i cam mult 6 kg/ luna?
E buna chestia cu mancarea sanatoasa. Am inceput si eu cu acelasi principiu dar mi-am dat seama numarand caloriile ca tot depaseam cam mult ratia pt. a slabi cat de cat. Da' vorba ta, pana nu termini cu alaptatul n-are rost sa risti cine stie ce dieta. Bafta cu bebe.
Stie cineva cate calorii se consuma cand te enervezi? Ca bebe al meu ma ajuta mult in sensul asta.
nic1313, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1852 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1335 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1207 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 10 feb 2010, 13:52:00
Sheba's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 06 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Incerc sa evit grasimile si dulciurile
Date: 166cm, 96kg
Mesaje: 634
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit re: Jurnal Nic1313 - ma bucur ca existati!

Hai ca m-ai facut sa rad!
Deh depinde de cate lucruri arunci pe geam si cati pumni dai in pereti!
__________________
Jurnal Sheba
Poze - album privat
Lumea imi da cu 12 kg mai putin si vreo 10 ani in minus.... Uhm nu-i rau. Poate ajung la 70 si sa zica ca am 58 si 15 ani nu m-as supara deloc
Sheba, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2548 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2031 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 10 feb 2010, 14:08:02
ianna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit re: Jurnal Nic1313 - ma bucur ca existati!

[QUOTE=nic1313;83754]Stie cineva cate calorii se consuma cand te enervezi? Ca bebe al meu ma ajuta mult in sensul asta.[/QUOTE]
daca ar fi asa eu as fi anorexica de multpiele si os!din pacate am senzatia ca la stres si suparare se declaseaza nu stiu ce si papam mai mult

succes la slabit nico...si acu e momentul sa dai din kilo jos...cand incepe sa mearga e teroare! cred ca de cand a inceput edy sa mearga n-am mai facut un cardio de 45 de minute de la cap la coada fara sa intrerup din 10 in 10 minute
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1224 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 11 feb 2010, 11:13:59
nic1313's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: aprox. 1200 cal./zi
Date: 160cm, 71kg
Mesaje: 82
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Jurnal Nic1313 - ma bucur ca existati!

Multumesc de incurajari. De oboseala am gresit si varsta lui Mihai: 7 si 1/2 luni. Tre' sa vad ce-i cu exercitiile astea cardio. Par interesante, de fapt tre' sa le aplic nu sa le vad, ca nu cred ca transpir prin vizionare. In orice caz par solicitante.
nic1313, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1852 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1335 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1207 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 13 feb 2010, 19:27:44
nic1313's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: aprox. 1200 cal./zi
Date: 160cm, 71kg
Mesaje: 82
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Jurnal Nic1313 - ma bucur ca existati!

Nasol cu dulciurile. Nu stiu cum sa fac sa nu ma mai las corupta in fata unei prajituri cu multa ciocolata si visine in alcool. Am incercat sa mai salvez ceva seara facand ceva stepper si abdomene. Sper maine sa fie mai bine
nic1313, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1852 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1335 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1207 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 13 feb 2010, 20:54:33
nic1313's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: aprox. 1200 cal./zi
Date: 160cm, 71kg
Mesaje: 82
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Jurnal Nic1313 - ma bucur ca existati!

Sunt groaznica. Dupa ce m-am rugat sa fie mai bine am bagat si 3 felii de paine cu rulada dietetica. Nici nu vreau sa stiu cate calorii au. Sa-mi fie rusine. Parca si-a bagat cineva coada [furios]. Maine tre' sa bag mai multe abdomene[abdomene]. Super tari emoticoanele astea
nic1313, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1852 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1335 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1207 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 13 feb 2010, 20:55:37
nic1313's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: aprox. 1200 cal./zi
Date: 160cm, 71kg
Mesaje: 82
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Jurnal Nic1313 - ma bucur ca existati!

Am uitat sa bag stelutele
nic1313, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1852 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1335 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1207 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 13 feb 2010, 20:59:17
Liviutzza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mananc sanatos!
Date: 164cm, 65.6kg
Mesaje: 4.356
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit re: Jurnal Nic1313 - ma bucur ca existati!

sa stii ca nu esti singura care trece prin asta!si mie mi-a trebuit sa calc stramb de multe ori pana sa realizez ca imi fur singura caciulao sa vezi ca pana la urma o sa revii pe drumul corect si nu o sa mai mananci prostii!Trebuie doar sa te gandesti bine la ceea ce iti doresti ca sa iti dai seama cat trebuie sa lupti
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
jurnal slabit, sarcina, slabire

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Vreau sa slabesc pentru ca nu ma incap hainele andreutza Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg 92 12 iun 2011 13:21:06
Jurnal Mishutza,de data asta ma fac fotomodel mishutza Arhiva jurnale slabit 992 01 iun 2011 08:27:11
Pentru ca suntem mai multe ma poate motiva ICA Judetul Bacau 7 26 apr 2010 18:34:33
Jurnal madalyna...NU MA LAS BATUTA!!! madalyna Arhiva jurnale slabit 100 24 mar 2010 15:29:22
Ma bucur sa fiu alaturi de voi ella67 Arhiva jurnale slabit 4 27 ian 2010 13:10:48

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole