Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Nicol

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #21 (permalink)  
Vechi 06 aug 2011, 19:55:06
nicol's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Vârsta: 32
Dieta: dieta personalizata
Date: 168cm, 58kg
Mesaje: 108
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Jurnal Nicol

As vrea sa va povestesc si voua mai pe indelete ce mi sa intamplat acum 2 saptamani...in urma cu un an de zile mi-a fost depistat la analize un microb la stomac denumit "helycobacter pylori" si un usor inceput de ulcer,evident dupa atatea incercari esuate de a slabi si zecile de diete tinute.Dupa ce am facut analizele am facut un tratament scurt pe care nu l-am urmat tocmai ca la carte si de aceea intr o noapte mi sa facut rau ma durut stomacul si asa mai departe,am ajuns la doctor si mi-a zis stop!pana aici mi-a fost mi sa pus un nod in gat si mi-a zis fara dulciuri,prajeli,paine si tot ce tine de un regim,acel doctor mi-a oferit un regim foarte bun dar daca l-am tinut vreo 3 zile e bine...dupa care intr-un tarziu acum 2 saptamani dupa un an de bagat mancare la greu si de nerespetat regimul m-a durut iarasi stomacul.A fost o durere ingrozitoare,ca un fel de cutit care se rotea acolo constant.De data asta am ajuns la o doctorita cu tratamente naturiste si mi-a dat o combinatie de plante pt ceaiuri si niste picaturi,de cand tin regimul prescris de anul trecut de acel doctor si beau ceaiurile astea am slabit 3 kg si jumate si ma simt extraordinar de bine desi durerea de stomac inca nu a trecut total.Daca vreti sa postez aici regimul si indicatiile prescrise trebuie doar sa imi ziceti,va pup slabutelor!
nicol, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1574 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1057 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 541 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de nicol; 06 aug 2011 at 19:57:35.
  #22 (permalink)  
Vechi 06 aug 2011, 22:48:30
jigodela's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 24 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Hipocalorica
Date: 175cm, 72.5kg
Mesaje: 265
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Nicol

Citat:
Anterior postat de nicol Vezi mesajul
As vrea sa va povestesc si voua mai pe indelete ce mi sa intamplat acum 2 saptamani...in urma cu un an de zile mi-a fost depistat la analize un microb la stomac denumit "helycobacter pylori" si un usor inceput de ulcer,evident dupa atatea incercari esuate de a slabi si zecile de diete tinute.Dupa ce am facut analizele am facut un tratament scurt pe care nu l-am urmat tocmai ca la carte si de aceea intr o noapte mi sa facut rau ma durut stomacul si asa mai departe,am ajuns la doctor si mi-a zis stop!pana aici mi-a fost mi sa pus un nod in gat si mi-a zis fara dulciuri,prajeli,paine si tot ce tine de un regim,acel doctor mi-a oferit un regim foarte bun dar daca l-am tinut vreo 3 zile e bine...dupa care intr-un tarziu acum 2 saptamani dupa un an de bagat mancare la greu si de nerespetat regimul m-a durut iarasi stomacul.A fost o durere ingrozitoare,ca un fel de cutit care se rotea acolo constant.De data asta am ajuns la o doctorita cu tratamente naturiste si mi-a dat o combinatie de plante pt ceaiuri si niste picaturi,de cand tin regimul prescris de anul trecut de acel doctor si beau ceaiurile astea am slabit 3 kg si jumate si ma simt extraordinar de bine desi durerea de stomac inca nu a trecut total.Daca vreti sa postez aici regimul si indicatiile prescrise trebuie doar sa imi ziceti,va pup slabutelor!
Buna Eu nu am mai auzit de aceasta problema la stomac dar pe la 13 ani eu am avut o criza de gastrita de mai ca m-au dus cu salvarea la spital.. initial au zis ca e apendicita, atat de violent ma durea, ce ti-e cu doctorii astia. Mi se tragea de la o vara intreaga de mancat si baut croissant si fanta shokata dim cand ma trezeam Eu am primit un regim de genul, nu mai stiu exact ce continea, trebuie sa o intreb pe mama, l-am tinut cu strictete cam 1 luna si am mancat in continuare sanatos pentru o vreme si perioada aia a fost cea mai "plata" din viata stomacelului meu Deci ai putea sa postezi regimul, sa vezi ce pareri mai au fetele de pe aici cu sanatatea nu-i de joaca, si cred ca e o idee buna sa te tii de el
__________________
♥ Just out dealing with things way beyond my maturity level. ♥

  #23 (permalink)  
Vechi 07 aug 2011, 14:52:37
nicol's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Vârsta: 32
Dieta: dieta personalizata
Date: 168cm, 58kg
Mesaje: 108
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Jurnal Nicol

Regimul este urmatorul
Alimente nepermise:din categoria carne si preparate din carne la 2-3 mese ale zilei:carne grasa,afumata,prajita;rantasuri:conserve de carne;mezeluri afumate;carne de rata,gasca,vanat;condimente;consrerve de peste,icre,sardele;peste gras(somn,morun,nisetru).
Lapte si produse lactate la 2-3 mese ale zilei:branzeturi foarte sarate sau afumate sau cu continut de grasimi mai mare decat 45%.
Grasimi si uleiuri.Oua:untura,slanina,sosuri grase,maioneze,omlete.
Legume si fructe la 3-5 mese ale zilei:ceapa,usturoi,ridiche,castraveti,fasole boabe,mazare uscata,varza,brocoli,gogosari,ardei,cartofi prajiti,chips-uri,muraturi,condimente(piper,ardei iute,chili).Citrice(portocale,grapefruit),alune,nu ci.
Fainoase:paine neagra,paine prajita arsa,paine coapta in ziua respectiva.
Deserturi,dulciuri:ciocolata,cacao,cozonac:dulceat a,gem,inghetata(mai ales cea de fructe).
Bauturi:cafea,alcool,bauturi acidulate de orice fel.Bauturi care contin cafeina.Ceai negru concentrat.


Si acum alimentele permise:carne si preparate din carne:carne slaba de vita,pasare,peste,fiarta sau inabusita la cuptor;sunca presata,crenvursti.
Lapte:lapte dulce proaspat,iaurt,branza de vaci dietetica,cas,urda.
Grasimi si uleiuri,oua:unt,margarina,ulei de floarea soarelui sau masline:oua fierte moi,omleta la aburi.
Legume si fructe:cartof,morcovi,dovlecei,fasole verde,mazare verde,salata verde,spanac fiert,supe,piureuri,soteuri,budinci si la fructe banane atat(aici m-a dezamagit complet chiar ce nu-mi place aia am voie.
Fainoase:paine integrala mai veche de o zi,faina de porumb;orez,gris,paste fainoase.
Deserturi,dulciuri:budinci de gris sau de orez,prajituri de casa cu aluat uscat,biscuiti,jeleuri,fructe coapte si compoturi.
Bauturi:apa plata,sucuri naturale din fructe si legumele permise,ceaiuri.
Deci asta este regimul alaturi de niste indicatii:
1.renuntati la fumat sau reduceti din tigari
2.evitati consumul de alcool,dulciuri mai ales ciocolata,cafea,ceai negru,bauturi carbogazoase.Ele sunt permise dar in cantitati moderate,in timpul meselor principale,dar niciodata intre mese sau pe stomacul gol.
3.respectati orarul meselor:3 mese pe zi si 2 gustari
4.masa de seara trebuie luata cu cel putin 2 ore inainte de culcare.
5.scapati de kilogramele in plus printr-un regim de viata controlat si alimentatie.obezitatea este un factor de risc pt boala de refux gastroesofagian,purtati imbracaminte lejera si confortabila si evitati orice va strange pe talie.
nicol, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1574 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1057 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 541 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #24 (permalink)  
Vechi 07 aug 2011, 15:05:05
nicol's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Vârsta: 32
Dieta: dieta personalizata
Date: 168cm, 58kg
Mesaje: 108
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Nicol

Eu tin acest regim de 2 saptamani si ma simt foarte bine,incepe organismul sa se obisnuiasca cu mai putin si slabesc incet dar sigur!
nicol, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1574 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1057 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 541 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #25 (permalink)  
Vechi 07 aug 2011, 15:07:30
nicol's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Vârsta: 32
Dieta: dieta personalizata
Date: 168cm, 58kg
Mesaje: 108
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Nicol

Citat:
Anterior postat de nicol Vezi mesajul
Eu tin acest regim de 2 saptamani si ma simt foarte bine,incepe organismul sa se obisnuiasca cu mai putin si slabesc incet dar sigur!
O sa postez peste vreo 2 saptamani si poze ca sa puteti vedea diferenta la kilograme si la centimetrii.
nicol, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1574 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1057 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 541 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #26 (permalink)  
Vechi 07 aug 2011, 15:12:44
nicol's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Vârsta: 32
Dieta: dieta personalizata
Date: 168cm, 58kg
Mesaje: 108
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Jurnal Nicol

Ca sa va infrumusetez si voua ziua vreau sa va spun ca am citit azi pe cancan o stire cum ca Doinita Oancea actrita din inima de tigan asculta cand este prost dispusa melodia lui Nicola-dincolo de noapte e zi si se simte bine intreaga zi fredonand piesa asta dincolo de noapte e zi...dincolo de ploi soarele va rasari..tanana nanana nanana....:X
La mine a functionat
nicol, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1574 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1057 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 541 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #27 (permalink)  
Vechi 07 aug 2011, 19:42:01
jigodela's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 24 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Hipocalorica
Date: 175cm, 72.5kg
Mesaje: 265
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Nicol

Citat:
Anterior postat de nicol Vezi mesajul
Ca sa va infrumusetez si voua ziua vreau sa va spun ca am citit azi pe cancan o stire cum ca Doinita Oancea actrita din inima de tigan asculta cand este prost dispusa melodia lui Nicola-dincolo de noapte e zi si se simte bine intreaga zi fredonand piesa asta dincolo de noapte e zi...dincolo de ploi soarele va rasari..tanana nanana nanana....:X
La mine a functionat
ce frumos pe mine ma binedispune oricand oricum natasha bedingfield - unwritten
__________________
♥ Just out dealing with things way beyond my maturity level. ♥

  #28 (permalink)  
Vechi 07 aug 2011, 20:34:20
nicol's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Vârsta: 32
Dieta: dieta personalizata
Date: 168cm, 58kg
Mesaje: 108
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Jurnal Nicol

Citat:
Anterior postat de jigodela Vezi mesajul

ce frumos pe mine ma binedispune oricand oricum natasha bedingfield - unwritten
Frumoasa melodia,o stiu
nicol, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1574 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1057 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 541 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #29 (permalink)  
Vechi 19 sep 2011, 18:42:02
andra_aly's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
Implicit Re: Jurnal Nicol

Buna seara slabuto! Cum mai merge treaba?
Ai uitat sa mai treci si prin casuta ta
Succes! si te asteptam cu vesti
 

Informatii despre slabit
calorii, dieta, jurnal, jurnale, nicol, ro, sanatos, slabit, slabute

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole