Jurnal nicol30
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal nicol30, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; am citit prea tarziu mesajul (
Sa iti raspund si la intrebari, nu foarte detaliat totusi intre timp m-am decis ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 mar 2011, 10:24:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 aug 2009
Locaţie: Oradea/Timisoara/Londra, Anglia
Vârsta: 37
Dieta: Alimentatie naturala
Date: 170cm, 66kg
Mesaje: 1.020
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal nicol30
am citit prea tarziu mesajul  (
Sa iti raspund si la intrebari, nu foarte detaliat totusi  intre timp m-am decis cu cine vreau sa fiu for ever and ever deci m-am casatorit cu cine stii si tu
Tata e cam tot asa...incepe sa se obisnuiasca si el cu ideea ca nu va mai fi ca inainte. Cat despre dadacit copii...mi-a cam ajuns  Acum sunt in Londra, somera deocamdata (astept niste acte etc)...si cam atat.
Mai zi si tu despre tineeeee!!!
dienusha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2138 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1621 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1364 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 mar 2011, 11:13:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: s, Romania
Vârsta: 49
Dieta: 1000 cal
Date: 168cm, 71kg
Mesaje: 4.108
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal nicol30
Citat:
Anterior postat de dienusha
am citit prea tarziu mesajul (
Sa iti raspund si la intrebari, nu foarte detaliat totusi intre timp m-am decis cu cine vreau sa fiu for ever and ever deci m-am casatorit cu cine stii si tu
Tata e cam tot asa...incepe sa se obisnuiasca si el cu ideea ca nu va mai fi ca inainte. Cat despre dadacit copii...mi-a cam ajuns Acum sunt in Londra, somera deocamdata (astept niste acte etc)...si cam atat.
Mai zi si tu despre tineeeee!!! |
Buna
in linii mari am priceput, lasa ca e bine momentan, atat timp cat tu esti fericita restu nu conteaza , cat despre servici ca sa zic...sigur ai sa gasesti cand nici nu te astepti
sunt la munca acum...si n-am nici un chef se vede daca stau p-aici cu voi, nu? 
da-mi te rog niste sfaturi cu "lasatul tigarilor" azi e prima zi si deja n-am fumat ...momentan  am mai avut e tentative de renuntat dar .....
__________________
Sa nu renunti ca nici nu stii ce pierzi!
nicol30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 576 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 mar 2011, 12:51:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 aug 2009
Locaţie: Oradea/Timisoara/Londra, Anglia
Vârsta: 37
Dieta: Alimentatie naturala
Date: 170cm, 66kg
Mesaje: 1.020
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal nicol30
Data trecuta, iti ceream eu sfaturi de lasat de fumat
Eu m-am hotarat intr-o zi sa nu mai fumez pentru ca:
-ma enerveaza ideea de a fi dependenta de ceva
-imbatranesc tenul, ingalbenesc dintii, unghiile etc etc
-vroiam sa ii dau un exemplu pozitiv fratelui meu, care tocmai atunci se apucase
-tigarile sunt pierdere de timp
-sunt scumpe
Am citit si cartea lui Alan Carr, e si aici pe slabute.ro in biblioteca...si cred ca si asta m-a ajutat mult.
Cred ca lasatul de fumat tine de constientizarea faptului ca fumatul nu iti aduce nimic.
Pot sa zic cu mana pe inima ca nu simt nici cea mai mica dorinta de a mai fuma vreodata. Am fumat 8 ani si in ultima vreme ajunsesm si la 2 pachete pe zi.
Hai ca poti....nu ar fi prima data
dienusha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2138 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1621 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1364 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 mar 2011, 12:53:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 aug 2009
Locaţie: Oradea/Timisoara/Londra, Anglia
Vârsta: 37
Dieta: Alimentatie naturala
Date: 170cm, 66kg
Mesaje: 1.020
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal nicol30
A! nu m-am ingrasat dupa ce m-am lasat. Asta era cea mai mare frica a mea...in afara de frica de esec Nu am inlocuit tigarile cu mancare ci cu apa, muuulta apa, ca si-asa nu beam destula .
dienusha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2138 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1621 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1364 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
