Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Nienna - alaptare si stil de viata sanatos

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 24 mar 2011, 23:09:25
nienna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 24 mar 2011
Locaţie: Barcelona, Spania
Vârsta: 34
Date: 165cm, 80.7kg
Mesaje: 24
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Jurnal Nienna - alaptare si stil de viata sanatos

Buna slabutelor!

Ma unesc si eu echipei voastre, si sper sa pot tine pasul si sa nu imi piara motivatia in 2 zile, asa cum mi s-a intamplat de atatea ori.

Va povestesc un pic situatia mea:
Am 26 de ani si am 2 copii: unul de 3 ani jumatate si o fetita de 3 luni jumate. Am fost plinuta mai toata viata, am avut in jur de 60-65 de kilograme cam mereu, si am 1,63m. In 2006 l-am cunoscut pe actualul sot intr-o sedinta la serviciu cu toate sediile din lume (lucram intr-o multinationala). El venea din Spania. Ne-am vazut, ne-am placut (cam tare) si in vreo 3 luni mi-am cerut transferul in Spania si ne-am mutat impreuna. Totul a fost bine insa mi-a fost greu sa ma integrez si sa-mi fac prieteni, inca am aceasta problema, nu am avut unde sa cunosc oameni si am doar un prieten aici. In fine, in primele 6 luni de locuit aici am luat 9 kilograme. Dupa aceste 6 luni m-am trezit insarcinata la 22 de ani (dupa ce in Romania imi spusesera ca nu pot avea copii) si am inceput sarcina cu 74 de kilograme si am luat 19 kilograme in sarcina. Am reusit sa scap de ele, si am slabit pana la 68 de kilograme in martie anul trecut cand am ramas insarcinata din nou. In aceasta sarcina am luat 24 de kilograme, dintre care 13 in ultima luna de sarcina cand a fost mama la mine si m-a rasfatat cu cozonace, castroane de gogosi, tavi de placinte si alte bunatati. Cand m-am intors de la spital aveam 84 de kilograme. De atunci am mai dat jos doua doar, si am incercat de 2 ori sa fac dieta insa am pierdut in greutate prea brusc si a pierdut si fata (ea mananca exclusiv lapte de la san). Asa ca m-am lasat. Ma streseaza ideea ca am atatea kilograme, vreau sa scap de ele, nu le mai suport, dar mi-e frica de pe alta parte sa nu afectez fata. Imi zic mereu ca mai bine astept pana la 6 luni cand ii introduc si alte alimente, si sa fac dieta atunci, dar ma vad in oglinda si nu ma mai suport.

Asa ca mi-am facut programare la endocrin miercuri, pe 30, sa imi dea o dieta adaptata situatiei mele. Sper sa imi dea ceva, sa fie satisfacator si pentru mine si pentru fata mea, pentru ca ma intereseaza in primul rand ca ea sa se alimenteze corect.

Incep aici calatoria mea spre slabuta din mine. Sper sa o gasesc, incet dar sigur.
nienna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1811 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1294 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 24 mar 2011, 23:35:44
jolye79's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: CT, Romania
Vârsta: 39
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 56.6kg
Mesaje: 2.186
Aprecieri acordate: 98
Am fost apreciat(a) de 530 ori in 366 mesaje
Implicit Re: Jurnal Nienna - alaptare si stil de viata sanatos

O vei gasi cu siguranta! Si eu am slabit alaptand si n-a fost chiar greu. Mult succes!
__________________
Jurnal 2010
Jurnal Jolye79

Jurnal 2014 http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...4-a-12483.html
jolye79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1909 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1392 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 24 mar 2011, 23:44:01
nienna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 24 mar 2011
Locaţie: Barcelona, Spania
Vârsta: 34
Date: 165cm, 80.7kg
Mesaje: 24
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Nienna - alaptare si stil de viata sanatos

Jolye79, multumesc mult de incurajare! Adevarul este ca m-am inregistrat pentru ca acum vreo 2 luni am citit jurnalul tau si am vazut cat de frumos ai slabit alaptand. Multe felicitari din partea mea, m-a incurajat sa incerc si eu. Am incercat de 2 ori si fata pierdea in greutate (cam avem problema asta de cand s-a nascut, cu perioade mai bune si mai proaste). Pana la urma am ajuns la concluzia ca problema aparea cand eu mancam lactate. Acum am eliminat lactatele si incepe sa ia in greutate bine si am ajuns la ceva normalitate. Asa ca m-am hotarat sa dau pasul

Ne citim pe forum!
nienna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1811 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1294 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 25 mar 2011, 00:10:35
jolye79's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: CT, Romania
Vârsta: 39
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 56.6kg
Mesaje: 2.186
Aprecieri acordate: 98
Am fost apreciat(a) de 530 ori in 366 mesaje
Implicit Re: Jurnal Nienna - alaptare si stil de viata sanatos

Citat:
Anterior postat de nienna Vezi mesajul
Jolye79, multumesc mult de incurajare! Adevarul este ca m-am inregistrat pentru ca acum vreo 2 luni am citit jurnalul tau si am vazut cat de frumos ai slabit alaptand. Multe felicitari din partea mea, m-a incurajat sa incerc si eu. Am incercat de 2 ori si fata pierdea in greutate (cam avem problema asta de cand s-a nascut, cu perioade mai bune si mai proaste). Pana la urma am ajuns la concluzia ca problema aparea cand eu mancam lactate. Acum am eliminat lactatele si incepe sa ia in greutate bine si am ajuns la ceva normalitate. Asa ca m-am hotarat sa dau pasul

Ne citim pe forum!
Ne citim, cu siguranta! De maine sper si eu intr-un nou inceput, sa vedem in ce va consta. Am slabit minunat alaptand, este adevarat, acum insa este extrem de dificil. Imi trebuie o abordare noua, asta e clar.
Ma bucur ca te-a incurajat jurnalul meu si multa bafta. Oricum, mie mi s-a parut mult mai usor decat in cel mai optimist vis al meu...legat de slabit. Sper sa ti se para la fel si tie!
__________________
Jurnal 2010
Jurnal Jolye79

Jurnal 2014 http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...4-a-12483.html
jolye79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1909 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1392 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 25 mar 2011, 08:16:22
Alexandra Andreea's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 06 feb 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 28
Dieta: In cautarea echilibrului! (Montignac personalizat)
Date: 170cm, 57kg
Mesaje: 2.637
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Nienna - alaptare si stil de viata sanatos

Buna dimineatza si bine ai venit!! Mult spor si succes in ceea ce ti-ai propus! Si multa sanatate celor mici!

Ai putea sa incepi cu sport! Putin cate putin! Ajuta enorm de mult!

O zi frumoasa!
Alexandra Andreea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2300 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1783 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1526 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 25 mar 2011, 08:25:00
alinamar's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 03 feb 2011
Locaţie: iasi, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 172cm, 67.5kg
Mesaje: 1.160
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 7 mesaje
Implicit Re: Jurnal Nienna - alaptare si stil de viata sanatos

Buna dimineata si bine te-am gasit la tine in casuta! Cu siguranta o sa reusesti!
Si eu alaptez un baietel de 6 luni si am slabit. Deci se poate!
pup si daca ai intrebari iti stau la dispozitie!
  #7 (permalink)  
Vechi 25 mar 2011, 22:30:52
nienna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 24 mar 2011
Locaţie: Barcelona, Spania
Vârsta: 34
Date: 165cm, 80.7kg
Mesaje: 24
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Nienna - alaptare si stil de viata sanatos

Multumesc mult pentru vizite si incurajari. Astazi am avut o zi foarte proasta, am cantarit-o pe pitica si iar a mai pierdut 100 de grame. Nu stiu ce sa mai fac. Pana una alta, in seara asta dupa piept i-am oferit si biberon si a mancat doar 40 de ml. Intotdeauna patesc asa cand ma hotarasc sa mananc mai putin, si practic elimin doar prostiile, dar poate e stresul ca sunt la dieta care imi inhiba productia de lapte?

In plus de 2 zile ma trezesc la 3 noaptea si nu mai pot sa dorm ca pitica sta la san cate 2 minute, mai adoarme, mai se trezeste, si asa pana la 7 cand deja nu mai vrea nici sa doarma.

Asa ca ma duc la somn, si sa vedem maine cum o mai fi. Maine cand o sa fiu mai odihnita o sa vad ce mai facem, deocamdata cel mai important e sa fie bine Mia. Probabil o sa mananc cat poftesc si sa fac sport, sigur ajuta macar putin.

Noapte buna!
nienna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1811 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1294 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 26 mar 2011, 20:45:29
alinamar's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 03 feb 2011
Locaţie: iasi, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 172cm, 67.5kg
Mesaje: 1.160
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 7 mesaje
Implicit Re: Jurnal Nienna - alaptare si stil de viata sanatos

Citat:
Anterior postat de nienna Vezi mesajul
Multumesc mult pentru vizite si incurajari. Astazi am avut o zi foarte proasta, am cantarit-o pe pitica si iar a mai pierdut 100 de grame. Nu stiu ce sa mai fac. Pana una alta, in seara asta dupa piept i-am oferit si biberon si a mancat doar 40 de ml. Intotdeauna patesc asa cand ma hotarasc sa mananc mai putin, si practic elimin doar prostiile, dar poate e stresul ca sunt la dieta care imi inhiba productia de lapte?

In plus de 2 zile ma trezesc la 3 noaptea si nu mai pot sa dorm ca pitica sta la san cate 2 minute, mai adoarme, mai se trezeste, si asa pana la 7 cand deja nu mai vrea nici sa doarma.

Asa ca ma duc la somn, si sa vedem maine cum o mai fi. Maine cand o sa fiu mai odihnita o sa vad ce mai facem, deocamdata cel mai important e sa fie bine Mia. Probabil o sa mananc cat poftesc si sa fac sport, sigur ajuta macar putin.

Noapte buna!
Buna,
Aceeasi problema am avut-o si eu cu laptele pana sa merg la nutritionist! Cand mancam mai putin se imputina laptele.
Neaparat ia vitaminele prenatale in continuare: elevit, materna etc. Daca nu le iei o sa sesizezi ca-ti va fi foame toata ziua si te vei ingrasa fara sa-ti dai seama. (Sfatul l-am primit de la nutritionist si e testat pe mine faptul ca in ziua in care iau vitamine nu mi-e foame.)
la mine era in felul urmator: daca simteam o singura data pe zi senzatia de foame laptele era insuficient!
Incearca sa mananci in jur de 1700 calorii neaparat, multe lactate si proteine din carne si nu numai si cu siguranta cantitatea de lapte se va regla. mai poti manca cate un morcov crud cand vezi ca scasde lactatia..ajuta!
Pup!
  #9 (permalink)  
Vechi 27 mar 2011, 01:03:07
nienna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 24 mar 2011
Locaţie: Barcelona, Spania
Vârsta: 34
Date: 165cm, 80.7kg
Mesaje: 24
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Nienna - alaptare si stil de viata sanatos

Multumesc mult AlinaMar de vizita si de sfaturi. Azi am mers iar cu pitica la cantar, a luat 80 de grame in 15 zile (insa in prima saptamana luase vreo 150, deci a pierdut vreo 70 de o saptamana). Nu as cantari-o asa de des daca ar manca ok si ar merge ok cu greutatea, dar in situatia asta o cantaresc o data pe saptamana la farmacie. S-a nascut cu 4.165 si acum la aproape 4 luni are 6.300. In ultima luna a luat 300 de grame, luna anterioara 400. Nu inteleg de ce nu merge, ii dau piept ori de cate ori vrea, dar are multe momente in care pur si simplu nu vrea sa manance, de vreo 2 ori pe zi are momente de astea. Biberon nu vrea nicicum, ca i-as da macar sa mearga inainte, ca nu imi place deloc situatia asta in care ia in greutate, iar scade, si tot asa. Nu imi face asta numai cand mananc mai putin, avem probleme cu greutatea de la inceput, dar cand mananc mai putin e si mai rau.

Luni merg iar cu ea la pediatru sa vedem ce facem. Deocamdata ma stimulez un pic mai mult cu pompa poate reusesc sa stimulez productia si sa se ingrase pitica.

Miercuri merg la nutritionist, abia astept sa vad ce-mi zice.
nienna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1811 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1294 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 27 mar 2011, 08:43:49
Alexandra Andreea's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 06 feb 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 28
Dieta: In cautarea echilibrului! (Montignac personalizat)
Date: 170cm, 57kg
Mesaje: 2.637
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Nienna - alaptare si stil de viata sanatos

Neatza Nienna! Vin la tine cu o cafelutza cu rom , si sa iti multumesc de vizita!



Multa sanatate celei mici !! Ador bebeii!

Ma bucur ca vrei sa te apuci de sport! Si sa nu incepi cu mult, gandindu-te ca vei slabi de-odata! Nu te forta si incepe de ex cu 10-15 min / zi!! Daca nu ai idei de sporturi, intreaba, si te vor ajuta slabutzele!

Eu nu prea ma pricep asa de bine , dar am auzit multe femei zicand ca cel mai bine se slabeste alaptand! Nu simti nicio diferenta?

Cu drag,
Ale'
Alexandra Andreea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2300 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1783 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1526 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
greutate, insarcinata, jurnal, kilograme, mamica, mamici, nastere, sarcina

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Grupul slabutelor care au ajuns la mentinere - Stil de viata sanatos ! ali_lumi Mentinere 1050 11 mai 2013 21:25:36
Stil de viata sanatos - Pucca pucca Arhiva jurnale slabit 245 25 dec 2011 20:17:14
Stil de viata sanatos... Slabuta Sanatatea in familie 4 08 feb 2011 10:42:38
Am un stil de viata dezordonat/aglomerat micutza1 Am nevoie de ajutor! 4 21 nov 2010 13:34:17
Jurnal Daria - stil de viata sanatos - Daria1983 Arhiva jurnale slabit 23 31 aug 2010 21:09:17

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole