Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal niko21 - Vreau sa fiu o slabuta de 53 kg :)

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #21 (permalink)  
Vechi 28 apr 2011, 18:48:02
Alexik's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
Implicit Re: Jurnal niko21 - Vreau sa fiu o slabuta de 53 kg :)

Citat:
Anterior postat de niko21 Vezi mesajul
si azi am dat-o un pic in bara
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 07:00
Cereale din grau si orez integral 7 vitamine, Alipende, 30g - 115 calorii, 3.7 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 23.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Lapte degresat UHT 0.2% grasime, Alipende, 150g - 50 calorii, 4.7 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 6.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Portocale, 50g - 24 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 5.9 carbohidrati, 1.2 fibre, 0 sodiu, 4.7 zahar
Gustare 1, ora 11:00
Mere verzi, 80g - 41 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 10.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Prânz, ora 14:40
Castraveti, 20g - 3 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.7 carbohidrati, 0.1 fibre, 0 sodiu, 0.3 zahar
Branza de vaci, 30g - 63 calorii, 5.4 proteine, 3.7 grasimi, 0 colesterol, 1.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ardei verde, 10g - 2 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0.2 fibre, 0 sodiu, 0.2 zahar
Rosii, 100g - 18 calorii, 0.9 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 3.9 carbohidrati, 1.2 fibre, 5 sodiu, 2.6 zahar
Salata verde, 15g - 3 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Omleta cu iaurt, fara ulei, 120g - 120 calorii, 10.3 proteine, 7.8 grasimi, 0 colesterol, 2.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 2, ora 15:53
Iaurt de capsuni/piersici/kiwi/fructe de padure 0% grasimi, Alipede, 125g - 58 calorii, 5.8 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 7.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cereale din grau si orez integral 7 vitamine, Alipende, 30g - 115 calorii, 3.7 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 23.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Mere verzi, 100g - 51 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 12.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Portocale, 50g - 24 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 5.9 carbohidrati, 1.2 fibre, 0 sodiu, 4.7 zahar
Rulada cu ciocolata, Sainsbury's, 50g - 185 calorii, 2.9 proteine, 6.5 grasimi, 0 colesterol, 28.7 carbohidrati, 1.3 fibre, 0 sodiu, 18.1 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 872 calorii, (mic)38.8 proteine, (mic)19.6 grasimi, 0 colesterol, (mult)134.1 carbohidrati, 5.5 fibre, 5 sodiu, 30.6 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1434 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1434 calorii

cu rulada aia
diseara am de gand sa pap ceva usor...cred ca tot o salata

TOTAL CALORII: 872 calorii,
-Infometare.. daca vrei sa poti slabi si sa nu-ti incetineasca metaboluismul incearca sa aduni peste 1000. vezi tu..mananca ceva-n plus.
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done



  #22 (permalink)  
Vechi 28 apr 2011, 22:50:11
niko21's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 25 ian 2011
Locaţie: Madrid, Spania
Vârsta: 28
Dieta: dieta personalizata :)
Date: 167cm, 62.5kg
Mesaje: 134
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal niko21 - Vreau sa fiu o slabuta de 53 kg :)

am iesit cu sora mea si am papat cateva chipsuri si floricele dar putin putin si acum ca imi e cam fomica pap un iaurt
  #23 (permalink)  
Vechi 28 apr 2011, 23:07:03
jessik's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
Implicit Re: Jurnal niko21 - Vreau sa fiu o slabuta de 53 kg :)

salut draga ti-am tot citit toate paginile.. si intradevar mananci putin.
oricum nu ai multe kg de slabit..mananca sanatos, si cina sa nu fie f tarzie. adica daca mananci la 6 7 nu manca numai un mar, sau ceva de genu ca ti se face foame la 12 noaptea
cine ti-a zis ca trebuie sa ai 54 kg? mai ales la inaltimea ta?
  #24 (permalink)  
Vechi 29 apr 2011, 14:45:38
niko21's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 25 ian 2011
Locaţie: Madrid, Spania
Vârsta: 28
Dieta: dieta personalizata :)
Date: 167cm, 62.5kg
Mesaje: 134
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal niko21 - Vreau sa fiu o slabuta de 53 kg :)

poi nu stiu...anu trecut aveam 55kg si eram acceptabila:d
cam cate ar trebui sa am?
  #25 (permalink)  
Vechi 29 apr 2011, 16:21:45
niko21's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 25 ian 2011
Locaţie: Madrid, Spania
Vârsta: 28
Dieta: dieta personalizata :)
Date: 167cm, 62.5kg
Mesaje: 134
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Question Re: Jurnal niko21 - Vreau sa fiu o slabuta de 53 kg :)

hei credeti ca cu o alimentatie sanatoasa si daca o sa ies cu rolele in fiecare zi cate 1-2 ore as reusi sa slabesc? adica mai ar trebui sa fac vreun sport?

  #26 (permalink)  
Vechi 30 apr 2011, 08:44:09
Alexik's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
Implicit Re: Jurnal niko21 - Vreau sa fiu o slabuta de 53 kg :)

Citat:
Anterior postat de niko21 Vezi mesajul
hei credeti ca cu o alimentatie sanatoasa si daca o sa ies cu rolele in fiecare zi cate 1-2 ore as reusi sa slabesc? adica mai ar trebui sa fac vreun sport?

DA , sportul e vital si slabesti mai repede cu el.Eu zic ca trb sa mai adaugi ceva pe langa role.. rolele slabesc la fund si picioare..eu asa stiam..dar sus? incearca sa alergi , sari coarda , sau downloadeaza-ti un program de slabit dp net./
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done



  #27 (permalink)  
Vechi 30 apr 2011, 10:31:03
Mihaela1006's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Monti personalizat
Date: 167cm, 70.4kg
Mesaje: 1.423
Aprecieri acordate: 916
Am fost apreciat(a) de 752 ori in 421 mesaje
Implicit Re: Jurnal niko21 - Vreau sa fiu o slabuta de 53 kg :)

Citat:
Anterior postat de niko21 Vezi mesajul
si azi am dat-o un pic in bara
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 07:00
Cereale din grau si orez integral 7 vitamine, Alipende, 30g - 115 calorii, 3.7 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 23.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Lapte degresat UHT 0.2% grasime, Alipende, 150g - 50 calorii, 4.7 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 6.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Portocale, 50g - 24 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 5.9 carbohidrati, 1.2 fibre, 0 sodiu, 4.7 zahar
Gustare 1, ora 11:00
Mere verzi, 80g - 41 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 10.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Prânz, ora 14:40
Castraveti, 20g - 3 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.7 carbohidrati, 0.1 fibre, 0 sodiu, 0.3 zahar
Branza de vaci, 30g - 63 calorii, 5.4 proteine, 3.7 grasimi, 0 colesterol, 1.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ardei verde, 10g - 2 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0.2 fibre, 0 sodiu, 0.2 zahar
Rosii, 100g - 18 calorii, 0.9 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 3.9 carbohidrati, 1.2 fibre, 5 sodiu, 2.6 zahar
Salata verde, 15g - 3 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Omleta cu iaurt, fara ulei, 120g - 120 calorii, 10.3 proteine, 7.8 grasimi, 0 colesterol, 2.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 2, ora 15:53
Iaurt de capsuni/piersici/kiwi/fructe de padure 0% grasimi, Alipede, 125g - 58 calorii, 5.8 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 7.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cereale din grau si orez integral 7 vitamine, Alipende, 30g - 115 calorii, 3.7 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 23.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Mere verzi, 100g - 51 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 12.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Portocale, 50g - 24 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 5.9 carbohidrati, 1.2 fibre, 0 sodiu, 4.7 zahar
Rulada cu ciocolata, Sainsbury's, 50g - 185 calorii, 2.9 proteine, 6.5 grasimi, 0 colesterol, 28.7 carbohidrati, 1.3 fibre, 0 sodiu, 18.1 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 872 calorii, (mic)38.8 proteine, (mic)19.6 grasimi, 0 colesterol, (mult)134.1 carbohidrati, 5.5 fibre, 5 sodiu, 30.6 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1434 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1434 calorii

cu rulada aia
diseara am de gand sa pap ceva usor...cred ca tot o salata
muta omleta dimineata, doua zile pe saptamana, si pune la masa de pranz ori carne/peste ori leguminoase/ciuperci ca sa ai ceva proteine cu salata si prinde curaj sa pui ulei de masline extravirgin in salata aia cu putina lamaie ca altfel nu prea asimilezi mare lucru din legume. Daca vrei iaurt cu fructe preseaza fructe proaspete in iaurt semidegresat - cel cu 0 are lipsurile lui (plus de E-uri pentru conservare, lipsa totala de lipide nu duce la asimilarea calciului si altor nutrienti...) - mai bine il ocolesti .
Si la G1 poti manca un mar intreg
Cerealele se mananca dimineata, seara corpul nu mai are nevoie de atati carbo, inlocuieste cu proteine si salate.
Studiaza meniurile fetelor ca sa vezi ce iti lipseste, iti trebuie sa cresti obligatoriu la calorii, proteine si grasimi.

Citat:
Anterior postat de niko21 Vezi mesajul
am iesit cu sora mea si am papat cateva chipsuri si floricele dar putin putin si acum ca imi e cam fomica pap un iaurt
Tentatiile dulci sunt cele care iti pun bete in roate... chipsuri + floricele + prajiturele reprezinta junk food si toate duc la cresterea mare a glicemiei, insulina secretata de organism fixand grasimile pe care le introduci odata cu acesti carbohidrati rai. Ca sa renunti la rontaiala de prostii sa ai la indemana un morcov, 10 migdale, un mar, ca sa poti manca si tu ceva in timp ce altii rontaie, sa poti motiva ca ori iti place de la o vreme la nebunie respectiva alternativa de rontait, ori alt motiv care iti trece prin cap
Citat:
Anterior postat de niko21 Vezi mesajul
hei credeti ca cu o alimentatie sanatoasa si daca o sa ies cu rolele in fiecare zi cate 1-2 ore as reusi sa slabesc? adica mai ar trebui sa fac vreun sport?

da, vei slabi, dar un plus de sport iti va modela superb corpul si vei arata la vara in costul de baie cu totul altfel
__________________
Jurnal Mihaela1006 II, Jurnal Mihaela1006 , Dormi suficient
Citat:
Anterior postat de Slabuta Vezi mesajul
Fetelor, nu va mai conduceti dupa iluzii, inca nu s-a descoperit slabirea in cateva zile.
Citat:
Anterior postat de rozica1965 Vezi mesajul
Somnul slabeste,e dovedit!
  #28 (permalink)  
Vechi 30 apr 2011, 10:33:54
niko21's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 25 ian 2011
Locaţie: Madrid, Spania
Vârsta: 28
Dieta: dieta personalizata :)
Date: 167cm, 62.5kg
Mesaje: 134
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal niko21 - Vreau sa fiu o slabuta de 53 kg :)

Citat:
Anterior postat de Alexik Vezi mesajul
DA , sportul e vital si slabesti mai repede cu el.Eu zic ca trb sa mai adaugi ceva pe langa role.. rolele slabesc la fund si picioare..eu asa stiam..dar sus? incearca sa alergi , sari coarda , sau downloadeaza-ti un program de slabit dp net./
in afara de role e ok daca mai fac aproximativ 30 min cardio dupa niste video si vreo 50 de abdomene pe zi?
  #29 (permalink)  
Vechi 30 apr 2011, 10:38:45
niko21's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 25 ian 2011
Locaţie: Madrid, Spania
Vârsta: 28
Dieta: dieta personalizata :)
Date: 167cm, 62.5kg
Mesaje: 134
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Lightbulb Re: Jurnal niko21 - Vreau sa fiu o slabuta de 53 kg :)

Citat:
Anterior postat de Mihaela1006 Vezi mesajul

muta omleta dimineata, doua zile pe saptamana, si pune la masa de pranz ori carne/peste ori leguminoase/ciuperci ca sa ai ceva proteine cu salata si prinde curaj sa pui ulei de masline extravirgin in salata aia cu putina lamaie ca altfel nu prea asimilezi mare lucru din legume. Daca vrei iaurt cu fructe preseaza fructe proaspete in iaurt semidegresat - cel cu 0 are lipsurile lui (plus de E-uri pentru conservare, lipsa totala de lipide nu duce la asimilarea calciului si altor nutrienti...) - mai bine il ocolesti .
Si la G1 poti manca un mar intreg
Cerealele se mananca dimineata, seara corpul nu mai are nevoie de atati carbo, inlocuieste cu proteine si salate.
Studiaza meniurile fetelor ca sa vezi ce iti lipseste, iti trebuie sa cresti obligatoriu la calorii, proteine si grasimi.


Tentatiile dulci sunt cele care iti pun bete in roate... chipsuri + floricele + prajiturele reprezinta junk food si toate duc la cresterea mare a glicemiei, insulina secretata de organism fixand grasimile pe care le introduci odata cu acesti carbohidrati rai. Ca sa renunti la rontaiala de prostii sa ai la indemana un morcov, 10 migdale, un mar, ca sa poti manca si tu ceva in timp ce altii rontaie, sa poti motiva ca ori iti place de la o vreme la nebunie respectiva alternativa de rontait, ori alt motiv care iti trece prin cap

da, vei slabi, dar un plus de sport iti va modela superb corpul si vei arata la vara in costul de baie cu totul altfel
deci de azi am inceput cam asa: dimineatza un bol cu 200ml lapte si vreo 40g cereale si cred k o sa mai pap un mar si cateva caise si la pranz niste orez pt k azi e singura data pe saptamana cand pot manca mancare gatita , la gustarea 2 un iaurt cu 0 zahar si grasimi si la cina mam gandit la niste legume fierte! e bn?

aa si de maine la praanz incep cu peste/carne si legume
  #30 (permalink)  
Vechi 30 apr 2011, 14:32:16
Mihaela1006's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Monti personalizat
Date: 167cm, 70.4kg
Mesaje: 1.423
Aprecieri acordate: 916
Am fost apreciat(a) de 752 ori in 421 mesaje
Implicit Re: Jurnal niko21 - Vreau sa fiu o slabuta de 53 kg :)

Orezul de la pranz e ok, doar ca are importanta si cu ce il asociezi, de preferat ar fi legumele si fara grasimi. Iaurtul cu 0 se poate si semidegresat, informeaza-te despre alimentele cu 0 - eu le cam evit.
Micul dejun suna mult mai bine, eu am iaurt in loc de lapte la combinatia cu cereale. Cum sunt cerealele tale?
Cina e perfecta, poti asocia orice la legumele alea in afara de paine.
In zilele cand nu ai cereale la MD pui o felie de paine integrala
__________________
Jurnal Mihaela1006 II, Jurnal Mihaela1006 , Dormi suficient
Citat:
Anterior postat de Slabuta Vezi mesajul
Fetelor, nu va mai conduceti dupa iluzii, inca nu s-a descoperit slabirea in cateva zile.
Citat:
Anterior postat de rozica1965 Vezi mesajul
Somnul slabeste,e dovedit!
 

Informatii despre slabit
53, adolescente, calorii, dieta, fiu, jurnal, jurnale, kg, niko21, sanatos, slabit, slabuta, vreau

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Vreau sa ajung la 53 kg, nu ma mai suport david Dupa sarcina 21 03 sep 2011 23:23:55
Am 123 de kg la 21 ani! Vreau sa slabesc 53 de kg in 6 luni Camy1989 Grupul de slabit: minus 50 - 60 (kg) 27 11 apr 2011 10:45:49
Jurnalul meu Alina: Vreau sa fiu la 75 de kg AndreiErisAlina Arhiva jurnale slabit 8 12 mar 2011 07:34:15
Vreau sa fiu o slabuta! rox10 Arhiva subiecte - Am intre 90 kg si 100 kg 11 28 aug 2010 17:44:54
Jurnal AlinaMihaela - vreau sa fiu slabuta!!!!! alinamihaela Arhiva jurnale slabit 69 07 iun 2010 16:12:46

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole