[curly.light]

Anterior postat de miaumiau

Salut draga Jurnal si dragi Slabute!
De azi revin pe baricade!
Luna iulie a fost dezastruaosa. Raportez cu rusine un plus de peste 2 kg si centimetri luati, multe binge-uri nocturne si 6 episoade de purge. Oribil. Doar sportul m-a mentinut cumva pe linia de plutire si sa nu o iau razna compet.
De ieri iar mi-am revenit si vreau sa ramana asa indiferent de evenimentele neplacute din exterior.
Voi incerca si sa scriu mai des.
O zi frumoasa si pe curand!

Buna! Am dat din intamplare peste jurnalul tau, si am vazut ca avem probleme asemanatoare. In urma cu 4-5 ani am slabit destul de bine, dar in ultimul timp ma confrunt si eu cu episoade din ce in ce mai dese de binge& purge, si simt ca pierd controlul.
Din experienta mea, postatul pe forum si discutiile cu alte slabute te ajuta enorm, mai ales in ceea ce priveste motivatia. Perioada cand eram activa pe forum a fost cea mai buna din punct de vedere al dietei, al rezultatelor, al motivatiei, si cred ca voi gasi si acum un sprijin de nadejde in mesajele slabutelor.
Te asteptam sa ne mai scrii cum o duci! Puterea de a trece peste aceasta perioada dificila este in tine, scrisul in jurnal si povestile altor slabute te vor ajuta sa o gasesti. O zi frumoasa!

[miaumiau]

Anterior postat de curly.light

Buna! Am dat din intamplare peste jurnalul tau, si am vazut ca avem probleme asemanatoare. In urma cu 4-5 ani am slabit destul de bine, dar in ultimul timp ma confrunt si eu cu episoade din ce in ce mai dese de binge& purge, si simt ca pierd controlul.
Din experienta mea, postatul pe forum si discutiile cu alte slabute te ajuta enorm, mai ales in ceea ce priveste motivatia. Perioada cand eram activa pe forum a fost cea mai buna din punct de vedere al dietei, al rezultatelor, al motivatiei, si cred ca voi gasi si acum un sprijin de nadejde in mesajele slabutelor.
Te asteptam sa ne mai scrii cum o duci! Puterea de a trece peste aceasta perioada dificila este in tine, scrisul in jurnal si povestile altor slabute te vor ajuta sa o gasesti. O zi frumoasa!

Multumesc de vizita si de incurajari! Te astept cu drag! E adevarat ca postatul si cititul discutiilor pe forum ajuta mult.
Asa ca de data aceasta incerc sa ma tin de treaba cu jurnalul.
Azi am cedat pana la urma ispitelor. Prajituri la serviciu. Drept urmare voi considera azi cheat meal.
Repet, incerc cheat meal, nu day si sa ma opresc aici, pentru ca , de regula, la mine este TOTUL sau NIMIC si daca incep prost, atunci asa si continui toata ziua. Si asa ajung la 10000 cal sau purge. Asa ca mi-am pus dop dupa si-asa suficiente prajituri si incerc in restul zilei sa mananc sanatos si sa rezist tentatiilor. Sper sa reusesc si un pic de sport pentru moral.

[curly.light]

Anterior postat de miaumiau

Multumesc de vizita si de incurajari! Te astept cu drag! E adevarat ca postatul si cititul discutiilor pe forum ajuta mult.
Asa ca de data aceasta incerc sa ma tin de treaba cu jurnalul.
Azi am cedat pana la urma ispitelor. Prajituri la serviciu. Drept urmare voi considera azi cheat meal.
Repet, incerc cheat meal, nu day si sa ma opresc aici, pentru ca , de regula, la mine este TOTUL sau NIMIC si daca incep prost, atunci asa si continui toata ziua. Si asa ajung la 10000 cal sau purge. Asa ca mi-am pus dop dupa si-asa suficiente prajituri si incerc in restul zilei sa mananc sanatos si sa rezist tentatiilor. Sper sa reusesc si un pic de sport pentru moral.

Te inteleg, asa sunt si eu, totul sau nimic. Pot sa mananc conform 2-3 saptamani, cu timpul trec si poftele, dar cand pun prima bucata de ciocolata/ inghetata/ prajitura in gura, nu ma mai pot opri, 10000 de calorii. Noroc de mecanismul compensator, doar asa reusesc sa imi mentin greutatea in limite normale. La mine purge-ul consta in sport fara masura o zi sau doua, dar chiar daca ma tin de sport nu reusesc sa dau inapoi la kilograme datorita episoadelor de binge. Ma invart in cerc.
Cred totusi ca poate fi redobandit controlul, oricat de mare ar fi poftele. Trebuie doar sa ai putere sa o iei de la capat in fiecare zi, sa nu te invinovatesti excesiv pentru episoadele de binge si sa privesti inainte cu incredere. Important e sa iti tii moralul sus.

[miaumiau]

Salut draga Jurnal si dragi Slabute,
Pana la urma m-am laudat degeaba luni. Nu am reusit sa tin cheat Meal, ci cheat Day, cu peste 10000 cal, am si pierdut numarul.
Ieri si azi au fost conforme. Azi am si facut sport. Sper si zilele si saptamanile urmatoare.
O seara frumoasa!

[miaumiau]

Azi am avut o zi foarte proasta.

[curly.light]

Hei, cum mai esti?
Toti avem zile mai proaste, nu le lasa sa te doboare!

[miaumiau]

Salut draga J si dragi Salbute!

Multumesc de vizita! Mersi de incurajari!
De cateva zile mai bine! Nu reusesc sa scap de mancatul nocturn. Si a doua zi ma simt asa prost. Tin in frau greutatea pentru ca incerc sa fac ceva miscare. Dar nu sunt multumita de alimentatie. Exact cum ziceai si tu intr-o postare, ca la cat sport faci ar fi trebuit sa arati ca un sportiv profesionist, dar din cauza binge-urilor stagnam. Asa simt si eu. E drept ca nu fac mai mult de 30 minute o sedinta, de cateva ori pe saptamana, dar ma ajuta si fizic si moral.
Incerc sa fiu puternica si sa ma ridic de fiecare data. Alta solutie nu am. Altfel iar ma voi trezi la 75 kg si deprimata.

O seara frumoasa tuturor!

[miaumiau]

Salut draga J si dragi slabute,
Iar revin cu coada intre picioare. Nu stiu ce e cu mine. De o luna si jumatate nu reusesc sa mai regasesc vointa pe care am avut-o in mai si iunie. Parca sunt la regim de ingrasare, asa mananc. Parca maine nu mai exista. Incerc sa imi revin...

Anterior postat de miaumiau

Salut draga J si dragi slabute,
Iar revin cu coada intre picioare. Nu stiu ce e cu mine. De o luna si jumatate nu reusesc sa mai regasesc vointa pe care am avut-o in mai si iunie. Parca sunt la regim de ingrasare, asa mananc. Parca maine nu mai exista. Incerc sa imi revin...

Si eu sunt intr-o situatie similara, de peste o luna mananc foarte multe prostii si nu ma pot opri, am luat si niste pastile de slabit si tot m-am ingrasat . Nu stiu ce sa fac sa nu mai mananc dulciuri, mi-e foame intr-una de la ele si tot le mananc.

[miaumiau]

Salut draga J si dragi Slabute!
Revin si eu dupa o perioada de absenteism. De o saptamana mi-am mai revenit, dar am avut o perioada foarte urata. Iar urmeaza o perioada de schimbari majore in viata mea. Sper sa nu ma arunc iar in mancare si obiceiuri nesanatoase din cauza stresului.
Sper sa fie molipsitoare ambitia citind jurnalele slabutelor!
O zi frumoasa!