Jurnal nou visan georgiana 2015
 

Noul jurnal visan georgiana 2015

Re: Jurnal nou visan georgiana 2015
 

DE AZI AM HOTARAT SA TIN NOUA DIETA DUKAN , SCARA NUTRITIONALA.Am 77 kg si in prima luna mi-am propus sa slabesc macar 4 kg.Sa vedem ce va fi, eu sun t optimista. Am tinut anul trecut o perioada destul de lunga, 5-6 luni dieta dukan iar acum am in plus 7 kg. Le am pus pt ca nu am mai tinut deloc dieta sau am mancat prostii....

Re: Jurnal nou visan georgiana 2015
 

Am mancat azi: - dimineata iaurt cu goji
Pranz:- chiftelute dietetice de pui dukan
am baut cafea, ceai.Am mers pe jos dimineata 30 minute
trebuie sa beua multe lichide si sa iau si vitamine.

Re: Jurnal nou visan georgiana 2015
 

Salut, daca mai tine cineva dukan express mi-ar placea sa vb. Cu mult drag, o slabuta in devenire.

Re: Jurnal nou visan georgiana 2015
 

Am tinut in continuare dieta, nu am mancat dupa ora 6. Nu mi se pare foaret greu, azi introduc si fructele, maine voi avea voie paine dar nu scred ca mananc, apoi, am voie amidonoase, branza si duminica imi fac un pic de cap- am o masa de sarbatoare. A s incerca sa tin totusi joi PP, pt ca atatea legume se vor vedea pe cantar. Oricum, cat voi slabi, va fi ok, pt ca vreau sa slabesc frumos. De cantatrit am hotarat sa ma cantaresc lunea, dim, pe stomacul gol.Voi reusi!

Re: Jurnal nou visan georgiana 2015
 

Pana azi m am tint de treaba.M am obisnuit. O sa incep de azi din nou cu pp, maine pl si sambata pl si fructeiar apoi reiau ziua de pp de luni si tot asa. Imi va fi mie mai usor si scap si de tentaia de a manca haotic in zilele cand am voie paine. Decat sa calc stramb, mai bine nu mananc, plus de asta, am duminica o masa de sarbatoare si mi fac atunci o mica placere. In rest bine.

Re: Jurnal nou visan georgiana 2015
 

Buna Georgiana. Si eu am tot 77 kg si 163 cm. Cel mai putin am avut 70 kg. As tine si eu o dieta sau sa mi schimb stilul de viata. Am vazut ca si tu esti motivata si ambitioasa. Nu ai vrea sa ne incurajam reciproc? poate vom reusi pana la urma.

mult succes! :*

Re: Jurnal nou visan georgiana 2015
 

Re: Jurnal nou visan georgiana 2015
 

Re: Jurnal nou visan georgiana 2015