[xs.ana]

Buna fetelor! M-ati binedispus azi...v-am gasit intamplator...cautam continutul nutritiv pentru supa de cartofi pe care am facut-o azi si v-am gasit pe voi
Nu prea stiu cum sa incep povestea mea despre slabit.....eu tin diete de pe la 16 ani si am 23 acum...acum am cam slabit cat ar trebui, dar stiti si voi cum e cu slabitul asta, niciodata nu e de-ajuns!
Acum am 49kg...as vrea sa revin la cele 47kg pe care le aveam in vara, dar imi este greu sa mai tin diete de orice fel, am un stil de viata absolut haotic si organismul meu oricum nu mai raspunde la diete la fel si inafara de asta, acum, spre deosebire de vara trecuta fac si sport(inot) si muschii atarna mai greu la cantar si cel mai important incerc sa imi echilibrez alimentatia, fara niciun fel de excese, e extrem de greu dupa diete de "mancai" doar apa plata cu lamaie ... am fost si am ramas obsedata de chestia asta cu kilogramele in plus, numai ca acum m-am mai maturizat si eu si stiu cat de importanta e sanatatea, stiu ca nu ma mai pot juca cu mancatul sau nemancatul cu zilele.....asa ca as vrea sa dau cele 2 kg jos intr-un mod sanatos, fara sa ma epuizez (pentru ca asta fac dietele drastice)...nu se simte prea tare pe moment daca esti tanar...dar dupa mai multe din astea, rezultatul e urat....nu neaparat ca te ingrasi la loc, pentru ca daca ai grija ca dupa dieta sa pastrezi din principiile dietei si sa mananci putin si fara excese si sa faci sport nu te mai ingrasi..
Asadar..astazi am mancat: 3 castronele din supa de cartofi facuta de mine(cat mai dietetica posibil, doar cu 1 lingura de ulei), o lamaie cu 3 lingurite de miere si muuuuuuuuultttt ceai de fructe si de tot felul pentru ca sunt racita si cred ca o sa mai beau in seara asta ceva suc light, neacidulat, pt ca imi este pofta de ceva dulce......obligatoriu ca dupa ora 6-7 sa nu mai mananc...poate doar in cazuri exceptionale, un mar sau un pahar de lapte 1.5% grasime....
Mi-ar placea sa ma sfatuiti cu privire la accelerarea metabolismului (al meu a devenit lenes de la prea multe diete drastice) si ceva retete de supe dietetice cu legume care imi plac foarte mult, eu nu prea sunt fana carne..si incurajari va rogggggg ca incerc sa trec la o viata sanatoasa si e mai greu decat sa tii o dieta drastica, mult mai greu..eu, as putea sa va dau nenumarate diete si modalitati de a slabi testate pe propria piele....v-am pupat...sper ca nu am fost plictisitoare

[dorutza]

buna ana si bine ai venit
pot sa te intreb cate kg ai avut initial?

[xs.ana]

buna dorutza! multumesc
initial cand? 47kg in vara....diete tin de prin liceu cand aveam vreo 60kg sau si mai bine si am tot coborat apoi am mai urcat si apoi iar am coborat....pana acum la 23 de ani...cand am observat ca cel mai bine imi e la 47kg si 1.70m ...

[dorutza]

eu nu vreau sa aplic metode drastice si apoi sa incep sa mananc inapoi normal si sa ma ingras inapoi. singura metoda pe care am aplicat-o a fost pentru nunta a: acupunctura pentru slabit- cu care am slabit 8 kg intr-o luna fara nici un efort si fara abtinere de la mancare dar pe care le-am pus inapoi cu adaos inca- 10 kg.

eu din 12 octombrie am inceput sa-mi schimb stilul de viata si sa incerc sa slabesc simultan. nu mananc suta la suta sanatos dar mi-e mult mai bine asa si nu ma infometez. si si slabesc
nu prea am cum ssa te ajut pentru ca eu inca nu mi-am indeplinit dorinta si targetul dar stai ca vin fetele imediat sa te ajute...
si cum ai resusit sa te mentii dupa dietele drastice?

[dorutza]

primul pas: iti faci meniul pe o zi normala si vezi cate calorii mananci
daca is mai putine de 1000 nu e bine- si trebuie sa cresti caloriile treptat pana la 1000
daca is mai multe de 2000 nu e bine pt tine ca te ingrasi

xs.ana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală la un nivel de activitate fizică Moderat activ este de 1981 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână se recomanda 1464 kcal/zi.

[mayya]

Anterior postat de xs.ana

buna dorutza! multumesc
initial cand? 47kg in vara....diete tin de prin liceu cand aveam vreo 60kg sau si mai bine si am tot coborat apoi am mai urcat si apoi iar am coborat....pana acum la 23 de ani...cand am observat ca cel mai bine imi e la 47kg si 1.70m ...

Ce putine kg....am aceeasi inaltime ca a ta si eu ma simt bine la 56-57 de kg,de fapt nu ca ma simt bine dar Domane Fereste cum as putea sa arat la 47 kg....ma rog fiecare om are conformatia diferita...Am obs ca iti place cartoful si iti faci supe...dar cartoful nu e bun la faza de slabit...cu el ar trebui sa ne intalnim ocazional ca si painea alba,dulciurile!!!Supele sunt extraordinare intr-o dieta dar sa nu contina cartofi si paste!! Bafta la slabit si daca nu te superi sa ne arati si noua pozici la 47 kg,o seara frumoasa!!!

[dorutza]

maya, ana a pus poze cu ea acolo la albume
arata foarte bine
ca si tine de altfel

[dorutza]

poate putin prea slaba, dar daca ea asa se simte bine
ce noroc pe voi ca sunteti inalte
si slabe deja
va pupacesc

[mayya]

Scz,acum am vazut si pozele....arati ft bine si esti si frumoasa...da nustiu de unde sa mai slabesti pe bune......da te inteleg ca asa suntem noi femeile....

[xs.ana]

Va multumesc mult fetele!!
Eu nu vreau decat sa imi fiti alaturi si sa va fiu si eu voua...stiu cam ce ar trebui sa mananc si sa fac, numai ca e asa de greu...cum ziceai si tu dorutza cu schimbatul stilului de viata....pfuuuu...asta e greu...e greu de aplicat ce stim, ca presupun ca toate stim ce si cum si cat sa mancam...mda...cred ca mi-a pierit din ambitia pe care o aveam cand tineam dietele alea
Da, mayya...e bun cartoful....gata in urmatoarea supa nu mai pun...dar in asta, cu toate ca are cartof, are foarte putin ulei si restul numai legume din alea cu calorii negative...apropos, eu merg pe principiul caloriilor negative din legume si fructe si al dietei disociate...
O seara frumoasa si voua va doresc!