[Crinutzya]

Salut slabutelor! Va urmaresc de ceva timp si am citit multe povesti care mi-au strigat la propriu ca trebuie sa ma apuc de treaba.
Sa va spun povestea mea. Deci sunt adolescenta,am 15 ani,dar am niste forme ca ale bunicii. Totul a inceput undeva cu 4-5 ani in urma cind am inceput sa pun kilograme,nu-mi plac chiar asa de mult dulciurile,boala mea erau snacks-urile,aveam raul obicei sa nu ma duc la tv fara un pachet de popcorn,sau stateam pe net doar cu ceva de mincat pe linga mine. Mai era si faptu ca puteam sa nu maninc toata ziua si apoi hop vin acasa si bag in mine tot ce gaseam in frigider.

Eu sunt o persoana foarte activa,sar,rid,fug toata ziua. Nu m-am cintarit decit cu aproximativ 1 an in urma cind cintarul mi-a aratat 57 kg. Presupun ca acum am 63 pentru ca nu am cintar acasa dar am o groaza uriasa de cintarit in public. Pentru inaltimea mea 63 kg este normal,asa zic toti si google,adica cei care nu m-au vazut. Dar eu ma vad in oglinda zi de zi si stiu ca arat groaznic,mi-e frica pina si de faptul ca cineva poate sa ma cuprinda de talie pentru ca va simti cum se cutremura toti colaceii strinsi mult timp cu dragoste.

Si mai e o boala,sunt o fashionista. Adica ma imbrac cu ultimele colectii,tot ce iese nou in lumea modei trebuie sa treaca pe linga mine. Imi plac mult fustele,pantalonii scurti cu talie inalta,rochiile si etc. Dar toate stau pe mine cum ai incerca sa imbraci o bucata de becon cu haine de papusa. vreau mult sa fiu frumoasa pentru mine,pentru a arata lumii pasiunea mea pentru moda, pentru a putea sa ma imbrac fara sa potrivesc hainele jumate de ora,pentru a putea obtine luxul de a arata bine.

Am inceput dieta si sport de 3 zile (azi e a 3 zi). Fac zilnic dimineata,inainte de micul dejun jogging,aproximativ o ora. Si mai fac de 3 ori pe saptamina in jur de o ora de tae-bo,dar imi place atit de mult incit voi incepe sa fac zilnic cred. Maninc dimineata cereale sau un ceai fara zahar,piine nu maninc deloc,la dulciuri m-am scapat un pic pentru ca am mincat vreo citeva bomboane ramase de la sarbatori. La prinz maninc salate,cartofi,fara prajeli. Dupa 6 nu maninc deloc.

Vreau sa pot iesi la vara,prin august,la mare in costum de baie si sa pot liber defila cum vreau eu si sa nu-mi mai fie rusine de propriul meu corp...

Acum vreau ajutorul vostru,poate fac ceva gresit? Sau imi puteti da sfaturi,din orice domeniu...

Va multumesc mult,macar pentru faptul ca ati citit povestea mea si ca ati vrut sa ma sustineti macar cit de cit!

[Slabuta / Marina Capațîna]

Buna si bine ai venit printre noi

Ai putea sa pui cateva poze cu tine, ca sa vedem care este situatia reala.

Cam ce mananci pe parcursul unei zile?
Da-ne un exemplu de meniu.

[Crinutzya]

Voi face citeva poze ca sa arat situatia mea.
De exemplu azi:
Dimineata la ora 7: 40g cereale si 200 g lapte
Gustarea un mar
Prinz: salata de varza cu rosii si 2 cartofi copti cu coaja
Cina: salata si carne de pui la gratar.

nu am calculat caloriile dar' cred că e destul de putin pu o dieta....

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de Crinutzya

Voi face citeva poze ca sa arat situatia mea.
De exemplu azi:
Dimineata la ora 7: 40g cereale si 200 g lapte
Gustarea un mar
Prinz: salata de varza cu rosii si 2 cartofi copti cu coaja
Cina: salata si carne de pui la gratar.

nu am calculat caloriile dar' cred că e destul de putin pu o dieta....

Ok, asteptam pozele.

Ce fel de cereale mananci?

La prima vedere, meniul tau cu greu ajunge la 1000 kcal, ceea ce nu este bine.
Ar fi util sa pui meniul in varianta oferita de acest calculator nutritional Calorii, calculator calorii, calculator nutriţional - Calorii.Slabute.ro, vedem mai clar ce si cum.

[justbelieve]

Bine ai venit!

[Orube]

Hey,bine ai venit!:*
Asa am si eu o problema cu dulciurile,bine ca si cand ma ambitionez...devin cam drastica.Sa ne mai scrii ce ai mancat si sa nu te lasi de dieta ca mine.Oricum ma reapuc.


Tinem legatura

[Crinutzya]

Anterior postat de Slabuta

Ce fel de cereale mananci?

La prima vedere, meniul tau cu greu ajunge la 1000 kcal, ceea ce nu este bine.

Nu-i adevăraaat,uneori trec peste 1200 calorii. La prima vedere pare asa,dar nu e. Maninc cereale Corn Flakes.

Justbelieve,orube,mulţumesc!.
Ma apuc de tae-bo,am fost simbata la o zi de nastere si am cam mincat ce nu se poate si vreau sa fac azi mai mult.
Da,si sa nu uit,am facut pozele. Mi-e ft rusine sa le arat dar ma gindesc ca toata lumea de aici a trecut prin asta,asa ca e ok.

[Crinutzya]

Marţi,10 mai.
Micul dejun: Ceai cu zahăr (nu m-am putut abţine) şi 2 felii de pîine neagră cu caşcaval.
Gustare 2 mere.
Prînz tocăniţă de legume cu 1 felie pîine neagră
gustare 1 măr.
Cină ora 17 şi ceva,1 iaurt cu cereale,1 măr şi 1 felie pîine neagră.

Şi acum vreau să mă apuc de tae-bo. Să sperăm că vecinii mă suportă.
M-am măsurat azi,şi după 1 săptămînă de dietă am cu 2 cm mai puţin la coapse,1 în talie,1 la şolduri şi la "colăcel" cu 1 cm mai puţin. Nu e mult dar e destul pentru a vrea mai mult!

Încă mă mai lupt cu frica mea de cîntare...

[Crinutzya]

Mă bucură faptul că vine vara şi mă gîndesc numai la pantalonii mei scurţi pe care vreau atît de tare să-i port,mă face să vreau să continui.
Am încetat să număr caloriile,dar continui să mănînc sănătos şi să fac sport.
după 2 săptămîni de sport şi dietă am cam aşa:
52 la coapse,faţă de 55
74 la colăcel,faţă de 80 )wow)
88 la şolduri,faţă de 90
şi mi-am făcut nişte muşchi la braţe de toată frumuseţea!
Abia aştept să mă măsor din nou săptămîna viitoare ;x
simt că se apropie ziua în care îmi va plăcea ce văd în oglindă.
Şi din păcate m-am cam scăpat la dulciuri în weekend,dar promit că nu mai fac aşa...

[Crinutzya]

15 mai.
Scopul meu e să mă duc la anu' la şcoală şi să îi las pe toţi cu gura căscată,şi sunt gata să renunţ la vară pentru asta. Adică să nu mă duc la mare,la odihnă,peste hotare,pe la tabere,ci doar să fac mult sport şi să mănînc cît mai sănătos,pentru că vne vremea salatelor.

Şi vreau să-mi fac acum o listă care să mă motiveze mult în lupta mea.
1. după ce slăbesc mă tund ca Pink,scurt şi punk.
2. îmi fac 2 tatuaje cu hena.
3. Îmi cumpăr de pe undeva un blazer de tip boyfriend,în care să arăt în sfîrşit minunat!
4. Strîng de pe acum bani pentru accesorii la greu,îmi iau inele,brăţări şi coliere.
5. Vreau să rămîn aceeaşi eu după ce slăbesc,nu cumva să devin din cauza faptului că mă voi iubi piţipoancă sau arogantă,sau chiar să pierd prieteni...

Sunt ultra super motivată.
dar tot nu am avut curajul să mă urc pe un cîntar...chiar mi-e interesant,oare cît cîntăresc?