Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Oana

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #21 (permalink)  
Vechi 24 iun 2011, 06:54:13
Adina14's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 23
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
Implicit Re: Jurnal Oana

Buna Oana Uite ca am trecut si eu prin casuta ta.Foarte interesante articolele; ma bucur ca le-ai ales pe cele care reliefa realitatea.Sunt atatea "sfaturi" pe internet gresite ...
  #22 (permalink)  
Vechi 24 iun 2011, 06:54:56
Adina14's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 23
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
Implicit Re: Jurnal Oana

Oh si btw, succes cu dieta Ti-ai stabilit o zi de cantar?
  #23 (permalink)  
Vechi 24 iun 2011, 07:09:27
oanna14's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 ian 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 24
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 67kg
Mesaje: 2.463
Aprecieri acordate: 57
Am fost apreciat(a) de 30 ori in 27 mesaje
Implicit Re: Jurnal Oana

Citat:
Anterior postat de Adina14 Vezi mesajul
Buna Oana Uite ca am trecut si eu prin casuta ta.Foarte interesante articolele; ma bucur ca le-ai ales pe cele care reliefa realitatea.Sunt atatea "sfaturi" pe internet gresite ...
Buna si bun venit!!!!!Ma bucur ca am putut fi de folosTe mai astept pe la mine!
__________________
Jurnal Oana;x http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...tml#post696404


''Increderea in sine reprezinta esenta eroismului''
  #24 (permalink)  
Vechi 24 iun 2011, 07:10:21
oanna14's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 ian 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 24
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 67kg
Mesaje: 2.463
Aprecieri acordate: 57
Am fost apreciat(a) de 30 ori in 27 mesaje
Implicit Re: Jurnal Oana

Citat:
Anterior postat de Adina14 Vezi mesajul
Oh si btw, succes cu dieta Ti-ai stabilit o zi de cantar?
Multumesc!Poi vroiam sa ma cantaresc la fiecare zi de apa(dupa 29 zile).Nu vreau sa devin 'obsedata' de cantar
__________________
Jurnal Oana;x http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...tml#post696404


''Increderea in sine reprezinta esenta eroismului''
  #25 (permalink)  
Vechi 24 iun 2011, 07:53:07
Adina14's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 23
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
Implicit Re: Jurnal Oana

Citat:
Anterior postat de oanna14 Vezi mesajul
Buna si bun venit!!!!!Ma bucur ca am putut fi de folosTe mai astept pe la mine!
Cu mare placere am sa vin
Citat:
Anterior postat de oanna14 Vezi mesajul
Multumesc!Poi vroiam sa ma cantaresc la fiecare zi de apa(dupa 29 zile).Nu vreau sa devin 'obsedata' de cantar
Oh, nu stiam de "ziua de apa". Ce inseamna mai exact?
  #26 (permalink)  
Vechi 24 iun 2011, 08:06:29
oanna14's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 ian 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 24
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 67kg
Mesaje: 2.463
Aprecieri acordate: 57
Am fost apreciat(a) de 30 ori in 27 mesaje
Implicit Re: Jurnal Oana

Citat:
Anterior postat de Adina14 Vezi mesajul
Cu mare placere am sa vin

Oh, nu stiam de "ziua de apa". Ce inseamna mai exact?
Dupa 28 de zile de dieta,odata pe luna,se tine o zi unde se bea numai apa.De obicei,dupa aceasta zi ar trebui sa pierzi in greutate.
__________________
Jurnal Oana;x http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...tml#post696404


''Increderea in sine reprezinta esenta eroismului''
  #27 (permalink)  
Vechi 24 iun 2011, 08:18:33
Adina14's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 23
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
Implicit Re: Jurnal Oana

Citat:
Anterior postat de oanna14 Vezi mesajul
Dupa 28 de zile de dieta,odata pe luna,se tine o zi unde se bea numai apa.De obicei,dupa aceasta zi ar trebui sa pierzi in greutate.
Oh Pai si nu e periculos sa stai o zi intreaga doar cu apa?
  #28 (permalink)  
Vechi 24 iun 2011, 08:20:16
oanna14's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 ian 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 24
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 67kg
Mesaje: 2.463
Aprecieri acordate: 57
Am fost apreciat(a) de 30 ori in 27 mesaje
Implicit Re: Jurnal Oana

Jurnalule,astazi o sa scriu aici 6 alimente care pot fi consumate in timpul dietei,dar care si ajuta la infrumusetare... :
1. APA – bea cit mai multa apa ! Apa te ajuta sa slabesti, sa-ti mentii silueta si sa ai o piele stralucitoare. Daca adaugi, in apa, si citeva felii de lamiie, cu atit mai bine. Celulita si kilogramele in plus, vor pleca, rapid, iar ridurile nu vor mai fi o problema !
2. IAURTUL – de preferinta, degresat. Contine mult calciu, ce te va ajuta sa ai oase puternice, unghii frumoase, o postura eleganta si un zimbet frumos. O cana cu iaurt degresat contine 450 mg de calciu, adica mai mult decit o cantitate similara de lapte. In plus, iaurtul contine zinc, foarte bun pentru pielea ta.
3. SOMONUL SI FRUCTELE DE MARE – te ajuta sa-ti pastrezi frumusetea, datorita grasimilor bune si zincului. Somonul contine Omega 3, o grasime buna esentiala pentru structura celulara, pentru circulatia sanguina si pentru o buna functionare a creierului. Omega 3 mentine pielea catifelata, previne ridurile, lipsa de fermitate a pielii si cuperoza. Stridiile contin mult zinc, cu un rol important in restructurarea celulara si in regenerarea pielii. De asemenea, te ajuta sa ai unghii frumos, un par sanatos si o vedere buna.
4. AFINELE SI KIWI – sint miraculoase, pentru frumusetea ta ! Afinele contin o cantitate mare de antioxidanti, care previn imbatrinirea prematura a pielii. Kiwi este o excelenta sursa naturala de vitamina C si de oxidanti anti-imbatrinire, care ajuta sinteza de colagen, combat si previn ridurile si-ti mentin oasele puternice si dintii frumosi.
5. CARTOFII DULCI, SPANACUL SI ROSIILE – sint “tratament”, pentru tenul si ochii tai ! Cartofii dulci contin Beta-caroten, un pigment solubil, pe care il gasim si in morcovi si care se transforma in vitamina A, benefica pentru pielea ta: ii ofera protectie impotriva radiatiilor solare si previne ridurile. Rosiile sint minunate, pentru ca iti aduc licopen, un excelent antioxidant, ce previne imbatrinirea pielii ! Cine maninca spanac, poate confirma: frumusetea se afla in ochi ! Continutul crescut de luteina, din spanac, mentine ochii sanatosi si stralucitori.
6. NUCILE – si-au croit drum, in acest top al alimentelor pentru frumusete, datorita continutului mare de substante nutritive, benefice pentru tonusul pielii, rezistenta oaselor, sanatatea parului si stralucirea ochilor ! Include-le, in meniul tau, dar cu masura, daca vrei sa slabesti: au un continut caloric mare: 100 g nuci verzi contin 580 de calorii, iar aceeasi cantitate de nuci uscate – 690 de calorii.
__________________
Jurnal Oana;x http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...tml#post696404


''Increderea in sine reprezinta esenta eroismului''
  #29 (permalink)  
Vechi 24 iun 2011, 08:22:12
oanna14's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 ian 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 24
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 67kg
Mesaje: 2.463
Aprecieri acordate: 57
Am fost apreciat(a) de 30 ori in 27 mesaje
Implicit Re: Jurnal Oana

Citat:
Anterior postat de Adina14 Vezi mesajul

Oh Pai si nu e periculos sa stai o zi intreaga doar cu apa?
Poi daca intradevar nu rezisti poti consuma ceai,suc de fructe...iar daca iti este si mai foame poti manca cateva fructe..oricum,ziua o tine cine poate,nu-i bai.Dar cred ca daca citesc o carte,ies la jogging etc voi uita de foame Sa vedem..poate,poate..
__________________
Jurnal Oana;x http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...tml#post696404


''Increderea in sine reprezinta esenta eroismului''
  #30 (permalink)  
Vechi 24 iun 2011, 08:26:17
Adina14's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 23
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
Implicit Re: Jurnal Oana

Citat:
Anterior postat de oanna14 Vezi mesajul
Poi daca intradevar nu rezisti poti consuma ceai,suc de fructe...iar daca iti este si mai foame poti manca cateva fructe..oricum,ziua o tine cine poate,nu-i bai.Dar cred ca daca citesc o carte,ies la jogging etc voi uita de foame Sa vedem..poate,poate..
Oh Mi se pare totusi cam periculos fiindca iti poate incetini metabolismul.Dar dieta Rina a dat rezultate la multe dintre slabute, sper sa o faca si la tine
 

Informatii despre slabit
adolescente, calorii, dieta, jurnal, jurnale, oana, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal oana Marina oana Marina Arhiva jurnale slabit 71 10 ian 2012 18:10:00
Jurnal Oana (DoarEu) DoarEu Arhiva jurnale slabit 75 25 aug 2011 19:06:02
Jurnal Oana oaname Arhiva jurnale slabit 1 18 iun 2011 21:58:42
Jurnal popa oana - o slabuta in devenire popa oana Arhiva jurnale slabit 148 08 mai 2011 15:52:37
jurnal-oana si ionut albu Arhiva jurnale slabit 7 14 mai 2010 20:51:06

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole