Jurnal Oana
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Oana, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna Oana Uite ca am trecut si eu prin casuta ta.Foarte interesante articolele; ma bucur ca le-ai ales pe cele ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
24 iun 2011, 06:54:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
|
|
Re: Jurnal Oana
Buna Oana Uite ca am trecut si eu prin casuta ta.Foarte interesante articolele; ma bucur ca le-ai ales pe cele care reliefa realitatea.Sunt atatea "sfaturi" pe internet gresite ...
|
24 iun 2011, 06:54:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
|
|
Re: Jurnal Oana
Oh si btw, succes cu dieta Ti-ai stabilit o zi de cantar?
|
24 iun 2011, 07:09:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 67kg
Mesaje: 2.463
Aprecieri acordate: 57
Am fost apreciat(a) de 30 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Jurnal Oana
|
24 iun 2011, 07:10:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 67kg
Mesaje: 2.463
Aprecieri acordate: 57
Am fost apreciat(a) de 30 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Jurnal Oana
|
24 iun 2011, 07:53:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
|
|
Re: Jurnal Oana
|
24 iun 2011, 08:06:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 67kg
Mesaje: 2.463
Aprecieri acordate: 57
Am fost apreciat(a) de 30 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Jurnal Oana
Dupa 28 de zile de dieta,odata pe luna,se tine o zi unde se bea numai apa.De obicei,dupa aceasta zi ar trebui sa pierzi in greutate.
|
24 iun 2011, 08:18:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
|
|
Re: Jurnal Oana
Citat:
Anterior postat de oanna14
Dupa 28 de zile de dieta,odata pe luna,se tine o zi unde se bea numai apa.De obicei,dupa aceasta zi ar trebui sa pierzi in greutate.
|
Oh Pai si nu e periculos sa stai o zi intreaga doar cu apa?
|
24 iun 2011, 08:20:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 67kg
Mesaje: 2.463
Aprecieri acordate: 57
Am fost apreciat(a) de 30 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Jurnal Oana
Jurnalule,astazi o sa scriu aici 6 alimente care pot fi consumate in timpul dietei,dar care si ajuta la infrumusetare... :
1. APA – bea cit mai multa apa ! Apa te ajuta sa slabesti, sa-ti mentii silueta si sa ai o piele stralucitoare. Daca adaugi, in apa, si citeva felii de lamiie, cu atit mai bine. Celulita si kilogramele in plus, vor pleca, rapid, iar ridurile nu vor mai fi o problema !
2. IAURTUL – de preferinta, degresat. Contine mult calciu, ce te va ajuta sa ai oase puternice, unghii frumoase, o postura eleganta si un zimbet frumos. O cana cu iaurt degresat contine 450 mg de calciu, adica mai mult decit o cantitate similara de lapte. In plus, iaurtul contine zinc, foarte bun pentru pielea ta.
3. SOMONUL SI FRUCTELE DE MARE – te ajuta sa-ti pastrezi frumusetea, datorita grasimilor bune si zincului. Somonul contine Omega 3, o grasime buna esentiala pentru structura celulara, pentru circulatia sanguina si pentru o buna functionare a creierului. Omega 3 mentine pielea catifelata, previne ridurile, lipsa de fermitate a pielii si cuperoza. Stridiile contin mult zinc, cu un rol important in restructurarea celulara si in regenerarea pielii. De asemenea, te ajuta sa ai unghii frumos, un par sanatos si o vedere buna.
4. AFINELE SI KIWI – sint miraculoase, pentru frumusetea ta ! Afinele contin o cantitate mare de antioxidanti, care previn imbatrinirea prematura a pielii. Kiwi este o excelenta sursa naturala de vitamina C si de oxidanti anti-imbatrinire, care ajuta sinteza de colagen, combat si previn ridurile si-ti mentin oasele puternice si dintii frumosi.
5. CARTOFII DULCI, SPANACUL SI ROSIILE – sint “tratament”, pentru tenul si ochii tai ! Cartofii dulci contin Beta-caroten, un pigment solubil, pe care il gasim si in morcovi si care se transforma in vitamina A, benefica pentru pielea ta: ii ofera protectie impotriva radiatiilor solare si previne ridurile. Rosiile sint minunate, pentru ca iti aduc licopen, un excelent antioxidant, ce previne imbatrinirea pielii ! Cine maninca spanac, poate confirma: frumusetea se afla in ochi ! Continutul crescut de luteina, din spanac, mentine ochii sanatosi si stralucitori.
6. NUCILE – si-au croit drum, in acest top al alimentelor pentru frumusete, datorita continutului mare de substante nutritive, benefice pentru tonusul pielii, rezistenta oaselor, sanatatea parului si stralucirea ochilor ! Include-le, in meniul tau, dar cu masura, daca vrei sa slabesti: au un continut caloric mare: 100 g nuci verzi contin 580 de calorii, iar aceeasi cantitate de nuci uscate – 690 de calorii.
|
24 iun 2011, 08:22:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 67kg
Mesaje: 2.463
Aprecieri acordate: 57
Am fost apreciat(a) de 30 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Jurnal Oana
Poi daca intradevar nu rezisti poti consuma ceai,suc de fructe...iar daca iti este si mai foame poti manca cateva fructe..oricum,ziua o tine cine poate,nu-i bai.Dar cred ca daca citesc o carte,ies la jogging etc voi uita de foame Sa vedem..poate,poate..
|
24 iun 2011, 08:26:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
|
|
Re: Jurnal Oana
Citat:
Anterior postat de oanna14
Poi daca intradevar nu rezisti poti consuma ceai,suc de fructe...iar daca iti este si mai foame poti manca cateva fructe..oricum,ziua o tine cine poate,nu-i bai.Dar cred ca daca citesc o carte,ies la jogging etc voi uita de foame Sa vedem..poate,poate..
|
Oh Mi se pare totusi cam periculos fiindca iti poate incetini metabolismul.Dar dieta Rina a dat rezultate la multe dintre slabute, sper sa o faca si la tine
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|