Jurnal Oana
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Oana, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Hmm..o zi frumoasa azi-ba chiar superba ,as putea spune!
Ziua a inceput oarecum bine M-am trezit,am mers la scoala(unde am ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
05 iun 2012, 11:05:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 67kg
Mesaje: 2.463
Aprecieri acordate: 57
Am fost apreciat(a) de 30 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Jurnal Oana
Hmm..o zi frumoasa azi-ba chiar superba ,as putea spune!
Ziua a inceput oarecum bine M-am trezit,am mers la scoala(unde am stat doar doua ore,caci ne-au trimis acasa ),am venit acasa,iar acum stau putin la calculator
Tocmai ce am luat pranzulCam devreme,stiu...dar imi era foame La micul dejun am mancat capsuni Nu stiu exact cate
Nu stiu daca este bine sau nu dar eu nu imi cantaresc mancarea
Ca tot veni vorba de mancare,am papat - 2 castraveti
- o rosie
- branza de oaie
Branza a fost yuuumyyy,foarte buna!Nu am mancat prea mult dar m-am chinuit sa termin tot din farfurie
Am si eu un mic truc:castravetii ii tai felii subtiri iar branza cuburi mici Asa am impresia ca mananc mai mult si ma satur
Sa vedem ce voi papa mai pe seara
Btw,trebuie sa merg la dentist
|
09 iun 2012, 09:49:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 67kg
Mesaje: 2.463
Aprecieri acordate: 57
Am fost apreciat(a) de 30 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Jurnal Oana
Ce zi frumoasa!
Si cum altfel sa o incep decat printr-o partida de jogging? .Ce-i drept,nu am mai alergat de mult timp desi am faleza in oras Bine, fac in jur de 20 de minute pana acolo cu maxi-taxi-probabil asta este singurul dezavantaj.
Insa,totul este perfect acolo:oameni plini de energie,de toate varstele,auzi pasarele cantand,valurile Dunarii,admiri privalistea ..:X
Ce m-a bucurat astazi am vazut o doamna care si-a scos copilul(in jur de 5 ani) la alergat.Ma incanta faptul ca mai exista si astfel de persoane
Zilele astea au fost perfecte,la noi in oras s-a organizat primul FLASHMOB de dans popular(daca nu ma insel,primul din tara),unde au participat in jur de 200 de persoane.Mi-a placut foarte mult.
Abia astept sa apara filmarile de ieri.Sa nu mai zic ca am participat si eu poi cum,se putea?!
In rest,totul e bineCu sanatatea stau FB,spre fericirea mea
Am insa nevoie de o dieta si mult sport,clar!!
Iar acum sa ma laud Am mancat cateva corcoduse si un mar,dar totusi sunt treaza de la 7iar de la 7 jum alerg Am o foameee .Ma pregatesc sa merg la niste cursuri de engleza,iar cand o sa vin o sa manancSa vedem ce
App,vreau la plajaaaaaaaaaaaaaaa
|
18 iun 2012, 13:57:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2012
Locaţie: Medias, Germania
Vârsta: 34
Dieta: Hipocalorica
Date: 161cm, 54.5kg
Mesaje: 2.584
Aprecieri acordate: 137
Am fost apreciat(a) de 285 ori in 231 mesaje
|
|
Re: Jurnal Oana
Hey Buna! Ce mai faci?
Unde ai disparut ?Sper ca nu ne`ai uitat !
|
29 iun 2012, 11:17:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 67kg
Mesaje: 2.463
Aprecieri acordate: 57
Am fost apreciat(a) de 30 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Jurnal Oana
Buna ziua!
Ma buur ca in sfarsit e vacanta si ca pot sa postez in forum
Din pacate,nu am fost prea atenta la alimentatia mea,iar kg incep sa se adune Si mai trist este faptul ca a venit vara .
In rest,totul e bine,anul scolar s-a incheiat cu bine!
Luna aceasta m-am rasfatat cu o vacanta la mare In total am mancat 2 pizza,multe sandwich-uri dimineta pe plaja,o portie de cartofi prajiti si cam atat.. bine,pe langa astea se mai adauga si rontaieli...
Din pacate nu pot merge la bunici la tara).Am o maseluta care imi da tarcoale caci nici doamna doctor nu poate sa ii dea de capat .Asta e,bine ca sunt sanatosa
Am inceput din nou sa iaul calciu si se pare ca si rinichii au intrat in joc Nu e nimic,beau ceai sa sunt bine
SOC!!:Imi e dor sa fac sport!!
|
29 iun 2012, 12:15:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 67kg
Mesaje: 2.463
Aprecieri acordate: 57
Am fost apreciat(a) de 30 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Jurnal Oana
este gata papica meeeaa defapt,este si terminata )
Yamyy ce buna a fost
Reteta: Peste la cuptor cu legume
Am folosit 2 pesti macrou mai mici Unul l-am mancat acum,iar unul o sa il mananc la cina.Pentru garnitura am folosit o ceapa,2 ardei grasi(mai mici),2 rosii si 2 morcovi
A fost foarte bun
|
02 iul 2012, 08:29:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 67kg
Mesaje: 2.463
Aprecieri acordate: 57
Am fost apreciat(a) de 30 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Jurnal Oana
Buna dimineata!Am cate un fruct pentru fiecare!.
Se anunta o zi promitatoare astazi
|
12 iul 2012, 09:29:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 67kg
Mesaje: 2.463
Aprecieri acordate: 57
Am fost apreciat(a) de 30 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Jurnal Oana
Buna dimineata!
Mi-am inceput si eu ziua cu 20 de minute de sport
Tae Bo Bootcamp
Am ars in jur de 300 kal.
|
26 iul 2012, 17:35:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 67kg
Mesaje: 2.463
Aprecieri acordate: 57
Am fost apreciat(a) de 30 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Jurnal Oana
Ziua buna!
Sunt foarte fericita deoarece mi-am luat o carte de la biblioteca intitulata ,,Cum sa scapam de kilogramele in plus'' de Damien Galtier.
Am aflat ca am indicele masei corporale 23,6 ,ceea ce demonstreaza ca am o greutate normala.
Mai departe am aflat ca am osatura medie(adica oasele mele nu sunt nici prea usoare,nici prea grele........-desi tinde sa se incline spre osatura grea)...OM=16cm
Cum am aflat?Foarte simplu..
Pentru a ne afla greutatea osaturii,e de ajuns sa ne masuram incheietura mainii)mi):
Valori pentru femei:
- Osatura usoara: MI<14 cm
- Osatura medie : 14 cm<MI<16,5 cm
- Osatura grea: MI>16,5 cm
|
26 iul 2012, 17:49:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 67kg
Mesaje: 2.463
Aprecieri acordate: 57
Am fost apreciat(a) de 30 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Jurnal Oana
O noua formula ''magica''
Daca iti inmultesti greutatea cu 20(in cazul femeilor),rezultatul reprezinta numarul de calorii pe care trebuie sa il arzi
In zaul meu:
65*20=1300 kal
|
05 aug 2012, 11:44:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2012
Locaţie: Medias, Germania
Vârsta: 34
Dieta: Hipocalorica
Date: 161cm, 54.5kg
Mesaje: 2.584
Aprecieri acordate: 137
Am fost apreciat(a) de 285 ori in 231 mesaje
|
|
Re: Jurnal Oana
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|