Jurnal Oana (DoarEu)
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Oana (DoarEu), parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de mvthebest
Mesele ti se stabilesti si in functie de programul tau.
E bine ca ai renuntat ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 feb 2011, 23:23:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 feb 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Dieta: Rina's 90
Date: 174cm, 60kg
Mesaje: 177
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Oana (DoarEu)
Citat:
Anterior postat de mvthebest
Mesele ti se stabilesti si in functie de programul tau.
E bine ca ai renuntat la acele cereale. .
Din cate spui nush daca mananci 1200kcal.
La cina ce ai mancat? |
"cina" am luat-o la ora 5 inainte sa plec...am mancat niste peste cu legume...inainte sa merg la basket(pe la 7) am avut putina senzatie de foame si mi-am cumparat de la farmacie un baton din ala Fibrobar, e ok?
|
13 feb 2011, 17:24:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal Oana (DoarEu)
Citat:
Anterior postat de DoarEu
"cina" am luat-o la ora 5 inainte sa plec...am mancat niste peste cu legume...inainte sa merg la basket(pe la 7) am avut putina senzatie de foame si mi-am cumparat de la farmacie un baton din ala Fibrobar, e ok?
|
Decat alte prostioare e bun acel baton. Mie de ex nu prea imi faceau bine acele batoane (dar si mancam in prostie).
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 feb 2011, 19:00:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 feb 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Dieta: Rina's 90
Date: 174cm, 60kg
Mesaje: 177
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Oana (DoarEu)
Citat:
Anterior postat de mvthebest
Decat alte prostioare e bun acel baton. Mie de ex nu prea imi faceau bine acele batoane (dar si mancam in prostie).
|
un amic care e cu sala mi-a zis ca e destul de bun...am cautat si pe google si sunt multi care spun ca au avut dureri de stomac de la el...eu am avut doar de dinti, ca era cam tare  in rest nimic, mi se pare bun...In schimb, mancasem mai demult alt baton de genul de la farmacie, recomandat de o colega..nu mai stiu cum se chema..de la ala mi-a fost rau cateva zile...deci nu renunt la Fibrobar 
multumesc de raspuns 
|
24 feb 2011, 23:06:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 feb 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Dieta: Rina's 90
Date: 174cm, 60kg
Mesaje: 177
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Oana (DoarEu)
nu am mai scris de mult aici..si as avea o intrebare am inteles ca fructoza e mai rea ca zaharul...e adevarat?  sau e ok ca inlocuitor de zahar intr-o dieta?
|
25 feb 2011, 15:00:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Oana (DoarEu)
Citat:
Anterior postat de DoarEu
nu am mai scris de mult aici..si as avea o intrebare am inteles ca fructoza e mai rea ca zaharul...e adevarat? sau e ok ca inlocuitor de zahar intr-o dieta? |
depinde
unii spun ca e rea altii ca e buna
eu zic ca e buna mai ales ca si diabeticii au voie sa o foloseasca
tine doar de tine sa vezi ce alegi  poti incerca daca nu stevie sirop de la plafar
|
28 feb 2011, 15:42:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 feb 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Dieta: Rina's 90
Date: 174cm, 60kg
Mesaje: 177
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Oana (DoarEu)
Citat:
Anterior postat de LicuriciColorat
depinde
unii spun ca e rea altii ca e buna
eu zic ca e buna mai ales ca si diabeticii au voie sa o foloseasca
tine doar de tine sa vezi ce alegi poti incerca daca nu stevie sirop de la plafar |
multumesc!
mai vedeam in batoane din astea fara zahar...fructoza...si de asta, mi-e frica sa nu ingrase mai tare decat zaharul
|
13 mar 2011, 21:06:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal Oana (DoarEu)
Citat:
Anterior postat de DoarEu
nu am mai scris de mult aici..si as avea o intrebare am inteles ca fructoza e mai rea ca zaharul...e adevarat? sau e ok ca inlocuitor de zahar intr-o dieta? |
Citat:
Anterior postat de DoarEu
multumesc!
mai vedeam in batoane din astea fara zahar...fructoza...si de asta, mi-e frica sa nu ingrase mai tare decat zaharul |
Nu e mai rea ca zaharul...
Doar ca fructoza este un inlocuitor de zahar...deci cam tot pe aceasi unda sunt..
Defapt orice e in exces ingrasa...
Batoanele/ciocolata,etc chiar daca e cu zahar/fructoza/indulcitor trebuie sa le mancam mai rar..
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 mar 2011, 21:41:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 dec 2010
Locaţie: 4, Romania
Vârsta: 26
Dieta: sanatoasa
Date: 175cm, 64.5kg
Mesaje: 123
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Oana (DoarEu)
heyy,
cum mai merge cu slabitul? 
coolbanana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2247 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1730 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1214 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 mai 2011, 16:49:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 feb 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Dieta: Rina's 90
Date: 174cm, 60kg
Mesaje: 177
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Oana (DoarEu)
Citat:
Anterior postat de coolbanana
heyy,
cum mai merge cu slabitul? |
heeeey uite, merge bine nu e chiar usor, dar rezist...tickerul nu l-am mai actualizat pt ca nu m-am mai cantarit de mult...si nu o s-o fac prea curand  in schimb, am scazut cu o marime si un pic la bluuugi, yaaay  in rest sunt cam ocupata cu tezele, examenul, etc
de luni, adica de acum 3 zile, am renuntat cu totul la zahar, nu mananc nimic ce contine zahar la inceput mi-a fost foarte greu pt ca sunt cam pofticioasa, dar acum e super, nu ma mai tenteaza. Nu voi manca nici fructe pt 2 saptamani, pentru ca organismul sa ia energie direct din depozitul de grasime (nu stiu cat de ok e asta, am citit in ghidul de nutritie de la RevAbs). Dar mananc sanatos, salata, legume, carne slaba, oua, nuci si alune, lapte si iaurt degresat, supe de legume sau pui, carnea doar la gratar fara alte condimente, si mi-e destul de bine
voi ce mai faceti fetele, cum va mai merge? cum v-ati descurcat cu toate bunatatile de pasti? 
|
06 mai 2011, 07:56:35
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 dec 2010
Locaţie: 4, Romania
Vârsta: 26
Dieta: sanatoasa
Date: 175cm, 64.5kg
Mesaje: 123
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Oana (DoarEu)
Buuna!
Ma bucur f mult pentru tinee!!dah e nashpa cu examenele, eu am 10 examene in 2 sap dar ehh trece
Si eu am renuntat sa mai mannanc atat de multe dulciuri, si acum imi este muult mai usar sa spun nu la dulciuri.
sa imi spui si mie daca se vede cv cand nu mananci fructe ptr 2 sap :X
si mult spor la slabit!!
__________________
If hunger is not the problem, then eating is not the solution.
Nothing tastes as good as being thin feels.
Jurnal Banana
coolbanana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2247 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1730 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1214 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Revolta-te iar si iar pana mieii vor devenii lei.
