Jurnal de luptatoare Dascalu Silvia
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal de luptatoare Dascalu Silvia, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Acesta este primul meu mesaj de jurnal.....pentru cele care vor sa ma sustina le invit sa-mi citeasca postarile si sa ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
23 aug 2011, 23:44:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 apr 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dieta Man
Date: 161cm, 57kg
Mesaje: 18
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Jurnal de luptatoare Dascalu Silvia
Acesta este primul meu mesaj de jurnal.....pentru cele care vor sa ma sustina le invit sa-mi citeasca postarile si sa ma incurajeze, pentru ca sunt intr-un impas major si am neoie de multa sustinere!!!!
De maine incep sa dau raportul la alimentatie , sport si baut apa(si numai apa!!!!)
Orice sfat sau incurajare este mai mult decat apreciata!!!!
Va multumesc ca existati ca si comunitate!!
|
23 aug 2011, 23:51:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
re: Jurnal de luptatoare Dascalu Silvia
buna si bine ai venit:*:*
spune-ne mai multe lucruri despre tine:d
ce dieta tii ...ce sport faci?
noi suntem alaturi de tine:*:* atunci cand esti la dieta sustinerea din partea celorlalti conteaza enorm de mult:*:*
te astept si aici http://forum.slabute.ro/jurnale-slabit-slabute-ro/jurnalul-slabutelor-motivate-vrem-deci-putem-9987.html
daca doresti suntem multe fete
toate avem acelasi scop
acela de a ne simti cat mai bine in corpul nostru:*:*
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
23 aug 2011, 23:58:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
re: Jurnal de luptatoare Dascalu Silvia
am uitat
Felicitari ai slabit foarte mult
in cat timp?
cu ce dieta?cat sport?
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
24 aug 2011, 00:14:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 apr 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dieta Man
Date: 161cm, 57kg
Mesaje: 18
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal de luptatoare Dascalu Silvia
Pai.....sa povestesc putin despre mine......am fost sportiva cam tot timpul, si dupa ce a murit mama mea acum 4 ani am fost in stare de soc inconstient, adica mi-am gasit alinarea in Cola si fast food, cioco etc pentru ca erau singurele momente in care uitam ca mama nu mai e si cand loe mancam eram fericita, macar pentru putin timp........si atunci s-a si setat imaginea in creier adica asocierea dintre fericire si junk food.
Anul trecut in octombrie am hotarat sa ma schimb, nu ma intreba ce m-a determinat atunci....pur si simplu am zis de maine slabesc. Nu am apelat la nici o dieta. Am mancat fierturi, legume multe, lactate multe, fructe si aveam o data pe saptamana voie la o doza de cola cu cioco sau un meniu big mac sau orice prostie mi se facea pofta atunci.
Fiind grea , am inceput cu inotul, ulterio am adaugat sala si in prezent de ceva vreme fac sala combinat cu aerobic cam 2 ore zilnic. Regimul asta cu 2 ore zilnic il fac de prin mai anul asta.
Problema este ca acum, sora mea care dupa ce a murit mama mea a devenit persoana mea de sprijin, s-a logodit si aproape ca e mutata cu viitorul ei sot. Totul a coincis cu despartirea de prietenul meu.....si acum ma simt undeva in aer, si fara sora mea si fara iubit....si ce a mai ramas.....fostii mei prieteni!!!
Nu ma dau batuta, mai vreau sa slabesc 4 kilograme si sa ma menin apoi, dar in momentele astea mi-e teama sa nu clachez!!!!
Multumesc ca ma incurajezi si orice sfat e binevenit.
Te pup,Silvia
|
24 aug 2011, 00:20:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
re: Jurnal de luptatoare Dascalu Silvia
Citat:
Anterior postat de Dascalu Silvia
Pai.....sa povestesc putin despre mine......am fost sportiva cam tot timpul, si dupa ce a murit mama mea acum 4 ani am fost in stare de soc inconstient, adica mi-am gasit alinarea in Cola si fast food, cioco etc pentru ca erau singurele momente in care uitam ca mama nu mai e si cand loe mancam eram fericita, macar pentru putin timp........si atunci s-a si setat imaginea in creier adica asocierea dintre fericire si junk food.
Anul trecut in octombrie am hotarat sa ma schimb, nu ma intreba ce m-a determinat atunci....pur si simplu am zis de maine slabesc. Nu am apelat la nici o dieta. Am mancat fierturi, legume multe, lactate multe, fructe si aveam o data pe saptamana voie la o doza de cola cu cioco sau un meniu big mac sau orice prostie mi se facea pofta atunci.
Fiind grea , am inceput cu inotul, ulterio am adaugat sala si in prezent de ceva vreme fac sala combinat cu aerobic cam 2 ore zilnic. Regimul asta cu 2 ore zilnic il fac de prin mai anul asta.
Problema este ca acum, sora mea care dupa ce a murit mama mea a devenit persoana mea de sprijin, s-a logodit si aproape ca e mutata cu viitorul ei sot. Totul a coincis cu despartirea de prietenul meu.....si acum ma simt undeva in aer, si fara sora mea si fara iubit....si ce a mai ramas.....fostii mei prieteni!!!
Nu ma dau batuta, mai vreau sa slabesc 4 kilograme si sa ma menin apoi, dar in momentele astea mi-e teama sa nu clachez!!!!
Multumesc ca ma incurajezi si orice sfat e binevenit.
Te pup,Silvia
|
imi pare rau pt mama ta
si pt despartirea de prietenul tau
nu pot sa-ti spun decat de Dumnezeu stie ce face....
noi trebuie sa le infruntam pe toate ....
legat de dieta ...nu nu vei renunta sunt alaturi de tine
oricand vrei sa vb ma gasesti aici la tine in jurnal sau cartea de oaspeti:*:*
impreuna vom reusi!
acum ma bag si eu la somn ca e tarziu
si mai vorbim maine::*:*
noapte buna
pupici:*
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
24 aug 2011, 00:23:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 apr 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dieta Man
Date: 161cm, 57kg
Mesaje: 18
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal de luptatoare Dascalu Silvia
Noapte buna si tie :*
|
24 aug 2011, 01:00:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: personalizata,hipocalorica
Date: 153cm, 64kg
Mesaje: 75
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
re: Jurnal de luptatoare Dascalu Silvia
Buna si bine ai venit Silvia In primul rand imi pare rau ca ai trecut si treci prin momente grele,in al doilea,ai slabit foarte mult,felicitari.Daca ai slabit atat,sunt convinsa ca esti o persoana puternica si nu vei claca asa cum te temi,sunt convinsa ca vei gasi in interiorul tau vointa si puterea de a trece peste momentele grele fara mancare.Imi este cunoscuta senzatia de fericire pe care o ai de la o cola sau o ciocolata asa ca inteleg de ce in trecut te simteai bine mancand.Numai ca daca am pornit pe alt drum trebuie sa ne amintim tot timpul ca acea "fericire" este de fapt temporara si lasa urme foarte urate asupra noastra.
Ai facut foarte bine ca ai intrat pe "slabute",ajuta la moral,iti vei face prietene si vei gasi intotdeauna un sfat,o vorba buna,sustinere din partea fetelor.
Iti urez succes
|
24 aug 2011, 06:42:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
re: Jurnal de luptatoare Dascalu Silvia
neata Silvia:*:*
ce planuri ai pt ziua de azi?:*:*
iti doresc o zi minunata:*:*
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
24 aug 2011, 09:36:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 apr 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dieta Man
Date: 161cm, 57kg
Mesaje: 18
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal de luptatoare Dascalu Silvia
Neatza Lucia
Pai m-am trezit pe la 8 jumate, am papat micul dejun constand ntr-o felie de paine facuta din faina Slabesti mancand si un iaurt cu 0,1% grasimi, am ascultat putina muzica si m-am imbracat foarte frumos sa vin la lucru.
De obicei ma imbrac tare frumos cand ma simt putin debuslata sau n-am incredere in mine....si atunci ma imbrac tare frumos sa compensez
Planurile mele pe ziua de azi....stau la lucru pana la 6 si putin, apoi fuguta acasa si dupa am sala de la 7 jumate l 9 jumate.
Dupa intru pe forum la slabute sa povestim putin despre meniuri si ziua de azi.
Ce zici, ne dam intalnire pe forum?
Te-am pupat,
O zi plina cu soare
|
24 aug 2011, 09:39:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
re: Jurnal de luptatoare Dascalu Silvia
Citat:
Anterior postat de Dascalu Silvia
Neatza Lucia
Pai m-am trezit pe la 8 jumate, am papat micul dejun constand ntr-o felie de paine facuta din faina Slabesti mancand si un iaurt cu 0,1% grasimi, am ascultat putina muzica si m-am imbracat foarte frumos sa vin la lucru.
De obicei ma imbrac tare frumos cand ma simt putin debuslata sau n-am incredere in mine....si atunci ma imbrac tare frumos sa compensez
Planurile mele pe ziua de azi....stau la lucru pana la 6 si putin, apoi fuguta acasa si dupa am sala de la 7 jumate l 9 jumate.
Dupa intru pe forum la slabute sa povestim putin despre meniuri si ziua de azi.
Ce zici, ne dam intalnire pe forum?
Te-am pupat,
O zi plina cu soare
|
buna din nou eu cand ma simt naspa n-am chef nici sa ma aranjez
ooo frumos program ai azi
ce lucrezi?
ma bucur ca mergi la sala:*:*
daada:X ne dam intalnire :X la cat?:*:*
te-am pupat si eu
o zi plina de zambete:*:*
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
Jurnal de viitoare mireasa (Silvia)
|
silviapandaciuc |
Jurnale slabit mirese |
2 |
04 feb 2011 15:03:10 |
|