Jurnal iulia23
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal iulia23, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; buna seara tuturor...revin din nou aici dupa o pauza de 1an
nici nu stiu cu ce sa incep si am ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
24 aug 2011, 21:42:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 aug 2010
Locaţie: iasi, Romania
Date: 171cm, 66.4kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Jurnal iulia23
buna seara tuturor...revin din nou aici dupa o pauza de 1an 
nici nu stiu cu ce sa incep si am mare nevoie de ajutor pt ca vreau sa slabesc si nu am nicio "motivatie" sa spun asa si niciun sprijin moral 
|
24 aug 2011, 22:34:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2011
Locaţie: lumina, Romania
Dieta: Rina 90
Date: 165cm, 67kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal iulia23
Buna!Sunt noua pe forum!As dori si eu sa ma alatur de voi.Vreau sa slabesc!Am inceput sa tin dieta rina 90 si as mai dori si eu sfaturi de la voi in ceea ce priveste aceasta dieta!Va multumesc!
Riana11, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1887 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1370 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 12 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -1212 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 aug 2011, 22:52:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnal iulia23
Citat:
Anterior postat de iulia23
buna seara tuturor...revin din nou aici dupa o pauza de 1an
nici nu stiu cu ce sa incep si am mare nevoie de ajutor pt ca vreau sa slabesc si nu am nicio "motivatie" sa spun asa si niciun sprijin moral |
Citat:
Anterior postat de Riana11
Buna!Sunt noua pe forum!As dori si eu sa ma alatur de voi.Vreau sa slabesc!Am inceput sa tin dieta rina 90 si as mai dori si eu sfaturi de la voi in ceea ce priveste aceasta dieta!Va multumesc!
|
buna si bine a-ti venit printre noi sau revenit!
fetelor daca aveti nevoie de sustinere va astept aici
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...utem-9987.html
riana tu poti merge si la fetele care tin rina Rina 90"s (etaj VIII)
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
24 aug 2011, 22:58:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 aug 2010
Locaţie: iasi, Romania
Date: 171cm, 66.4kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal iulia23
multumim lucia
|
25 aug 2011, 07:47:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: Jurnal iulia23
Citat:
Anterior postat de iulia23
buna seara tuturor...revin din nou aici dupa o pauza de 1an
nici nu stiu cu ce sa incep si am mare nevoie de ajutor pt ca vreau sa slabesc si nu am nicio "motivatie" sa spun asa si niciun sprijin moral |
bine ai revenit
pt simplul fapt ca ai revenit aici si ai cerut ajutor e un inceput compromitator,sunt sigura ca vei reusi sa slabesti si o ai sprijin din partea noastra
ce plan de bataie ti-ai propus?sport faci?la ce dieta te-ai orientat?
Citat:
Anterior postat de Riana11
Buna!Sunt noua pe forum!As dori si eu sa ma alatur de voi.Vreau sa slabesc!Am inceput sa tin dieta rina 90 si as mai dori si eu sfaturi de la voi in ceea ce priveste aceasta dieta!Va multumesc!
|
bine ai venit Riana,sa ai succes
nu vrei sa ne povestesti cate ceva despre tine?
sa aveti o zi frumoasa fetelor
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
25 aug 2011, 09:39:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 aug 2010
Locaţie: iasi, Romania
Date: 171cm, 66.4kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal iulia23
buna azra ..pai m-am gandit deocamdata la o dieta hipocalorica si sport nu am mai facut de o luna...faceam jogging si acum vreau sa-mi iau o bicileta magnetica.. 
|
25 aug 2011, 09:48:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: Jurnal iulia23
Citat:
Anterior postat de iulia23
buna azra ..pai m-am gandit deocamdata la o dieta hipocalorica si sport nu am mai facut de o luna...faceam jogging si acum vreau sa-mi iau o bicileta magnetica.. |
e o achizitie buna,si eu tot asa am si ma ajuta destul de mult dar pe langa ea e bine sa mai faci si alt sport
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
25 aug 2011, 10:26:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 aug 2010
Locaţie: iasi, Romania
Date: 171cm, 66.4kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal iulia23
da...in principiu vreau sa dau jos mai mult din picioare...dar nici cu burta nu ma laud 
|
25 aug 2011, 10:27:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 aug 2010
Locaţie: iasi, Romania
Date: 171cm, 66.4kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal iulia23
pt picioare mai stiti niste exercitii?:-D
|
26 aug 2011, 11:36:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2011
Locaţie: turda, Romania
Vârsta: 31
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 160cm, 71.6kg
Mesaje: 608
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal iulia23
Citat:
Anterior postat de iulia23
buna seara tuturor...revin din nou aici dupa o pauza de 1an
nici nu stiu cu ce sa incep si am mare nevoie de ajutor pt ca vreau sa slabesc si nu am nicio "motivatie" sa spun asa si niciun sprijin moral |
Buna iulia bineai revenit ....eu sunt doar de 4 luni inregistrata pe form nustiu nici eu foarte multe dar am format un grup de fete si un jurnal unde ne sustinem reciproc tia spus lucia despre el a fost ideia ei ia a facut jurnalul cu acordul slabutei deci te asteptam printre noi :*
Citat:
Anterior postat de Riana11
Buna!Sunt noua pe forum!As dori si eu sa ma alatur de voi.Vreau sa slabesc!Am inceput sa tin dieta rina 90 si as mai dori si eu sfaturi de la voi in ceea ce priveste aceasta dieta!Va multumesc!
|
Buna Riana si tie uite cum ii spuneam si iulianei va asteptam sa va alaturati noua la jurnalul slabute motivate bun venit printre noi scumpo
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
