[kasty]

Anterior postat de Oana

Buna si va multumesc pentru raspunsuri. O sa incerc sa mananc mai sanatos si o sa vedem ce iese. Din pacate de fiecare data cand imi pun ceva in minte esuez, parca atunci mi-e cel mai foame si am cele mai multe pofte si nu ma pot controla. O sa incerc sa mananc mai multe salate dar din pacate eiu nu pot renunta la paine, ea este cel mai mare dusman al meu. Am renuntat la cola de peste 2 saptamani, acum beau doar granini natural ( stiu ca nici asta nu este bun dar imi mai potolesc pofta de suc ).

Nu stiu cum fac eu ca de fiecare data cand ma apuc sa slabesc ajung pe la 92 - 95 kg si apoi renunt la dieta si o iau din nou in sus. De data asta am sarit calul si m-am ingrasat enorm. weekendul asta ma duc la piscina, nici nu vreau sa imi imaginez cat de prost o sa ma simt acolo printre fetele alea slabe . in iunie si iulie o sa mergem la mare cate o saptamana, cand ma uit la mine parca imi vine sa anulez rezervarile (((((.

Oana draga in primul rand tu trebuie sa fii hotarata, pt ca daca ar putea slabi altcineva pt noi.... am fii skinny skinny
in legatura cu sucul.... M.Bilic spune ca poti bea suc light sau fara adaos de zahar (pana te dezobisnuiesti incearca-l)
la paine nu poti renunta, dar mananca numai paine integrala, sau de secara la MD si Pranz, niciodata seara si nu mai mult de 2 felii la masa
incearca sa limitezi si tu
in primul rand trb sa te simti bine in pielea ta, tu crezi ca slabanoagele alea de la piscina nu au frustari?
te pupic si mai vb
capul sus si spor la treaba

[Kclaudyia]

Anterior postat de Oana

Buna si va multumesc pentru raspunsuri. O sa incerc sa mananc mai sanatos si o sa vedem ce iese. Din pacate de fiecare data cand imi pun ceva in minte esuez, parca atunci mi-e cel mai foame si am cele mai multe pofte si nu ma pot controla. O sa incerc sa mananc mai multe salate dar din pacate eiu nu pot renunta la paine, ea este cel mai mare dusman al meu. Am renuntat la cola de peste 2 saptamani, acum beau doar granini natural ( stiu ca nici asta nu este bun dar imi mai potolesc pofta de suc ).

Nu stiu cum fac eu ca de fiecare data cand ma apuc sa slabesc ajung pe la 92 - 95 kg si apoi renunt la dieta si o iau din nou in sus. De data asta am sarit calul si m-am ingrasat enorm. weekendul asta ma duc la piscina, nici nu vreau sa imi imaginez cat de prost o sa ma simt acolo printre fetele alea slabe . in iunie si iulie o sa mergem la mare cate o saptamana, cand ma uit la mine parca imi vine sa anulez rezervarile (((((.

Si a cui e vina ca te simti prost?
In cine sta puterea sa faci schimbare?

Esti om rational, nu exista NU POT sa renunt la paine! Tu ai recitit ce scrii?? Cum adica sa nu poti? Esti dependenta cumva de paine si intri in sevraj daca nu mananci? Chiar nu reusesti sa te abtii?
Cum au spus si fetele, nu reunta asa deodata, incearca sa renunti la painea alba, mananca paine integrala si doar dimineata..
La suc e bine ca ai renuntat si ai trecut pe asa zis-ul suc natural, care numai natural nu e.. Incearca sa iti faci limonada acasa, fara zahar, sau cu indulcitor, pui si niste menta si iese demential!

Ai timp o luna si pana in iunie, poti da 4 kg jos..

[Mihaela1006]

Anterior postat de Kclaudyia

Si a cui e vina ca te simti prost?
In cine sta puterea sa faci schimbare?

Esti om rational, nu exista NU POT sa renunt la paine! Tu ai recitit ce scrii?? Cum adica sa nu poti? Esti dependenta cumva de paine si intri in sevraj daca nu mananci? Chiar nu reusesti sa te abtii?
Cum au spus si fetele, nu reunta asa deodata, incearca sa renunti la painea alba, mananca paine integrala si doar dimineata..
La suc e bine ca ai renuntat si ai trecut pe asa zis-ul suc natural, care numai natural nu e.. Incearca sa iti faci limonada acasa, fara zahar, sau cu indulcitor, pui si niste menta si iese demential!

Ai timp o luna si pana in iunie, poti da 4 kg jos..

Considerand ca esti la inceputul dietei in primul rand vei da jos apa in exces din organism si poti da mai mult de 4 kg, doar sa incepi cu adevarat riguros si sa te mentii. Imagineaza-ti mental volumul a 4 kg de grasime adipoasa (stiu ca e oribil) si gandeste-te cum va fi sa le topesti mancand rational. Plus ca esti in perioada anului la care poti manca salate si verdeturi pe saturate, un mare ajutor in sprijinul tau, iar ca unica bautura alege apa chioara, solvent universal care si detoxifica organismul - poti aduga lamaie in ea ca singur adaos - dupa o saptamana de lipsa de suc vei observa cat de dulce e lamaia .
Eu am putut, poti si tu

Daca ai nevoie de raspunsuri si indrumare, poti intreba orice si slabutele iti vor raspunde.

[kasty]

Oana ai dat bir cu fugiti?
hmmmmmmmm
noi te sprijinim daca ai nevoie, dar hotararea si motivatia tine doar de tine si numai de tine
numai bine iti doresc indiferent ce hotarasti u pt tine
bye