Jurnal oana vintila - am nevoie de sustinere
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal oana vintila - am nevoie de sustinere, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; ms frumos de incurajare sper sa reusesc si eu sa fiu tare deocamdata saptamana asta nu am dat in bara ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
23 feb 2011, 20:30:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 nov 2010
Locaţie: madrid, Spania
Vârsta: 35
Dieta: dieta rina
Date: 160cm, 61.9kg
Mesaje: 29
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal oana vintila - am nevoie de sustinere
ms frumos de incurajare sper sa reusesc si eu sa fiu tare deocamdata saptamana asta nu am dat in bara ....insa nu e tarziu glumesc sper sa am vointa si rabdare te poop
oana vintila, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1543 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1026 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -1040 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 feb 2011, 21:55:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal oana vintila - am nevoie de sustinere
Citat:
Anterior postat de ADI MARIANA
Buna eu sunt o mamica de 34 de ani si am acum 78 de kg dupa a doua sarcina din cauza hormonilor ce a trebuit sa-i iau .Imagineaza-ti ca eu nu am avut niciodata greutatea asta si nu am depasit niciodata 60 kg. Te inteleg ca e greu sa renunti la prajiturile facute in casa dar trebuie. Eu am 2 saptamani de cand nu am pus gura pe nimic in afara de dieta cu banane 6zile si acum dieta cu supa de varza-6 zile si sper sa mai continuu inca o sapt cu dieta -supa de varza. Curaj ca vei reusi.
|
Dieta cu supa de varza e o mare prostie!Incearca South Beach,Montignac,Scarsdale sau o dieta hipocalorica si nu iti mai strica stomacul cu dieta asta!
__________________
Jurnal Roxii
Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2044 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1527 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 mar 2011, 10:48:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2011
Locaţie: ascoli p, Italia
Vârsta: 39
Date: 167cm, 71kg
Mesaje: 93
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal oana vintila - am nevoie de sustinere
oana ..ce mai faci?nu te,am mai vazut deloc p aici..totul bine?cum merge dieta...pupicei si te ast p la mine sa mai vb ,la o cafeluta cand ai tp..bafta
popa oana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1681 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1164 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 648 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 mar 2011, 18:52:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 nov 2010
Locaţie: madrid, Spania
Vârsta: 35
Dieta: dieta rina
Date: 160cm, 61.9kg
Mesaje: 29
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal oana vintila - am nevoie de sustinere
Buna scumpa....am inceput munca si e cam greu si cu casa si cu munca sicu copii.....insa aici sunt si mereu verific insa nu mai am timp asa de mult sa mai stau la barfa ....cu dieta cam prost pt ca am inceput sa tin post si vreau sa il tin pe tot sa vedem cat ma tine ambitia in resc totul e vechi:*:*:*te pooop si poate mai coincidem pe aici...povestete-mi de ttine
oana vintila, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1543 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1026 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -1040 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mar 2011, 08:58:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2011
Locaţie: ascoli p, Italia
Vârsta: 39
Date: 167cm, 71kg
Mesaje: 93
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal oana vintila - am nevoie de sustinere
buna iubita..vad ca ai fost harnicuta ..ai slabit ceva..bravo tine.o tot asa..super ca ai inceput munca..ce as vrea si eu...ast si eu sa ma cheme la lucru,dar in iunie,ca au shimbat gestiunea,la restaurant ,ne,au licenziat p toti..e poveste lunga..si deschid in iunie..spr sa ma cheme..ca nu prea se mai gaseste nimic p aici de lucru..inainte de asta am vrea sa facem un drum in rom..cu bebe..ca nu afost pana cum..in rest bine ,eu,ma chinui cu dieta asta a mea,ma mai confrunt cu lipsa de ambitie..dar sper sa reusesc..am inceput si cu sportul putin..poate se mai desumfla burtica asta pufoasa..de fapt tr sa ma desumflu peste tot..cu rabdare si vointa o sa reusim..cu ce te ocupi?iti place la madrid..cred ca e super frumos..te pupic ..sa stii ca si de la post mai sl putin...mai treci si tu p l amine cand ai tp....te ast cu vesti bune...pa pa
popa oana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1681 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1164 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 648 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mar 2011, 21:01:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 nov 2010
Locaţie: madrid, Spania
Vârsta: 35
Dieta: dieta rina
Date: 160cm, 61.9kg
Mesaje: 29
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal oana vintila - am nevoie de sustinere
paiai dreptate cu vointa si rabdare se reuseste tot....pai ce sa iti zic imi place in madrid numai ca lucrurile pe aici sunt cam dificile....cam greu c munca ..
eu pana acum am muncit laun bagazin de pantofi vreo 3 ani insa acum nu mai pot sa merg acolo ca orarul nu se potriveste cu mine si momentam muncesc in case(menajera)am reusit sa dau de persoane super de treaba si vad ca treaba merge bien sise castiga si bine....cum acum nu ai de unde sa mai alegi...ne multumimcu ce este inrest totul ok sper si eu sa slabesc ca ma chinui de prea mult timp ca sa nu se vada nici un rezultat:* te pooop si aveti grija de voi
oana vintila, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1543 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1026 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -1040 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 mar 2011, 09:13:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2011
Locaţie: ascoli p, Italia
Vârsta: 39
Date: 167cm, 71kg
Mesaje: 93
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal oana vintila - am nevoie de sustinere
super bine ..asa si p aici...da sara ai dus.o la gradi?sau ai p cineva care te ajuata cu ea.parinti..ceva..e aiurea rau peste tot vad cu munca..cand sunt copii mici asa este..dupa aceea cresc mari si ne descurcam mai bine..stai linistita ca se vor vedea rezultatele si la noi..trebuie sa reusim..te pup mai vb..week end placut
popa oana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1681 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1164 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 648 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 mar 2011, 13:11:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 nov 2010
Locaţie: madrid, Spania
Vârsta: 35
Dieta: dieta rina
Date: 160cm, 61.9kg
Mesaje: 29
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal oana vintila - am nevoie de sustinere
o duc la guarderie ca parintii mei lucreaza siei ....trebuie sa se rezolve ca nu om duce-o asa o vita intreaga....cu Dumnezeu inainte:*
oana vintila, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1543 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1026 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -1040 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 mar 2011, 18:40:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2011
Locaţie: ascoli p, Italia
Vârsta: 39
Date: 167cm, 71kg
Mesaje: 93
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal oana vintila - am nevoie de sustinere
buna oana ..ce mai fcaci?totul bine?mai treci p aici din cand in cand mai zi,ne ce mai faci....eu am fost putin cam lenesa ..nu prea m,am mai tinut de treaba ,nu am mai slabit deloc dar m,am mobilizat si incerc sa fac tot posibilul sa fiu cuminte..trag de mine si cu ceva sport ,ca au venit calduricile si sunt tot cu sunculite..asa ca putin am intrat in panica ...dar sper sa reusesc ..la tine cum mai merge ?ai fost mai harnicuta?te pup...toate cele bune
popa oana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1681 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1164 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 648 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 mar 2011, 20:29:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 nov 2010
Locaţie: madrid, Spania
Vârsta: 35
Dieta: dieta rina
Date: 160cm, 61.9kg
Mesaje: 29
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal oana vintila - am nevoie de sustinere
Eu continui cu postul si am slabit 1.500kg le luasem inapoi si am ajuns iar la 62 ...si eu am inceput cu alergatul ca a mai dat soarele si pe la noi :d mai mult nupot safac..nuprea am timp sa mai stau pe net ca muncesc toata ziua si cu uncopil emai complicat sa iti mai gasesti timp liber si pentru internet insa numa dau batuta in rest totul ok...pupici
oana vintila, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1543 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1026 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -1040 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|