Jurnal Oana30
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Oana30, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; SAmi fie rusine niciodata nu am respectat cele trei sfinte mese...si de multe ori mancam sub 1000 de kcal... SA-mi ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
14 apr 2010, 18:47:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 apr 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Hipocalorica
Date: 177cm, 59.4kg
Mesaje: 139
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Oana30
SAmi fie rusine niciodata nu am respectat cele trei sfinte mese...si de multe ori mancam sub 1000 de kcal...  SA-mi fie rusine!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 
|
14 apr 2010, 19:05:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal Oana30
Citat:
Anterior postat de oana30
|
Citat:
Anterior postat de oana30
SAmi fie rusine niciodata nu am respectat cele trei sfinte mese...si de multe ori mancam sub 1000 de kcal... SA-mi fie rusine!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! |
 Lasa ..ca usor usor iti intrii in mana ..si eu am facut aceleasi greseli ca tine ..si cum depasesc 1000 kcal pun pe mine ..dar incearca sa faci putin "mishto" de organism ..da-i mai mult 2-3 zile si apoi reduci la 1100-1200kcal ...sau intensifici sportul 
Toate calcam stramb ..important e sa mergi mai departe 
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 apr 2010, 14:04:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnal Oana30
de fiecare data cand calci "stramb" pedepseste-te cu sport mai mult cateva zile la rand...in felul asta nu se vor depune caloriile consumate si iti vei reveni mai usor dupa "chef"
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 apr 2010, 18:44:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 apr 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Hipocalorica
Date: 177cm, 59.4kg
Mesaje: 139
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Oana30
|
18 apr 2010, 17:54:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 apr 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Hipocalorica
Date: 177cm, 59.4kg
Mesaje: 139
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Oana30
oooooffffff ce nasol ca incep sa nu mai slabesc deloc!!! asta e din cauza ca miam obisnuit organismul asa cu mult sport si putina mancare, ca sa reusesc sa slabesc dinnou repede ar trebui sa fac o pauza......  mam gandit sa fac pauza asta timp de doua saptamani...ar trebui sa mananc normal si sa fac de 2 ori sport pe saptamana  SIIIIII dupacea..............cand sau terminat cele 2 saptamani ma pun dinnou de regim si de sport zilnic   !!!!!!!!  (ahhhhh...!!!!!   )
|
20 apr 2010, 17:35:15
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal Oana30
Citat:
Anterior postat de oana30
oooooffffff ce nasol ca incep sa nu mai slabesc deloc!!! asta e din cauza ca miam obisnuit organismul asa cu mult sport si putina mancare, ca sa reusesc sa slabesc dinnou repede ar trebui sa fac o pauza...... mam gandit sa fac pauza asta timp de doua saptamani...ar trebui sa mananc normal si sa fac de 2 ori sport pe saptamana SIIIIII dupacea..............cand sau terminat cele 2 saptamani ma pun dinnou de regim si de sport zilnic !!!!!!!! (ahhhhh...!!!!! ) |
Oana, la inaltimea ta eu zic ca ajunge atata slabit 
Doar nu vrei sa ajungi doar oase
Fa sport, ca sa iti tonifiezi corpul, dar nu reduce din mancare
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
20 apr 2010, 18:02:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 apr 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Hipocalorica
Date: 177cm, 59.4kg
Mesaje: 139
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Oana30
nu vreau sa devin numai oase ...... dar ma supara grasimea adica nu pot sa port fusta sau pantaloni scurti.....nici macar la vara nu o sa pot sa merg la plaja..........nu am mai mers de hhhhh..........  adica eu vreau un corp mai frumos DA! dar oricum ma cred prea grasa stiu mai multe fete de inaltimea mea care arata attat de bine iar eu...... 
|
21 apr 2010, 21:39:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal Oana30
Oana solutia ta este sportul sa nu cumva sa te infometezi ca ne suparam ok? fa mult sport si o sa vezi cum o sa o descoperi pe oana cea cu fusta mini 
|
23 apr 2010, 15:05:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 apr 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Hipocalorica
Date: 177cm, 59.4kg
Mesaje: 139
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Oana30
 Am acsa intr-un sertar din baie niste plasturi de slabit...nutyu ce sa fac cu ele sunt dinaclea cica au in ele niste extracte din plantecare intra in piele si alea eleimina grasimea  .NU credeti...nui asa ... ...adika le arunc la gunoi  dupa ce am dat un milion pe ele....
|
23 apr 2010, 15:57:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Oana30
Citat:
Anterior postat de oana30
Am acsa intr-un sertar din baie niste plasturi de slabit...nutyu ce sa fac cu ele sunt dinaclea cica au in ele niste extracte din plantecare intra in piele si alea eleimina grasimea .NU credeti...nui asa ... ...adika le arunc la gunoi dupa ce am dat un milion pe ele.... |
hmm ciudat,n-am auzit de asa ceva,dar daca tu crezi ca ajuta la ceva si nu iti dauneaza cu nimic ii poti incerca,eu in schimb as opta pt sport decat pt niste bucatele de hartie 'minune'
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Jurnal Oana30 :********
......dar nu conteaza
am ars o gramada de calorii cam 600-700 
si dunt fericita .......yyeeeeeppppeee!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!daca o tin tot asa ....
Revolta-te iar si iar pana mieii vor devenii lei.
