Jurnal Oanizbani
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Oanizbani, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Hello fetelor!
Am revenit in lumea slabutelor cu forte noi. Am slabit 27 kg intr-un an jumatate si mai am ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
04 dec 2013, 11:29:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 apr 2012
Locaţie: madrid, Spania
Vârsta: 34
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 58kg
Mesaje: 123
Aprecieri acordate: 43
Am fost apreciat(a) de 74 ori in 51 mesaje
|
|
Jurnal Oanizbani
__________________
oanizbani, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1969 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1452 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui oanizbani:
|
|
04 dec 2013, 11:49:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 apr 2012
Locaţie: madrid, Spania
Vârsta: 34
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 58kg
Mesaje: 123
Aprecieri acordate: 43
Am fost apreciat(a) de 74 ori in 51 mesaje
|
|
Re: Jurnal Oanizbani
tin sa precizez ca tin o dieta de 1200 kcal/zi cu 5 mese si fac foarte mult sport. sunt inscrisa la box unde se ard vreo 6-700 kcal/sedinta
am dieta de o sapt, nu am tinut-o sfinteste pentru ca nu se poate (urasc pestele) si pana acum nu am cedat...sper sa rezist...burtica se duce incet incet pentru ca de ea vreau sa scap
__________________
oanizbani, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1969 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1452 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui oanizbani:
|
|
04 dec 2013, 11:54:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 apr 2012
Locaţie: madrid, Spania
Vârsta: 34
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 58kg
Mesaje: 123
Aprecieri acordate: 43
Am fost apreciat(a) de 74 ori in 51 mesaje
|
|
Re: Jurnal Oanizbani
poze inceput si acum
__________________
oanizbani, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1969 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1452 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui oanizbani:
|
|
04 dec 2013, 13:35:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 ian 2012
Locaţie: Iasi, Romania
Date: 165cm, 83.2kg
Mesaje: 307
Aprecieri acordate: 250
Am fost apreciat(a) de 251 ori in 158 mesaje
|
|
Re: Jurnal Oanizbani
Buna ! bine ai venit! Succes cu kilogramele ! Si eu cam tot aceleasi kilograme trebuie sa le dau jos. Eu incerc sa fiu atenta la ce manac si sa incerc sa nu depasesc 1500 de calorii pe zi, uneori imi iese, uneori nu, important e sa nu renuntam la ceea ce ne-am propus indiferent daca uneori mai avem abateri de la dieta.
Felicitari pentru kilogramele pierdute, diferenta este clar vizibila! Felicitari, de asemenea, pentru sedintele de sport, sportul cu siguranta te va ajuta.
Cum ai reusit sa scapi de cele 27 de kilograme ?
|
04 dec 2013, 17:33:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 apr 2012
Locaţie: madrid, Spania
Vârsta: 34
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 58kg
Mesaje: 123
Aprecieri acordate: 43
Am fost apreciat(a) de 74 ori in 51 mesaje
|
|
Re: Jurnal Oanizbani
Multumesc axenya...succes si tie...am slabit prin sport si alimentatie putin mai sanatoasa...am scazut painea, nu am mai mankt carbohidrati...am avut si perioade de infometare dar acum sunt ok...mananc normal dar fac foarte mult sport...dupa cum spuneam fac box...un sport disciplinar si foarte dificil....
__________________
oanizbani, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1969 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1452 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui oanizbani:
|
|
04 dec 2013, 22:37:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Oanizbani
Citat:
Anterior postat de oanizbani
|
Succes si tie!!!!!
Cu ce dieta ai slabit?
__________________
|
04 dec 2013, 22:38:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Oanizbani
Citat:
Anterior postat de oanizbani
tin sa precizez ca tin o dieta de 1200 kcal/zi cu 5 mese si fac foarte mult sport. sunt inscrisa la box unde se ard vreo 6-700 kcal/sedinta
am dieta de o sapt, nu am tinut-o sfinteste pentru ca nu se poate (urasc pestele) si pana acum nu am cedat...sper sa rezist...burtica se duce incet incet pentru ca de ea vreau sa scap
|
De unde ai dieta,de la nutritionist?
__________________
|
04 dec 2013, 22:39:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Oanizbani
Citat:
Anterior postat de oanizbani
poze inceput si acum
|
Felicitari pt transformare!!!!!
__________________
|
05 dec 2013, 17:46:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 apr 2012
Locaţie: madrid, Spania
Vârsta: 34
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 58kg
Mesaje: 123
Aprecieri acordate: 43
Am fost apreciat(a) de 74 ori in 51 mesaje
|
|
Re: Jurnal Oanizbani
Multumesc pentru urari fetelor....sieta o am de la medicul de familie. Nu este neaparat o dieta ci mai mult o educatie alimentara. Eu sunt multumita de ea chiar dak nu o respect sfinteste....daca doriti dieta o postez aici...o fac numai la cerere pentru ca e in spaniola si e de tradus....
PS azi sunt suparata...am primit un pimn in gura si stau cu punga de gheata
__________________
oanizbani, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1969 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1452 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui oanizbani:
|
|
05 dec 2013, 18:33:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 ian 2012
Locaţie: Iasi, Romania
Date: 165cm, 83.2kg
Mesaje: 307
Aprecieri acordate: 250
Am fost apreciat(a) de 251 ori in 158 mesaje
|
|
Re: Jurnal Oanizbani
Citat:
Anterior postat de oanizbani
Multumesc pentru urari fetelor....sieta o am de la medicul de familie. Nu este neaparat o dieta ci mai mult o educatie alimentara. Eu sunt multumita de ea chiar dak nu o respect sfinteste....daca doriti dieta o postez aici...o fac numai la cerere pentru ca e in spaniola si e de tradus....
PS azi sunt suparata...am primit un pimn in gura si stau cu punga de gheata
|
Off.....sper sa nu te invinetesti !
Ma gandesc ca vor si fi alte slabute curioase de dieta ta. Daca iti e mai usor sa o postezi in spaniola, posteazo in spaniola...o traducem noi cumva
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
Jurnal Oanizbani
|
oanizbani |
Arhiva jurnale slabit |
29 |
29 aug 2013 09:54:34 |
|