Jurnal Akelesidi
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Akelesidi, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; dar se apropie week endul si ......
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
13 feb 2010, 07:17:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 feb 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 50
Date: 165cm, 62.5kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Jurnal Akelesidi
dar se apropie week endul si ...
akelesidi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1717 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1200 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 426 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Slabuta; 13 feb 2010 at 15:33:17.
|
13 feb 2010, 14:06:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Jurnal Akelesidi
Citat:
Anterior postat de akelesidi
dar se apropie week endul si ...
|
buna. si bine ai venit la noi.
citeste prima data aici- Informatii utile despre dieta si sport pentru noi venite, asta in caz ca nu le-ai citit
si asteptam cateva cuvinte despre tine
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Slabuta; 13 feb 2010 at 15:33:29.
|
14 feb 2010, 08:36:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 feb 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 50
Date: 165cm, 62.5kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Akelesidi
draga doruta , vad ca ai 23 de ani, ei bine eu am 36 de ani si foarte greu dai jos dupa treizeci de ani si repede pui la loc si nu am fost niciodata o persoana care sa manance din cauza nervilor si nu prea am mancat junk food sau grasimi multi ani, mezeluri cu lunile si atunci pe gustaate pentru ca ma trezesc umflata ca o basica, snaksuri asemenea si tot ce este cu sare multa adaugata, alcool nu mai zic, dar.... no coment
akelesidi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1717 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1200 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 426 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 feb 2010, 08:41:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 feb 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 50
Date: 165cm, 62.5kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Akelesidi
dupa cum spuneam ieri a venit week endul si am pus 500 g pe mine si sunt cu pleoapele si mainile umflate si nu m-am abatut de la dieta...de 10 ani ma lupt cu chilogramele in plus ma enerveaza cand imi vad abdomenul lasat si pulpele umflate ca niste obuze
akelesidi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1717 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1200 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 426 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|