Jurnal Olguta!
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Olguta!, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna seara fetelor, am hotarit sa-mi creiez si eu un jurnal, ca am mare nevoie de incurajarile voasrte! De cind ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
09 ian 2010, 22:51:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 nov 2009
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 38
Dieta: disociata
Date: 168cm, 75kg
Mesaje: 332
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Jurnal Olguta!
Buna seara fetelor, am hotarit sa-mi creiez si eu un jurnal, ca am mare nevoie de incurajarile voasrte! De cind ma tin minte, intotdeauna am fost o slabuta, insa dupa ce am ramas insarcinata sau inceput schimbarile  tot corpul plin cu vergeturi si in jur de 15kg extra, pe care de azi incerc sa le dau jos. A trecut 1an si 5 luni de cind am nascut, au fost citeva incercari de a slabi, dar nu am avut suficienta vointa pina a merge la capat. Am tinut dieta Nicoletei Luciu 6 zile strict in care am slabit 4kg, dar pe care le-am pus la loc dublu. Astazi nu am mincat toata ziua nimic, insa seara mi-am gatit mincare la abor si ma gindesc ca am exagerat cu portiile, miine dimineata ma cintaresc sa vad cu cite kg exact trebuie sa lupt, caci in timpul sarbatorilor mi-am permis totul si imi era frica azi sa ma urc pe cintar  Am nevoie de voi ca sa nu cedez iar, caci singura nu am putere si ambitie, va rog sa-mi fiti alaturi si ma ma gidati si sfatuiti unde gresesc. Va multumesc anticipat!!!
Olguta4ever, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2450 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1933 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 ian 2010, 00:43:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 ian 2010
Locaţie: roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: dieta personalizata
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Olguta!
Suntem langa tine Olguta, nu conteaza de cate ori ai esuat important este sa nu renunti. Cu toti am stim k se poate, eu ma incurajez foarte mult cu povestile altora care au slabit sau cand imi vine sa mananc ceva interzis dau fuga la oglinda si imi trece pofta  . Multa bafta! 
lorycel, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1817 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1300 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 526 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 ian 2010, 09:18:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 nov 2009
Locaţie: Steyr, Austria
Dieta: alaptat,sport
Date: 165cm, 88.5kg
Mesaje: 236
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal Olguta!
Buna Olguta.Bine ai venit printre noi.Suntm aici ca sa ne sprijinim una pe alta.Tu ce dieta tii? faci ceva sport? si inca un lucru.......nu te infometa ca dupaia te ingrasi mai rau.......spor la cat mai multa kg jos
|
10 ian 2010, 11:32:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 nov 2009
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 38
Dieta: disociata
Date: 168cm, 75kg
Mesaje: 332
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Olguta!
Olguta4ever, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2450 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1933 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 ian 2010, 12:03:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal Olguta!
Citat:
Anterior postat de Olguta4ever
|
Stim toate cum e cand ne uitam la cantar si ne arata cu kg in plus..  din pacate
Dar poate ca inseamna ca inca nu stim sa mancam adecvat,inseamna ca am trisat sau am mancat multe alimente interzise sau nu am mancat nimic si ne-am infometat...
Totul se rezolva in timp ,cu o alimentatie cat mai sanatoasa,desi toti/toate mai trisam pentru ca suntem oameni,dar cand trisam se spune sa compensam cu mult sport
Am citit ca ieri nu ai papa nimic toata ziua ,si seara ti-ai preparat pe aburi.. Este foarte rau ca nu ai papat nimic toata ziua,te-ai infometat,crezand poate ca azi cantarul iti va arata alte kg. Putem slabi intr-o zi 1-2 kg dar nesanatos si vor reveni inapoi + altele cadou ,dupa cum ai obserbat cu dieta N.Luciu uite citeste aici: http://forum.slabute.ro/mituri-despr...oasa-1930.html
Si eu am avut zile foarte rele cand am spus GATA EU NU MAI POT,dar dupa m-am uitat in oglinda si am vazut cum stau slanele si pff mi-am revenit si mi-a revenit si vointa.. Chiar daca azi de ex papi mai mult ,gandeste pozitiv si kg nu se vor depune... E FOARTE GREU SA SLABIM DAR NU IMPOSIBIL....
Uitate la fetele slabe sau reviste ,siteuri sau la ce te motiveaza,si stai cu fruntea sus,stiu ca TU POTI SLABI
MULTA VOINTA ,RABDARE SI cat mai multe KG IN MINUS
pupici:*:*:*
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de mvthebest; 10 ian 2010 at 12:08:55.
|
10 ian 2010, 14:20:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 nov 2009
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 38
Dieta: disociata
Date: 168cm, 75kg
Mesaje: 332
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Olguta!
Multumesc de incurajari, abia ma tin sa nu pling, mi-e atit de CIUDA pe mine, ca nu am miscat un deget ca sa fac ceva, sa lupt cu kg cind erau proaspete venite, le-am lasat sa se acomodeze si sa se acumuleze ( acum imi pare ca orice maninc se trasforma in kg de slanina, si stiu ca sunt la dieta, dar mi-e frica deja sa maninc , ca sa nu mai adog kg, de parca sunt bolnava, nustiu ce-i cu mine!!! Dimineata am mincat cred eu 150gr de hrisca, facuta la abori, fara pic de sare si putina salata 50g (din varza+ ceapa verde+ rosie+ ulei de masline) am baut deja 700ml de apa si 400 ml ceai verde, mi-am preparat o supa (piept de pui+ardei dulce+rosie+telina+morcov+ceapa verde+patrunjel+leustean) FARA PIC DE SARE, dar nu indraznesc sa ma duc sa maninc, sunt atit de obsedata de kg ca imi vine sa urlu!!! 
Olguta4ever, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2450 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1933 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 ian 2010, 15:23:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal Olguta!
Citat:
Anterior postat de Olguta4ever
Multumesc de incurajari, abia ma tin sa nu pling, mi-e atit de CIUDA pe mine, ca nu am miscat un deget ca sa fac ceva, sa lupt cu kg cind erau proaspete venite, le-am lasat sa se acomodeze si sa se acumuleze ( acum imi pare ca orice maninc se trasforma in kg de slanina, si stiu ca sunt la dieta, dar mi-e frica deja sa maninc , ca sa nu mai adog kg, de parca sunt bolnava, nustiu ce-i cu mine!!! Dimineata am mincat cred eu 150gr de hrisca, facuta la abori, fara pic de sare si putina salata 50g (din varza+ ceapa verde+ rosie+ ulei de masline) am baut deja 700ml de apa si 400 ml ceai verde, mi-am preparat o supa (piept de pui+ardei dulce+rosie+telina+morcov+ceapa verde+patrunjel+leustean) FARA PIC DE SARE, dar nu indraznesc sa ma duc sa maninc, sunt atit de obsedata de kg ca imi vine sa urlu!!! |
Sper ca ai papat intr-un final supica ca este foarte buna si sanatoasa ,si iti tine si de foame pe o perioada.
Nu te mai gandi asa de mult ca esti la dieta,nu iti face bine stiu din experienta.. Eu inainte daca ma gandeam ca nu am voie aia sau aia sau cealalta parca numa acolo ma gandeam.. Si aveam impresia ca orice mananc se depune.
Trebuie sa FI PUTERNICA ,esti inca tanara si kg se duc mai usor decat la 40 de ani.. Acum e momentul sa faci ceva pentru tine,sanatatea ta si pentru aspectul fizic,ca atunci cand te privesti sa fi mandra...
Eu una iti zic sincer niciodata nu mi-a placut corpul meu, pentru ca am sunci,burta mare,celulita,vergeturi, pentru ca nu am fundul bombat,sani fermi,talie de invidiat ,picioare frumoase cu glezna mica..etc ,dar ma gandesc ca poate alte fele care sunt mai plinute ca mine ar fi vrut sa aibe kg mele...cum si eu imi doresc sa am kg altor fete ..
Dar putin cate putin am inceput sa schimb la mine,si prima data trebuia ca eu sa ma accept asa si sa ma iubesc.. Si tot slabind si slabind si auzind admirati de la persoanele din jur,ca am slabit si arat mai bine, m-a facut sa am o motivatie foarte mare.. si sa imi doresc foarte mult sa ajung la silueta dorita..
Fix acum cateva zile mi-a spus iuby.. -Hmm iuby iti zic ceva da sa nu te superi de rog, Sa sti ca ti-ai format talie fata de inainte ,si arati f bine..
Pff cand am auzit ce mi-a crescut inima  de bucurie stiind ca apreciaza ,,chinul''meu
Si cand ma gandesc ca mai am si eu foarte mult de slabit,pff ,mai vre-o 5-7kg ..dar le vin eu de hac  ) am avut 70kg si tot am slabit...
Nu ne face pe noi mancarea,tebuie sa reusim..
Eu acum am inceput sa mananc multe grefe(imi plac foarte mult) si sa beau o cana de ceai verde zilnic...Am auzit ca ajuta mult ceaiul verde in curele de SB..
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 ian 2010, 15:25:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal Olguta!
Olguta, ti-am adus un ceai verde,delicios  ,sper ca te simti mai bine...
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 ian 2010, 15:43:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 nov 2009
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 38
Dieta: disociata
Date: 168cm, 75kg
Mesaje: 332
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Olguta!
mvthebest stii ca esti o dulceata??? Nu stiai??? Iti spun eu ca esti !!! Supa am mincato cu placere, e dulce si-mi place, iar cind am vazut cite calorii are, m-am linistit!  Iti multumesc de ceai, si eu beau mult ceai verde cu melisa, fara zahar sau indulcitor, ieri mama a cumparat un filtru de apa si beau si multa apa plata, dar sa vezi paradox, dimineata m-am cintarit si aveam 69kg, iar acum inainte a minca supita, m-am cintarit din nou, si surprize, surprize 70kg, ha-ha-ha, cred ca inebunesc deja, de atitea ginduri la kg, si universul imi raspunde nustiu daca ai privit filmul "The Secret" e foarte interesant!!!
Olguta4ever, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2450 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1933 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 ian 2010, 16:03:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 nov 2009
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 38
Dieta: disociata
Date: 168cm, 75kg
Mesaje: 332
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Olguta!
Acest ceai eu beau si-mi place mult!!!
Olguta4ever, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2450 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1933 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
