[Olime]

Anterior postat de CCristina D

Buna Olime!
Felicitari pt kg minus...tine-o tot asa, ca va fi foaaarte bne!

Apropo de dukan...aseara, la stiri pe protv, chiar era vorba de dukan....de d-l dukan care a prescris nush ce tratamente prin ce tari si au murit oameni....
Si mai zicea ca nu e deloc ok dieta lui ca provoaca ceva grav prin organism si nu e bine deloc deloc...Chiar luau interviuri si de la unele vedete de la noi din tara care au incercat sa slabeasca cu dukan si au avut pe urma probleme urate de sanatate. Acum ce sa zic..cred ca depinde cam de fiecare organism, sunt pers care au slabit foarte bine cu ea si au fost ok....
am reusit asa din fuga sa aud cate ceva ca tocmai ne-au venit niste musafiri si a trebuit sa plec de la tv

O zi frumoasa sa ai !!

Multu draga mea
Si eu m am apucat sa citesc prin stanga si dreapta despre Dukan dupa ce m au pus in garda fetele si chiar m am speriat.
Poate crea probleme mari de tot.
Pana la urma cea mai buna dieta e alimentatia sanatoasa si sportuletul

te pup su drag si te mai astept pe la mine

[CCristina D]

Asa este...mancatul sanatos si sportul face minuni, degeaba slabim spectaculos peste noapte si problemele care le alsa in urma sunt de n ori mai mari...
Cu mare drag o sa revin!!

[Olime]

Holaaa fetele,
Am fost intr-o mica escapada cateva zile, dar am revenit, am terminat si anul fiscal in compania mea, deci toata bune si frumoase - mami si sora mea vin in vizita weekendul viitor, apoi plec eu in Ro pt 2 saptamani de relax si niste distractie cu prietenii la Mamaia
Abea astept, mai ales ca de 2 saptamani am mai slabit 2 kg, in total 6,7 kg - cu mancat sanatos si sport.
Am ajuns la 2h de spinning pe zi ~ 1500kcal peridere
Nu numai la cantar se vede dar si la haine
Ieri de ex mi-am facut de cap, dar am si consumat caloriile:
MD: lapte 0% grasime cu cereale, 1 turte de ovaz (cu afine si branza light)
G1: 2 nectarine
P: hamburger facut in casa, f f bun + 1 pahar de cola zero
G2: 1 inghetata 100cal, 3 caise
C: porumb fiert, 4 prune, limonada de casa
2h spinning

Va puuup si va tin la curent cu evolutia, am 2 saptmani sa mai dau 5 kg (targetul meu ca sa ma simt ok)

[supermire83]

Anterior postat de Olime

Holaaa fetele,
Am fost intr-o mica escapada cateva zile, dar am revenit, am terminat si anul fiscal in compania mea, deci toata bune si frumoase - mami si sora mea vin in vizita weekendul viitor, apoi plec eu in Ro pt 2 saptamani de relax si niste distractie cu prietenii la Mamaia
Abea astept, mai ales ca de 2 saptamani am mai slabit 2 kg, in total 6,7 kg - cu mancat sanatos si sport.
Am ajuns la 2h de spinning pe zi ~ 1500kcal peridere
Nu numai la cantar se vede dar si la haine
Ieri de ex mi-am facut de cap, dar am si consumat caloriile:
MD: lapte 0% grasime cu cereale, 1 turte de ovaz (cu afine si branza light)
G1: 2 nectarine
P: hamburger facut in casa, f f bun + 1 pahar de cola zero
G2: 1 inghetata 100cal, 3 caise
C: porumb fiert, 4 prune, limonada de casa
2h spinning

Va puuup si va tin la curent cu evolutia, am 2 saptmani sa mai dau 5 kg (targetul meu ca sa ma simt ok)

Felicitari scumpo
distractie placuta in concediu
eu plec duminica acasa.....abia astept

te pup

[Olime]

Anterior postat de supermire83

Felicitari scumpo
distractie placuta in concediu
eu plec duminica acasa.....abia astept

te pup

Mersi frumos - sunt f incantata ca mi-am gasit un sportulet care imi place si mi se pare super ok. Sa vad cat ma tine
Te cred scumpi, si eu abea astep ca nu am mai fost acasa de 5 luni si mi-e un doooor.

Tu cum mai esti cu slabitul? esti o slabanoaga ce sa mai

[supermire83]

Anterior postat de Olime

Mersi frumos - sunt f incantata ca mi-am gasit un sportulet care imi place si mi se pare super ok. Sa vad cat ma tine
Te cred scumpi, si eu abea astep ca nu am mai fost acasa de 5 luni si mi-e un doooor.

Tu cum mai esti cu slabitul? esti o slabanoaga ce sa mai

ce filmulet faci?

eu in ultimul timp n-am mai tinut nimic....am incercat doar sa pap catr de cat sanatos iar cu sportul l-am redus mult de tot....cam vreo 3 zile pe saptamana...dar deocamdata ma mentin la aceeasi greutate....sper sa fie la fel si cat stau acasa....desi acolo e cam imposibil

te pupicesc

[Slabuta / Marina Capațîna]

Jurnal activat

[Anne10]

Anul nou ce va sosi sa-ti aduca multa sanatate, realizari si bucurii!