Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Olime - un jurnal cu ambitii mari:)

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 19 feb 2012, 11:47:52
Olime's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 31 aug 2010
Locaţie: Praga, Cehia
Vârsta: 35
Dieta: Monty
Date: 160cm, 82.8kg
Mesaje: 735
Aprecieri acordate: 136
Am fost apreciat(a) de 166 ori in 121 mesaje
Implicit Jurnal Olime - un jurnal cu ambitii mari:)

Dragi SLABUTE

Eu sunt Olime, am 27 de ani si 91 kg azi de dimineata, la 1 Ianuarie avand 102 kg. M-am inscris de mult pe Slabute, v-am urmarit cu mareee interes, dar abea acum mi-am luat inima in dinti sa si scriu pe forum. Si asta pentru ca am mare nevoie de suport din partea vostra.
Am inceput un regim personalizat pe 1 Ianuarie, iar pana astazi am reusit sa dau aproape 12 kg si sunt f incantata - o sa ma dau detalii in posturile urmatoare si despre dieta tinuta.
Povestea mea e ciudata, dar sunt convinsa ca au mai trecut si altele prin asa ceva.
N-am fost niciodata slaba slabuta, dar mai de graba bine facuta, in zilele mele bune oscilam intre 57-62 kg, dar ce m-am gandit eu cand am ajuns la 65...ce-ar fi sa slabesc pana la 50 rapid si atunci am inceput minunatul regim cu Herbalife. Foarte multa lume mi-a spus ulterior ca am facut o greseala, ca nu e bun, ca schimba in rau metabolismul, ca bla bla bla...Ei bine intr-adevar intr-o luna am slabit pana la 52 si l-am oprit. In urmatorii 3 ani am inceput sa iau proportii, pana peste 70kg.
In acelasi timp m-am lasat si de fumat si am inceput sa iau si niste pastile anticonceptionale si pot sa zic ca in aproximativ 7 luni am ajuns la 87 kg
Mi-am dat seama de gravitatea lucrului si am incercat diverse diete care functionau pe moment si tot oscilam intre 80-90 Kg.
Nici stilul de viata nu m-a ajutat foarte mult, eram f sedentara, cu fundul in masina mereu, cu un job de corporationista, deci cu fundul pe scaun in fata unul laptop toata ziua.
Anul trecut am plecat din RO si intr-adevar s-au schimbat unele lucruri, alt aer, alta tara, alte tentatii, husbandul e si el in IT ca si mine, mancam amandoi f nesanatos, fast food, cola, dulciuri, etc.
Totul a culminat cu o vizita in RO de sarbatori cand m-am cantarit la niste prieteni si am ramas interzisa cand am vazut 102 kg!!! M-am panicat maxim si pe 1 Ianuarie m-am apucat nu de un regim, dar de un stil de viata mai sanatos, care a dat rezultate foarte bune pana in prezent
Acum m-am hotarat sa incep dieta Weight Watchers si sa-mi calculez mancarea, pare destul de flexi si am auzit multa lumea care a avut rezultate spectaculoase si durabile.

Deci, bine v-am gasit si sper sa am aici tot suportul de care am nevoie ca sa ajung la greutatea mea dorita, adica 65 kg pana la 1 iunie 2012

Va astept cu drag la mine in Jurnal
Olime
Olime, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2055 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1538 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 19 feb 2012, 18:44:07
Olime's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 31 aug 2010
Locaţie: Praga, Cehia
Vârsta: 35
Dieta: Monty
Date: 160cm, 82.8kg
Mesaje: 735
Aprecieri acordate: 136
Am fost apreciat(a) de 166 ori in 121 mesaje
Implicit Re: Jurnal Olime - un jurnal cu ambitii mari:)

Sa va spun ce am mancat azi:
10:00 - un ardei gras cu 3 felii de sunca de pui
11:30 - o cescuta de lapte 0,5 grasime
13:30 - pui cu legume in sos de soia
17:00 - 2 kiwi mici si 2 mandarine mici

Urmeaza:
18:30 - o jumate de ardei gras cu branzica de vaci
20:30 - 2 linguri de mamaliga cu un iaurt

Am baut deja 1L de ceai verde si 1L de apa plata si as vrea sa ma chinui sa mai bag inca 0,5-1L ceai pana ma culc
Dupa calculele mele nu ar trebui sa depasesc 21p astazi.

Deci cam asta a fost pe ziua de azi, eu sunt adepta putin si des, lucru care se pare ca functioneaza la mine


Bye!!
__________________
Jurnal Olime
Olime, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2055 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1538 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 19 feb 2012, 19:48:34
kasty's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 ian 2012
Locaţie: Craiova, Romania
Dieta: nu stiu inca....
Date: 164cm, 68.60kg
Mesaje: 735
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 30 ori in 25 mesaje
Implicit Re: Jurnal Olime - un jurnal cu ambitii mari:)

Buna Olime!
Felicitari pentru kg date jos in 6 saptamani- ai slabit chiar f bine, numai ca eu am ramas stupefiata de cat de putin mananci( asa mi se pare mie, nu sunt o f buna cunoscatoare.... ) si inca ceva ... mi se pare ca bei f mult ceai verde care contine cofeina si in cantitati mari distruge stomacul..... eu cel putin asa stiu. La lichidele consumate se aduna inclusiv cantitatea de lapte si supa si apa pe care o bei. Eu una ti-as recomanda sa nu mai papi mamaliga seara pentru ca are calorii f multe.
Oricum iti urez bafta in continuare si sa ajungi unde iti doresti
bye
__________________
jurnal kasty
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...sty-10962.html
Secretul vietii nu este sa ai tot ceea ce iti doresti, ci sa-ti doresti tot ceea ce ai.
  #4 (permalink)  
Vechi 19 feb 2012, 20:02:20
Ella81's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 30 oct 2011
Locaţie: Zaragoza, Spania
Vârsta: 38
Dieta: low carb, 3 mese+2 gustari
Date: 167cm, 80kg
Mesaje: 49
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Olime - un jurnal cu ambitii mari:)

Salutare si mult succes!!!!

Ma bucur ca ai luat decizia sa incepi cu o dieta mai sanatoasa si ca ai reusit sa dai jos 11 kg pana acum!!!

Aceiasi remarca, mamaliga seara mai bine nu, are multi carbo si seara e mai bine sa mamanci proteine si legume, gen peste, carne slaba oua cu slata sau legume la vapor cu o lingurita de ulei de masline.
Eu azi am mancat mamaliga pentru prima oara decand am inceput dieta si au fost 2 linguri la pranz cu putina branza de burduf si un ou la teflon si salata. Si probabil o sa mai mananc mamaliga peste o luna, tot asa de pofta.
Ca sa acompaniezi mancarea poti sa-ti cumpero wasa e f satioasa si gustoasa.

Faci bine ca mananci putin si des si cu 3-4 ore intre mese si cu 3 ore inainte de culcare.

Multa bafta iti doresc!!!
  #5 (permalink)  
Vechi 19 feb 2012, 20:08:17
Ella81's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 30 oct 2011
Locaţie: Zaragoza, Spania
Vârsta: 38
Dieta: low carb, 3 mese+2 gustari
Date: 167cm, 80kg
Mesaje: 49
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Olime - un jurnal cu ambitii mari:)

Ah si inca o remarca..vad ca vrei sa ajungi la 65 kg pana in iunie, mi se pare putin timp, gandeste-te ca la inceput slabesti mai repede dar o sa ai si perioade de stagnare, eu de 2 sapt am dat jos ff putin, dar stiu ca in cateva zile o sa se remedieze situatia, e normal, corpul reactioneaza asa, si asa mi s-a intamplat mereu...
Gandeste-te ca slabind iarasi f repede pielea o sa se vada urat, e mai bine mai lent, fara sa-ti fie foame si asa corpul tau o sa arate ff bine cand o sa termini!
  #6 (permalink)  
Vechi 19 feb 2012, 20:21:12
Olime's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 31 aug 2010
Locaţie: Praga, Cehia
Vârsta: 35
Dieta: Monty
Date: 160cm, 82.8kg
Mesaje: 735
Aprecieri acordate: 136
Am fost apreciat(a) de 166 ori in 121 mesaje
Implicit Re: Jurnal Olime - un jurnal cu ambitii mari:)

Multu fetelor ca ati trecut pe la mine
Deci ca sa ascult sfaturile o sa pap in seara asta:
- un bol de supica de pui si as vrea si un iaurt ca simt ca mi-e cam foame.

Mamaliga o las pe maine la pranz atunci, ca n-am mai mancat de 2 luni si deloc de cand am inceput sa slabesc.

Ceaiul verde il combin si cu ceai de coacaze si fac infuzie de 2 plicuri la 1,5 L. Ma simt binisor cu ceaiul si incerc sa variez...o zi ceaiuri, o zi compot de mere cu scortisoara si indulcit cu fructoza, ca sa fie baubil

In ceea ce priveste perioada mi s-a mai spus ca sa nu exagerez si mai bine in timp mai indelungat decat repede si cu tonusul pielii la pamant.
O sa schimb data - 1.08 e mai bine?

va pup si sa aveti o seara faina
__________________
Jurnal Olime
Olime, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2055 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1538 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 19 feb 2012, 20:41:52
vera37's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 30 nov 2010
Locaţie: Calarasi, Romania
Vârsta: 46
Dieta: o alimentatie sanatoasa
Date: 164cm, 86kg
Mesaje: 21.470
Aprecieri acordate: 1.528
Am fost apreciat(a) de 1.304 ori in 950 mesaje
Implicit Re: Jurnal Olime - un jurnal cu ambitii mari:)

buna olime! mult succes si rabdare, ca ai drum lung de parcurs, ai grija si mai urca nr. caloriilor, ca mananci f putin
vera37, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1023 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 19 feb 2012, 21:13:50
Ella81's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 30 oct 2011
Locaţie: Zaragoza, Spania
Vârsta: 38
Dieta: low carb, 3 mese+2 gustari
Date: 167cm, 80kg
Mesaje: 49
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Olime - un jurnal cu ambitii mari:)

Mie sincer mi se pare putin timp si asa pana la sf lui iulie, eu mai am de dat jos 15 kg si sper ca pana la sf lui august o sa pot, asta macand ca si pana acum fara sa mai pun cate o masa mai calorica din cand in cand. Mie mi-ar iesi cam 600 gr pe saptamana ceea ce este acceptabil. Tu ar trebui sa slabesti mai bine de 1, 2 kg pe saptamana iar cand o sa ajungi la 80 kg de ex nu o sa mai dai la fel de repede jos ca acum....Oricum important e sa te tii de treaba, poate mai incolo o sa faci si un pic de miscare, si kg sa se duca ...sa fii consecventa, si sa ai din ce in ce mai putine kg.

Si Vera are dreptate...incearca sa mananci mai mult cantitativ, ca sa ai de unde sa scazi mai incolo...
  #9 (permalink)  
Vechi 20 feb 2012, 00:47:40
gabi23oct's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 13 feb 2012
Locaţie: iasi, Italia
Vârsta: 36
Date: 169cm, 100.6kg
Mesaje: 498
Aprecieri acordate: 134
Am fost apreciat(a) de 73 ori in 59 mesaje
Implicit Re: Jurnal Olime - un jurnal cu ambitii mari:)

Buna Olime
am citit cu drag jurnalul tau si pot sa zic doar WAU!!! FELICITARI!!!
cand am citit cat mananci nu imi venea sa cred, as vrea sa mananc si eu mai putin, dar sunt constienta ca treb sa o fac incet incet, cu calm
abia astept sa mai citesc ce ai mai facut. pupici si o saptamana cat mai buna
gabi23oct, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2068 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1551 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 20 feb 2012, 12:22:29
Olime's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 31 aug 2010
Locaţie: Praga, Cehia
Vârsta: 35
Dieta: Monty
Date: 160cm, 82.8kg
Mesaje: 735
Aprecieri acordate: 136
Am fost apreciat(a) de 166 ori in 121 mesaje
Implicit Re: Jurnal Olime - un jurnal cu ambitii mari:)

Neata fetelor,

Ella, eu am ambitii mari si poaaate reusesc sa ajung la 65 cum vreau pana la 1 August.
Dau destul de mult jos, desi cum ai zis si tu am avut deja 2 perioade de stagnare: la 95kg am stagnat 4 zile si la 92 kg cam 6 zile.
Acum vad ca o iau iarasi in jos
In doua zile de cand tin Weight Watchers am dat cam 700 gr.
Fac si sport, yoga (e f solicitant) zilnic si de 3 ori pe saptamana aerobic. In plus in Praga n-avem decat o masina si eu lucrez chiar in centru unde nu am unde parca, asa ca sunt obligata sa merg pe jos destul de mult.
Ieri am mers 3 ore, prin magazine ce-i drept, dar macar am mers!!

Gabi, mersi frumos!!
Sa stii ca si inainte mancam putin ca si cantitati (porcarele in cantitati mici), dar am un metabolism f lenes. Mi-au confirmat 3 doctori asta - metabolism lenes si arderi fff lente si cam tot ce mananc depun. Din motivul asta nu am luxul de a manca orice si oricat si trebuie neaparat sa fac si miscare.
Prefer putin si des, la 2-3 ore, decat rar si mai mult.

Diseara vin sa spun ce am papat azi
__________________
Jurnal Olime
Olime, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2055 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1538 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
ambitii, calorii, cu, dieta, jurnal, jurnale, mari, olime, ro, sanatos, slabit, slabute

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal jeny2105 - am sperante mari si stiu ca voi reusi jeny2105 Arhiva jurnale slabit 1725 10 iun 2013 08:16:39
Jurnal ciudat - Doar un alt jurnal.. ciudat Arhiva jurnale slabit 43 08 ian 2012 16:50:15
Jurnal Mari Stanescu Mari Stanescu Anorexie 172 21 iul 2011 13:50:15
Jurnal Dydee: Un nou inceput,un alt deznodamant! Trebuie sa pot! Dydee21 Arhiva jurnale slabit 19 26 mai 2011 18:21:13
Ancutzy - un jurnal nou pentru un inceput nou anca ank love Arhiva jurnale slabit 88 11 oct 2010 10:27:05

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole