Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal onutzza93

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 07 feb 2011, 21:12:40
ioa93's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2010
Locaţie: campia turzii, Romania
Vârsta: 26
Date: 160cm, 52kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Post Jurnal onutzza93

buna... ma numesc oana , am 17 ani si mi-as dor sa ma alatur voua si sa adopt un stil de viata cat mai sanatos. In copilarie am fost foarte slabuta , dar treptat am luat in greutate si datorita faptului ca am devenit mai "sedentara" ca sa zic asa. Va rog sa ma ajutati
  #2 (permalink)  
Vechi 07 feb 2011, 21:30:14
LicuriciColorat's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Jurnal onutzza93

Buna Oana
faptul ca vrei sa ai o alimentatie sanatoasa si sa faci sport e bine
insa tu ai 50kg,vrei sa mai slabesti?
eu cred ca nu ai nevoie,ai greutatea ideala pt inaltimea ta
eventual sa papi sanatos,sa faci sport pt a te modela
__________________
Revolta-te iar si iar pana mieii vor devenii lei.
http://forum.slabute.ro/jurnale-slabit-adolescente/jurnal-licuricicolorat-3358-401.html#post484828
  #3 (permalink)  
Vechi 07 feb 2011, 21:40:50
ioa93's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2010
Locaţie: campia turzii, Romania
Vârsta: 26
Date: 160cm, 52kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal onutzza93

da, asta vreau defapt sa imi modelez... nu sunt foarte sigura ca am 50 kg, asa mi s-a spus in urma cu vreo 2 saptamani cand ne`a cantarit la scoala, dar avea un cantar dinaala ca la piaat ca sa spun asa... si eu as vrea sa am picioarele putin mai subtiri si sa scap de celulita si vergeturi
  #4 (permalink)  
Vechi 07 feb 2011, 21:48:06
LicuriciColorat's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Jurnal onutzza93

Citat:
Anterior postat de onutzza93 Vezi mesajul
da, asta vreau defapt sa imi modelez... nu sunt foarte sigura ca am 50 kg, asa mi s-a spus in urma cu vreo 2 saptamani cand ne`a cantarit la scoala, dar avea un cantar dinaala ca la piaat ca sa spun asa... si eu as vrea sa am picioarele putin mai subtiri si sa scap de celulita si vergeturi
oricum kg nu prea conteaza
sa zicem ca a fost bun cantarul
in primul rand o alimentatie sanatoasa inseamna sa elimini mancarurile nocive din alimentatie care sunt vinovate de celuluta noastra:prajelile,dulciurile din comert si in exces papate,fast-food-ul,sucurile,patiseriile,mancarea grasa,pastele si painea alba
alimentatie sanatoasa:fructe,legume,cereale,carne slaba de pui/peste/vita la cuptor/gratar/fierte,paine neagra,lactatele si ouale+2l apa/zi,3 mese si 2 gustari pe zi-respectat cu sfintenie si nu mai putin de 1000cal daca vrei sa slabesti,daca te mentii poti papa linistita fara sa'ti calculezi caloriile doar sa fie cal din alimente sanatoase
sport pt modelare:pilates,fitness,tae-bo(e cardio dar si modeleaza)
pt celulita si vergeturi:exfoliant din zat de cafea+masaj zilnic cu crema anticelulitica+alimentatie sanatoasa si sport=celulita mai putina
mult succes,daca ai intrebari nu ezita sa ne raspunzi
scrie'me un exp de meniu de al tau dintr'o zi
__________________
Revolta-te iar si iar pana mieii vor devenii lei.
http://forum.slabute.ro/jurnale-slabit-adolescente/jurnal-licuricicolorat-3358-401.html#post484828
  #5 (permalink)  
Vechi 08 feb 2011, 12:25:07
ioa93's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2010
Locaţie: campia turzii, Romania
Vârsta: 26
Date: 160cm, 52kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal onutzza93

meniul meu intr`o zi consta in:
mic dejun la ora 7( cam devreme zic eu dar merg la scoala si fac cam o jumate de ora pe jos:d) : o felie de paine neagra cu crema de branza/ o felie de paine cu margarina si dulceata + un crenvusti sau un iaurt casa buna cu fulgi de secara
ca si gustare la scoala mai mananc un corn cu gem si o portocala sau un mar
la la 14:30 iau pranzul: mancare gatita(orez fiert simplu cu o salata de cruditati sau alte mancaruri )
ca gustare mai mananc apoi morcov( il mananc de regula in fiecare zi)
iar la cina pe la 18:mananc un bol cu spua(ador supa)
tin sa mentionez ca beau 2 litri de apa pe zi si nu obisnuiesc sa mananc paste , mancaruri grase si nici prajeli:d
dar ... spre rusinea mea mai mananc dulciutri cum ar fi ciocolata
  #6 (permalink)  
Vechi 08 feb 2011, 15:14:14
LicuriciColorat's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Jurnal onutzza93

Citat:
Anterior postat de onutzza93 Vezi mesajul
meniul meu intr`o zi consta in:
mic dejun la ora 7( cam devreme zic eu dar merg la scoala si fac cam o jumate de ora pe jos:d) : o felie de paine neagra cu crema de branza/ o felie de paine cu margarina si dulceata + un crenvusti sau un iaurt casa buna cu fulgi de secara
ca si gustare la scoala mai mananc un corn cu gem si o portocala sau un mar
la la 14:30 iau pranzul: mancare gatita(orez fiert simplu cu o salata de cruditati sau alte mancaruri )
ca gustare mai mananc apoi morcov( il mananc de regula in fiecare zi)
iar la cina pe la 18:mananc un bol cu spua(ador supa)
tin sa mentionez ca beau 2 litri de apa pe zi si nu obisnuiesc sa mananc paste , mancaruri grase si nici prajeli:d
dar ... spre rusinea mea mai mananc dulciutri cum ar fi ciocolata

si eu micul dejun il iau la 7 fara 15 dar asta e
micul dejun e oki,mai rarut doar crenvusti,in rest e oki,poti papa niste sunca de pui mai slaba,legume,iaurt,lapte cu cereale la micul dejun chiar si cu musli,luate de la plafar bineinteles
un corn?..eh asta nu e prea sanatos,incerca de exp in loc de corn niste alune,nuci sau migdale,in jur de 15 bucati cam asa is mai satioase si mai sanatoase
la pranz sper ca papi si proteine,gen carne de pui la gratar,daca pestele nu'ti place,poti incerca pui sau vita(muschi) facute dietetic
iar la cina poti papa linistita supa si legume cu branzica
per total e oki meniul tau
si nu'ti fie rusine,toata lumea se mai rasfata din cand in cand cu ceva bun,daca ai prea des pofta de cioco,incerca cioco amaruie cu 75%cacao e sanatoasa
sport?ca sa te modelezi ai nevoie de sport,te'ai gandit la vreunu anume?
__________________
Revolta-te iar si iar pana mieii vor devenii lei.
http://forum.slabute.ro/jurnale-slabit-adolescente/jurnal-licuricicolorat-3358-401.html#post484828
  #7 (permalink)  
Vechi 08 feb 2011, 16:24:52
ioa93's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2010
Locaţie: campia turzii, Romania
Vârsta: 26
Date: 160cm, 52kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal onutzza93

in legatura cu sportu mai fac acasa , imi place foarte mult sa sar coarda dar de la inceputul lunii viitoare vreau sa merg la aerobic.... ...sper ca ma ajuta la ceva
  #8 (permalink)  
Vechi 10 feb 2011, 18:03:25
mvthebest's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 27
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Jurnal onutzza93

Citat:
Anterior postat de onutzza93 Vezi mesajul
in legatura cu sportu mai fac acasa , imi place foarte mult sa sar coarda dar de la inceputul lunii viitoare vreau sa merg la aerobic.... ...sper ca ma ajuta la ceva
Aerobicul e super ti-l recomand.
Eu dupa 1h aerobic sunt praf,dar imi place mult e funny!
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 11 feb 2011, 20:53:58
ioa93's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2010
Locaţie: campia turzii, Romania
Vârsta: 26
Date: 160cm, 52kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal onutzza93

si te`a ajutat la ceva?
adica salbesti sau iti lucrezi corpul?
  #10 (permalink)  
Vechi 23 feb 2011, 22:22:32
mvthebest's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 27
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Jurnal onutzza93

Citat:
Anterior postat de onutzza93 Vezi mesajul
si te`a ajutat la ceva?
adica salbesti sau iti lucrezi corpul?
Imi lucreaza corpul.
Daca ar fi mancat si sanatos si as fi slabit,dar nah.
Mie imi place mult.
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
adolescente, greutate, jurnal, kilograme, sanatos, sedentara, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole