Jurnal otilia
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal otilia, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; de dimineata la cursuri am mancat prostii in fiecare zi... luni... dimieata dupa ce am mancat cartofi prajiti, hot dog ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
29 apr 2010, 15:11:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Houthalen, Belgia
Vârsta: 33
Dieta: Rina's
Date: 159cm, 65kg
Mesaje: 2.091
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 29 mesaje
|
|
Re: Jurnal otilia
de dimineata la cursuri am mancat prostii in fiecare zi... luni... dimieata dupa ce am mancat cartofi prajiti, hot dog si tot felul de dulciuri... am avut 56.5 azi am avut 56.4 dar nu pai pun ca am continuat aproape acelasi mod de alimentatie... azi m-am hotarat sa iau taurul de coarne... deseara mananc pui cu ciuperci la cuptor...si atat..... ma bucur ca nu am luat mai mult... azi acum la amiazi am mancat un grefruit roz... si mai tarziu mananc un ou fiert...
__________________
|
30 apr 2010, 11:20:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Houthalen, Belgia
Vârsta: 33
Dieta: Rina's
Date: 159cm, 65kg
Mesaje: 2.091
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 29 mesaje
|
|
Re: Jurnal otilia
Dieta mea:
-un fel de south beach faza 2 am pofta de fructe, portocale, grapefruit, limonada, pepene rosu si galben, capsuni ... banane... insa o sa incerc sa nu exagerez.... sa ma limitez la un grapefruit la gustarea a 2-a si un mar sua o bababa sau ceva ce pot sa iau in pachetel la cursuri ... si asa sa elimin si tentatiile din aparatele cu monede de la scoala...
__________________
Ultima dată editat de onetotilia; 30 apr 2010 at 11:23:23.
|
01 mai 2010, 06:38:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: deficit caloric 500 sport+500 hipocalorica+GL
Date: 160cm, 66.9kg
Mesaje: 1.473
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal otilia
Am patit si eu ca tine la sfarsitul SB faza 1 si am luat supozitoare cu glicerina (au un rol laxativ local) si altele cu procto-glyvenol pt. calmarea zonei. Poate ai cum sa-ti intrebi medicul din tara la telefon daca-s ok pentru tine.
Baftuta!
|
01 mai 2010, 09:08:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Houthalen, Belgia
Vârsta: 33
Dieta: Rina's
Date: 159cm, 65kg
Mesaje: 2.091
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 29 mesaje
|
|
Re: Jurnal otilia
doctorul mea spus ca trebuie sa imi revizuiesc alimentatia in primul rand si apoi sa beau ceai
si daca asa nu functioneaza sa merg din nou si mi-a spus sa mananc activia cu fie in fiecare dimineata..
__________________
|
01 mai 2010, 10:20:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Houthalen, Belgia
Vârsta: 33
Dieta: Rina's
Date: 159cm, 65kg
Mesaje: 2.091
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 29 mesaje
|
|
Re: Jurnal otilia
yuppy am slabit 300 gr de ieri .... cu putin cardio si putina gimnastica
__________________
|
02 mai 2010, 14:51:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Houthalen, Belgia
Vârsta: 33
Dieta: Rina's
Date: 159cm, 65kg
Mesaje: 2.091
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 29 mesaje
|
|
Re: Jurnal otilia
certati-ma
iei nu mi-am facut exercitiile ce mi le-am propus si am mancat cartofi prajiti la cina ca o........
ce se intampla cu mine... de cateva saptamani ma invart tot aici.. 56 kg..... m-am saturat
__________________
|
02 mai 2010, 14:53:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnal otilia
ai rabdare da muschilor timp sa se dezvolte mai bine ca sa arda mai mult
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 mai 2010, 15:03:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Houthalen, Belgia
Vârsta: 33
Dieta: Rina's
Date: 159cm, 65kg
Mesaje: 2.091
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 29 mesaje
|
|
Re: Jurnal otilia
slabeam dar nu am tinut cum trebuie de sport si nici de dieta... nu stiu de ce sunt asa de lenesa... imi e ciuda pe mine... m-am vazut intrata in hainele cele mai stramte pe care le am si gata..... parca nu mai simt dorintaa aia de la inceput ...
__________________
|
02 mai 2010, 15:05:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnal otilia
Citat:
Anterior postat de onetotilia
slabeam dar nu am tinut cum trebuie de sport si nici de dieta... nu stiu de ce sunt asa de lenesa... imi e ciuda pe mine... m-am vazut intrata in hainele cele mai stramte pe care le am si gata..... parca nu mai simt dorintaa aia de la inceput ...
|
cunosc sentimentul...
poate e timpul sa-ti fixezi alte motivatii in afara de a intra in hainele stramte
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 mai 2010, 15:07:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Houthalen, Belgia
Vârsta: 33
Dieta: Rina's
Date: 159cm, 65kg
Mesaje: 2.091
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 29 mesaje
|
|
Re: Jurnal otilia
motivatia ar fi .... vreau sa nu mai am solduri si burta si picioare asa de groase cand ajung in 18 iulie in romania
asta vreau....si mi-e ciuda pe mine cateodata de imi vine sa plang... si mai iau un biscuite..
__________________
|
Informatii despre slabit
|
calorii, dieta, jurnal, jurnal slabit, jurnale, nou, otilia, sanatos, slabesc, slabit, vrea |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|