Jurnal otilia
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal otilia, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; nu am dubii a fost exact in perioada cand nu ne intelegeam si simteam ca ma sufoc... si ca vreau ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
15 sep 2010, 22:11:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Houthalen, Belgia
Vârsta: 34
Dieta: Rina's
Date: 159cm, 65kg
Mesaje: 2.091
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 29 mesaje
|
|
Re: Jurnal otilia
nu am dubii  a fost exact in perioada cand nu ne intelegeam si simteam ca ma sufoc... si ca vreau sa evadez  ...... m-am calmat si nu ma mai atrage baiatul.. oricum e plecat in japonia de 2 sapt si cand se intoarce nu mai lucreaza.... dar nu e genul meu... oricum.. bart e barbatul perfect.. are defecte ca orice om dar il iubesc din tot sufletul meu...
cantarul maine... hmm voi vedea
__________________
 
|
16 sep 2010, 18:54:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Houthalen, Belgia
Vârsta: 34
Dieta: Rina's
Date: 159cm, 65kg
Mesaje: 2.091
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 29 mesaje
|
|
Re: Jurnal otilia
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 18:47
grany biscuit, LU, 42.75g - 193 calorii, 3.1 proteine, 7.3 grasimi, 0 colesterol, 28.6 carbohidrati, 1.8 fibre, 0.3 sodiu, 0 zahar
Cereale integrale, Weetabix, 18g - 61 calorii, 2.1 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 12.3 carbohidrati, 1.8 fibre, 117 sodiu, 0.8 zahar
Lapte degresat 0,1%, LaDorna, 80ml - 26 calorii, 2.6 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 3.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Prânz, ora 18:49
Parmezan bucata (parmezan neras), 10g - 40 calorii, 3.6 proteine, 2.6 grasimi, 6.8 colesterol, 0.3 carbohidrati, 0 fibre, 160.2 sodiu, 0.1 zahar
Castraveti, 60g - 9 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2.2 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sodiu, 1 zahar
Sunca Presata felii, Gut&Günstig, 20g - 22 calorii, 3.9 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 0.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ou de gaina, 90g - 129 calorii, 11.3 proteine, 8.9 grasimi, 380.7 colesterol, 0.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Supa crema de dovleac cu gorgonzola, 120g - 83 calorii, 0.4 proteine, 6 grasimi, 0 colesterol, 5.4 carbohidrati, 0.6 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 2, ora 18:52
Struguri, 100g - 69 calorii, 0.7 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 18 carbohidrati, 1 fibre, 0 sodiu, 15.5 zahar
Cina, ora 18:52
Mazare si morcovi, Casa Taraneasca, 150g - 78 calorii, 4.7 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 15.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Carne de vita, tocata si prajita, 100g - 270 calorii, 25.6 proteine, 17.9 grasimi, 88 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 3, ora 18:53
Iaurt activia degresat, Danone, 125g - 59 calorii, 5.4 proteine, 1 grasimi, 0 colesterol, 7.1 carbohidrati, 0 fibre, 125 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1039 calorii, 63.8 proteine, (mult)45.1 grasimi, 475.5 colesterol, (mic)93.7 carbohidrati, 5.5 fibre, 402.5 sodiu, 17.4 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1278 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1278 calorii
__________________
|
16 sep 2010, 18:55:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Houthalen, Belgia
Vârsta: 34
Dieta: Rina's
Date: 159cm, 65kg
Mesaje: 2.091
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 29 mesaje
|
|
Re: Jurnal otilia
cam asta ar fi pe azi.. inca nu am papat iaurtelul... mai tarziu daca mi se va face foame
__________________
|
21 sep 2010, 16:32:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal otilia
Nu-i rau meniul Otilia.
Poate putin micul dejun mai trebuie corectat dar in rest imi place.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
21 sep 2010, 16:46:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Houthalen, Belgia
Vârsta: 34
Dieta: Rina's
Date: 159cm, 65kg
Mesaje: 2.091
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 29 mesaje
|
|
Re: Jurnal otilia
am slabit 400 gr.. dar am uitat sa schimb tikerul
__________________
|
25 sep 2010, 11:54:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Houthalen, Belgia
Vârsta: 34
Dieta: Rina's
Date: 159cm, 65kg
Mesaje: 2.091
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 29 mesaje
|
|
Re: Jurnal otilia
hey fetelor... am reusit sa slabesc 400 gr si sa nu le iau inapoi sper sa reusesc si saptamana viitoare ... pana ce termin cu examenele si apoi din 1 octombrie incep dieta + sport ca o sa stau o luna acasa si sper ca intr-o luna sa reusesc sa dau jos 3 kg o sa vin si aici mai mult ...
dar acum sunt prinsa in atatea... ca abia mai am timp pentru mine... scoala, munca... apoi mai invata.. miercuiri , si joi am examen sa trec la urmatorul nivel... si binenteles ca nu ma multumesc sa iau note doar de trecere...
__________________
|
25 sep 2010, 11:57:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal otilia
Buna Oty felicitari pentru alea 400 gr bravo! hai ca nu mai e mult si o sa fii mai libera, deci o sa ai mai mult timp pentru tine iti urez mult succes la examene
|
25 sep 2010, 12:05:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Houthalen, Belgia
Vârsta: 34
Dieta: Rina's
Date: 159cm, 65kg
Mesaje: 2.091
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 29 mesaje
|
|
Re: Jurnal otilia
ms andra... sa fie... numa ca stii si tu proverbul... "Dumnezeu iti da dar nu iti baga si in straita"...
acuma sper sa pot sa adun ceva bani sa plec o sapt in Ro singura.. sa ma relaxez si sa imi pun ordine in ganguri si sa revin cu forte proaspete dar nu am mari sperante.. abia ne revenim financiar... inca avem minus..(of of of....)
__________________
|
25 sep 2010, 12:13:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal otilia
Citat:
Anterior postat de onetotilia
ms andra... sa fie... numa ca stii si tu proverbul... "Dumnezeu iti da dar nu iti baga si in straita"...
acuma sper sa pot sa adun ceva bani sa plec o sapt in Ro singura.. sa ma relaxez si sa imi pun ordine in ganguri si sa revin cu forte proaspete dar nu am mari sperante.. abia ne revenim financiar... inca avem minus..(of of of....)
|
A, deci mergi acasa singura? nu se supara bart? pai sa meditezi bine, sa iti pui gandurile in ordine
te pup
|
25 sep 2010, 12:16:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Houthalen, Belgia
Vârsta: 34
Dieta: Rina's
Date: 159cm, 65kg
Mesaje: 2.091
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 29 mesaje
|
|
Re: Jurnal otilia
nu se supara... numa sa ma intorc
o sa simta lipsa cu siguranta.. dar sa vedem...
__________________
|
|
Informatii despre slabit
|
calorii, dieta, jurnal, jurnal slabit, jurnale, nou, otilia, sanatos, slabesc, slabit, vrea  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
