Jurnal Geanynna
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Geanynna, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Pupici tuturor Slabutelor,
M-am inregistrat pe forum sub numele de Geanynna, dar toata lumea de acasa ma cheama Tina, mi-e ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
26 iul 2011, 07:45:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mai 2011
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: personalizata
Date: 166cm, 61kg
Mesaje: 2.383
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Jurnal Geanynna
Pupici tuturor Slabutelor,
M-am inregistrat pe forum sub numele de Geanynna, dar toata lumea de acasa ma cheama Tina, mi-e tot una (cum vreti voi, k suntem asa de multe aici sunt din Oradea, am 22 de ani si imi doresc foarte mult sa devin o slabuta 
La fel ca si multe dintre voi, doresc sa scap de kg in plus si sa arat bine, sa fiu mai increzatoare, sa ma simt frumoasa in totalitate. Niciodata nu am fost o persoana slaba, dar acum 3-4 ani cantaream 53 de kg si nu 60 cate am acum  Dupa mai multe diete probate de-a lungul anilor, mi-am dat seama ca doar mancatul sanatos si miscarea te pot ajuta sa ai un corp armonios si frumos.
Am decis ca deschid jurnalul mai mult ca si motivatie(desi inca nu stiu 100% cum functioneaza acest jurnal, dar ma voi documenta), sa am unde sa dau raportul zilnic si sper ca, cu ajutorul vostru voi reusi sa fiu slabutaaaaaa
Acum sunt la munca, beau un ceiutz verde cu aroma de piersica si oficial de azi sunt la dieta South Beach faza I ...... Va astept la mine in jurnal cu parerile voastre despre aceasta dieta, sau orice alte subiecte si sper ca si eu sa va pot impartasi rezultate frumoase !!!
Ma bucur ca am gasit aceasta comunitate !!!! sunteti suuuuper !!!
__________________
Daca Vrei, Poti !
Jurnalul meu Geanynna
Geanynna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2037 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1520 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 iul 2011, 08:13:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 34
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Jurnal Geanynna
    team gasit la tn in casutza cateva floricele si o atmosfera calda iti va da mult spor in ceea ce tiai propus  succes!
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1932 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1415 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 iul 2011, 08:28:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mai 2011
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: personalizata
Date: 166cm, 61kg
Mesaje: 2.383
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Geanynna
MULTUMESC !!!!!!  deja ma simt ca una dintre voi !!!! pupici
__________________
Daca Vrei, Poti !
Jurnalul meu Geanynna
Geanynna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2037 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1520 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 iul 2011, 10:47:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2011
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 28
Dieta: personalizată
Date: 161cm, 54kg
Mesaje: 195
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Dragă Geanynna,
Îţi urez bun venit!
Dieta South Beach mi se pare o dietă foarte bună,deoarece te îndeamnă să renunţi la toate alimentele nocive şi să mănânci mai sănătos. M-am gândit la un momentdat să o ţin şi eu,dar totuşi...mi se părea cam greu să nu mănânc pâine. Plus că nu aş fi putut-o convinge pe mama mea să gătească doar legume la cuptor şi lucruri de genul ăsta. Eu una nu mănânc nici carne,ceea ce face lucrurile de 10 ori mai grele.
În fine...asta e problema mea. 
Dacă eu n-am putut nu înseamnă că tu nu vei putea.
Îţi urez muult succes! Vei reuşi! Doar ai voinţă...Nimic nu e imposibil! Baftă!
|
26 iul 2011, 11:53:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 156cm, 44.4kg
Mesaje: 2.411
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Geanynna
Am venit si eu la tine in casuta sa te salut!
Bine ai venit! Bine ca ti-ai deschis jurnal, eu inca nu am avut curajul 
Sper sa iti indeplinesi toate visele si dorintele alaturi de slabute. 
Jen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1493 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 977 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 iul 2011, 11:56:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mai 2011
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: personalizata
Date: 166cm, 61kg
Mesaje: 2.383
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Geanynna
Citat:
Anterior postat de Jen
Am venit si eu la tine in casuta sa te salut!
Bine ai venit! Bine ca ti-ai deschis jurnal, eu inca nu am avut curajul
Sper sa iti indeplinesi toate visele si dorintele alaturi de slabute. |
Multumeesc esti tare dragutza... eu de vreo 3 luni dau tarcoale site-ului cu slabute, pana am pus piciorul in prag si am zis"gata! vreau si eu sa fiu slabuta!!!!!!!! " sper sa reusesc si eu alaturi de voi toate
__________________
Daca Vrei, Poti !
Jurnalul meu Geanynna
Geanynna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2037 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1520 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 iul 2011, 12:04:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 156cm, 44.4kg
Mesaje: 2.411
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Geanynna
Eu vreau ca jurnalul pe care o sa il deschid sa fie de mentinere! Mai am si eu multa munca pana acolo, dar prefer deocamdata sa nu imi deschid. Mi frica ca nu o sa ma viziteze nimeni
Stau cu slabutele la 50-60, asa cineva tot ma baga in seama! 
Si eu vrea sa fiu SLABUTA iti dai seama, toate vreme acelasi lucru. Eu sunt multumita de evolutia mea din ultima vreme iar daca totul decurge la fel, in maxim 2luni sunt la mentinere.
Vei reusi, sa stii! Eu am mare incredere in capacitatea de sustinere a slabutelor, trebuie sa NU vrei deloc, ca sa nu slabesti! 
Jen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1493 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 977 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 iul 2011, 12:27:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mai 2011
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: personalizata
Date: 166cm, 61kg
Mesaje: 2.383
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Geanynna
Citat:
Anterior postat de Jen
Eu vreau ca jurnalul pe care o sa il deschid sa fie de mentinere! Mai am si eu multa munca pana acolo, dar prefer deocamdata sa nu imi deschid. Mi frica ca nu o sa ma viziteze nimeni
Stau cu slabutele la 50-60, asa cineva tot ma baga in seama!
Si eu vrea sa fiu SLABUTA iti dai seama, toate vreme acelasi lucru. Eu sunt multumita de evolutia mea din ultima vreme iar daca totul decurge la fel, in maxim 2luni sunt la mentinere.
Vei reusi, sa stii! Eu am mare incredere in capacitatea de sustinere a slabutelor, trebuie sa NU vrei deloc, ca sa nu slabesti! |
Inteleg, atunci te voi vizita la jurnal de indata ce vei fi la mentinere !!!! iti tin pumnii !!ai avut o evolutie frumoasa oricum!!!!
si eu am avut azi prima dimi activa pe forum la 50-60 ne auzim pe acolo spor maxim
__________________
Daca Vrei, Poti !
Jurnalul meu Geanynna
Geanynna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2037 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1520 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 iul 2011, 12:34:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 156cm, 44.4kg
Mesaje: 2.411
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Geanynna
Multumesc frumoos! Spor si tie!
Jen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1493 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 977 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 iul 2011, 12:44:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Jurnal Geanynna
Bine te-am gasit in jurnalul tau Tina (eu asa o sa-ti spun)...Bafta multa la slabit si o sa te mai vizitez ...
__________________
Eu vreau,pot si voi reusii...
1 Martie 2013 8.03. 15.03
bust - 99 cm -3 - 1 - 0
talie - 83 cm -3 - 3 -1
colac - 91 cm -1 - 3 - 2
fund - 100 cm -3 - 1 - 1
la jumatatea dietei Bruma(3 sapt.)
95 bust
76 talie
85 colac
95 fund
ultima zi din cele 6 sapt.dieta Bruma
91 bust
71 talie(nu am reusit sa cobor sub 70)
79 colac
91 fund
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
