Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Pebbles

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 23 mai 2012, 21:45:16
pebbles's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 27 apr 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 30
Date: 184cm, 107kg
Mesaje: 349
Aprecieri acordate: 25
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 45 mesaje
Implicit Jurnal Pebbles

servus servus!
stau de nitica vreme pe forum,cred ca a venit timpul sa-mi iau bucatica mea de curticica si sa-mi instalez cortul.casuta nu-mi fac
so,pentru cine nu ma stie.sunt roxana,in brasov,am 23 de ani si 100,5 kg ,pe la mijlocul lui aprilie aveam 106,5 ,deci au avut deja loc cateva schimbari
cum am ajuns la 106,5?cu rabdare si multe chipsuri
totul a inceput cand m-am lasat de handbal,atunci am inceput incet incet sa iau in greutate,nu eram inca grasa,mai degraba as zice ca incepeam sa am forme
am inceput sa iau proportii alarmante acum 3 ani jumate cand m-am angajat.jobul si facultate imi ocupat toata ziua.in timpul zilei mancam putin si prost(ex.covrigi,cornuri,biscuiti,etc) si seara cand ajungeam acasa ma inchideam in frigider.in felul asta am ajuns de la 80 (ceea ce pt mine era foarte ok avand in vedere ca am 1,84 inaltime ) la 106,5
momentul cand am ajuns sa spun "stop.trebuie sa fac o schimbare" a fost cand mi-au aparut cateva vergeturi pe burta , prietenul meu mi-a spus mai pe ocolite ca nu poate sa ma ia cu el pe motor in concediu pentru ca nu sunt tocmai usurica ,(concediu planuit si dezbatut de mai bine de un an de zile,insemnand vizitarea alpilor vreo 2 sapt) si cand dorind sa-mi cumpar echipament moto am avut minunata surpriza sa observ ca marimea mea nu se fabrica
asa ca m-am pus pe treaba,am inceput cu dieta lui catalin crisan(o prietena a slabit enorm cu ea),dar azi am renuntat la ea,m-am saturat de atata carne si nu mai rezistam fara fructe si legume.
asa ca de azi incep dieta hipocalorica combinata cu sport ,poate asa voi reusi sa slabesc
gata ca iar vorbesc mult,prost si fara rost
asa ca va urez de acum "bun venit in veranda cortului meu",va astept cu mic cu mare,e loc pentru toata lumea

p.s. : de fapt mi-am facut jurnal doar ca sa am si eu unde sa ma laud,ca sa n-o mai fac pe jurnalele altora
pebbles, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2293 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1776 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 24 mai 2012, 00:10:08
nicoleta100's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă LiderSlăbuţă Lider
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 37
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
Implicit Re: Jurnal Pebbles

Citat:
Anterior postat de pebbles Vezi mesajul
servus servus!
stau de nitica vreme pe forum,cred ca a venit timpul sa-mi iau bucatica mea de curticica si sa-mi instalez cortul.casuta nu-mi fac
so,pentru cine nu ma stie.sunt roxana,in brasov,am 23 de ani si 100,5 kg ,pe la mijlocul lui aprilie aveam 106,5 ,deci au avut deja loc cateva schimbari
cum am ajuns la 106,5?cu rabdare si multe chipsuri
totul a inceput cand m-am lasat de handbal,atunci am inceput incet incet sa iau in greutate,nu eram inca grasa,mai degraba as zice ca incepeam sa am forme
am inceput sa iau proportii alarmante acum 3 ani jumate cand m-am angajat.jobul si facultate imi ocupat toata ziua.in timpul zilei mancam putin si prost(ex.covrigi,cornuri,biscuiti,etc) si seara cand ajungeam acasa ma inchideam in frigider.in felul asta am ajuns de la 80 (ceea ce pt mine era foarte ok avand in vedere ca am 1,84 inaltime ) la 106,5
momentul cand am ajuns sa spun "stop.trebuie sa fac o schimbare" a fost cand mi-au aparut cateva vergeturi pe burta , prietenul meu mi-a spus mai pe ocolite ca nu poate sa ma ia cu el pe motor in concediu pentru ca nu sunt tocmai usurica ,(concediu planuit si dezbatut de mai bine de un an de zile,insemnand vizitarea alpilor vreo 2 sapt) si cand dorind sa-mi cumpar echipament moto am avut minunata surpriza sa observ ca marimea mea nu se fabrica
asa ca m-am pus pe treaba,am inceput cu dieta lui catalin crisan(o prietena a slabit enorm cu ea),dar azi am renuntat la ea,m-am saturat de atata carne si nu mai rezistam fara fructe si legume.
asa ca de azi incep dieta hipocalorica combinata cu sport ,poate asa voi reusi sa slabesc
gata ca iar vorbesc mult,prost si fara rost
asa ca va urez de acum "bun venit in veranda cortului meu",va astept cu mic cu mare,e loc pentru toata lumea

p.s. : de fapt mi-am facut jurnal doar ca sa am si eu unde sa ma laud,ca sa n-o mai fac pe jurnalele altora
salutare!
bine te-am gasit la tine in curte ,in cort!
multa bafta cu noua dieta aleasa !si felicitari pt miscare/sport!
sunt sigura ca daca vei respecta dieta si vei face sport ,vei ajuge la kg dorite!
multa bafta!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2766 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2249 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1733 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 24 mai 2012, 05:49:03
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87kg
Mesaje: 17.945
Aprecieri acordate: 2.485
Am fost apreciat(a) de 2.853 ori in 1.520 mesaje
Implicit Re: Jurnal Pebbles

Citat:
Anterior postat de pebbles Vezi mesajul
servus servus!
stau de nitica vreme pe forum,cred ca a venit timpul sa-mi iau bucatica mea de curticica si sa-mi instalez cortul.casuta nu-mi fac
so,pentru cine nu ma stie.sunt roxana,in brasov,am 23 de ani si 100,5 kg ,pe la mijlocul lui aprilie aveam 106,5 ,deci au avut deja loc cateva schimbari
cum am ajuns la 106,5?cu rabdare si multe chipsuri
totul a inceput cand m-am lasat de handbal,atunci am inceput incet incet sa iau in greutate,nu eram inca grasa,mai degraba as zice ca incepeam sa am forme
am inceput sa iau proportii alarmante acum 3 ani jumate cand m-am angajat.jobul si facultate imi ocupat toata ziua.in timpul zilei mancam putin si prost(ex.covrigi,cornuri,biscuiti,etc) si seara cand ajungeam acasa ma inchideam in frigider.in felul asta am ajuns de la 80 (ceea ce pt mine era foarte ok avand in vedere ca am 1,84 inaltime ) la 106,5
momentul cand am ajuns sa spun "stop.trebuie sa fac o schimbare" a fost cand mi-au aparut cateva vergeturi pe burta , prietenul meu mi-a spus mai pe ocolite ca nu poate sa ma ia cu el pe motor in concediu pentru ca nu sunt tocmai usurica ,(concediu planuit si dezbatut de mai bine de un an de zile,insemnand vizitarea alpilor vreo 2 sapt) si cand dorind sa-mi cumpar echipament moto am avut minunata surpriza sa observ ca marimea mea nu se fabrica
asa ca m-am pus pe treaba,am inceput cu dieta lui catalin crisan(o prietena a slabit enorm cu ea),dar azi am renuntat la ea,m-am saturat de atata carne si nu mai rezistam fara fructe si legume.
asa ca de azi incep dieta hipocalorica combinata cu sport ,poate asa voi reusi sa slabesc
gata ca iar vorbesc mult,prost si fara rost
asa ca va urez de acum "bun venit in veranda cortului meu",va astept cu mic cu mare,e loc pentru toata lumea

p.s. : de fapt mi-am facut jurnal doar ca sa am si eu unde sa ma laud,ca sa n-o mai fac pe jurnalele altora
ha!eu am vrut sa te intreb de ce nu iti faci casuta dar nu voiam sa fiu stresanta,stiai tu ce faci.si iata ca iti facusi cort!sa iti fie de bine,acum mai pe cine sa cicalesc,sper ca e deschis fermoarul cortului tau si pt mine!povestea ta,ingrasarea ta,ca sa spun asa,seamana mult cu a mea.cu a multora.din pacate am gresit mult dar din fericire suntem aici sa ne schimbam stilul de viata!eu garantez ca ai sa reusesti sa slabesti cat vrei cu Sfanta Hipocalorica si cu niscaiva sport!ca ambitie sigur ai!combina-le,elimina porcarele din meniul zilnic,chipsurile zboara, sucurile la fel,prajelile la fel, spune da pt lactate degresate,carne degresata preparata la cuptor sau gratar,fructe si legume multe si cat mai putin zahar.fa-tipofta o data pe sapt cu ceva bun,dar dietetic,asa nu acumulezi frustrari si te premiezi pt constiinciozitatedar cred ca stii deja de-astea!
Asa ca mai bine iti urez bafta si incredere!Si poti sa vii oricand in jurnalul meu sa te lauzi:p
PupPebs!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2545 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2028 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 24 mai 2012, 09:16:34
pebbles's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 27 apr 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 30
Date: 184cm, 107kg
Mesaje: 349
Aprecieri acordate: 25
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 45 mesaje
Implicit Re: Jurnal Pebbles

mersi nico!
mersi dia!
stiu ca modul in care m-am ingrasat li se potriveste tuturor,incet incet si nici nu am obsevat
am avut un soc cand m-am uitat la pozele de la majoratul meu,atunci ziceam ca-s grasa,acum zis ca eram manechin
ideea e ca nici inainte nu mancam prea gresit din punct de vedere al mancarii,in schimb seara era masa mea principala
mi-am luat de vreun an de zile un gratar electric si-un aparat de gatit cu aburi de care sunt foarte incantata.
prajeli mancam cam odata pe luna,cel putin 3 fructe pe zi,chestiile dulci nu ma atrag deloc(poti sa faci depozit de ciocolata la mine in casa ca nu ma ating de ea),singura slabiciune erau chipsurile si alunele
acum am inceput sa-mi fac 3 mese regulate + 2 gustari
sper sa existe rezultate
pebbles, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2293 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1776 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 24 mai 2012, 09:56:21
Puffoasa's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 15 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Date: 165cm, 103.8kg
Mesaje: 1.997
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 243 ori in 137 mesaje
Implicit Re: Jurnal Pebbles

Ce avem noi aici?? Povestiri cu Pebbles langa focul de tabara
Ce bine ca ai si tu locul tau de destainuri , acum stiu unde sa te caut
__________________
Jurnal Puffoasa
Daca schimbi calitatea gandirii, vei schimba obligatoriu si calitatea vietii
Puffoasa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2393 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1876 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1360 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 24 mai 2012, 10:38:51
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87kg
Mesaje: 17.945
Aprecieri acordate: 2.485
Am fost apreciat(a) de 2.853 ori in 1.520 mesaje
Implicit Re: Jurnal Pebbles

Salutare, Pebs!
Uite, ca aduci in discutie steamerul..Si eu as vrea un aparat de gatit la abur!Ce ai gatit cu el pana acum?:d
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2545 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2028 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 24 mai 2012, 10:54:18
pebbles's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 27 apr 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 30
Date: 184cm, 107kg
Mesaje: 349
Aprecieri acordate: 25
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 45 mesaje
Implicit Re: Jurnal Pebbles

Citat:
Anterior postat de Puffoasa Vezi mesajul
Ce avem noi aici?? Povestiri cu Pebbles langa focul de tabara
Ce bine ca ai si tu locul tau de destainuri , acum stiu unde sa te caut
ai un sac de dormit rezervat in cortul meu
pebbles, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2293 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1776 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 24 mai 2012, 11:00:21
pebbles's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 27 apr 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 30
Date: 184cm, 107kg
Mesaje: 349
Aprecieri acordate: 25
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 45 mesaje
Implicit Re: Jurnal Pebbles

Citat:
Anterior postat de happygirldiana Vezi mesajul
Salutare, Pebs!
Uite, ca aduci in discutie steamerul..Si eu as vrea un aparat de gatit la abur!Ce ai gatit cu el pana acum?:d
legume de toate felurile : cartofi,morcovi,brocoli
peste si pui,porc nu gatesc deloc ,in niciun fel
pastravul imi place foarte mult cum iese
ouale de paste le-am "fiert" in abur,nici unul nu s-a spart
chestia care e naspa e ca aparatul e format din multe piese(al meu e cu 3 niveluri) si cand vine vorba de spalat...... le intind prin toata bucataria ca sa se scurga,masa,dulap,scaune
acum abuzez mai mult de gratar
pebbles, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2293 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1776 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 24 mai 2012, 11:05:09
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87kg
Mesaje: 17.945
Aprecieri acordate: 2.485
Am fost apreciat(a) de 2.853 ori in 1.520 mesaje
Implicit Re: Jurnal Pebbles

Citat:
Anterior postat de pebbles Vezi mesajul
legume de toate felurile : cartofi,morcovi,brocoli
peste si pui,porc nu gatesc deloc ,in niciun fel
pastravul imi place foarte mult cum iese
ouale de paste le-am "fiert" in abur,nici unul nu s-a spart
chestia care e naspa e ca aparatul e format din multe piese(al meu e cu 3 niveluri) si cand vine vorba de spalat...... le intind prin toata bucataria ca sa se scurga,masa,dulap,scaune
acum abuzez mai mult de gratar
Sper sa pot sa cumpar si eu unul in curand.....
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2545 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2028 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 24 mai 2012, 11:19:25
pebbles's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 27 apr 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 30
Date: 184cm, 107kg
Mesaje: 349
Aprecieri acordate: 25
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 45 mesaje
Implicit Re: Jurnal Pebbles

ca un sfat,daca vrei sa-l iei pt a gati mai repede,nu-l cumpara.dureaza mai mult pana il speli&co decat gatitul in sine
daca timpul nu-i problema si vrei doar sa gatesti mai sanatos atunci merita
mie mi s-a pus pana atunci pe un cuptor cu halogen dar astept prima oara sa ma mut ca nu mai am loc in bucatarie de cate aparate am
pebbles, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2293 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1776 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
calorii, dieta, jurnal, jurnale, pebbles, ro, sanatos, slabit, slabute

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole