Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal ...Peo

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 30 iun 2010, 18:00:09
Peo's Avatar
Peo Peo este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 27 iun 2010
Locaţie: Botosani, Romania
Vârsta: 32
Date: 155cm, 69kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Jurnal ...Peo

Buna....sunt nou pe aici de vreo sapt. Am citit diferite sfaturi despre cum sa slabesti, dar nici unu nu ma faceau sa ma apuc de slabit. Nu stiu nici eu bn de ce dar am ajuns mult mai grasuta dekt eram inainte. Chiar daca de mica sunt mai plinuta nu prea vream sa ajung la greutatea asta dar iata cam ajuns si nu prea ma simt bn. Macar dak eram mai inalta dar sunt si scunda sunt si grasa. Am 1,55 m si 72 kg(aveam)....dar de cand mam inscris pe acest site am tot citit diferite sfaturi....si mam pus serios pe cura...... Asa k tin sa va anunt k intr-o sapt am reusit si am dat jos 2 kg....si sunt foarte fericita.Va doresc si voua sa fiti fericite la fel ca mn (knd va suiti pe cantar si vedeti cu minus)
Peo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1608 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1091 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 30 iun 2010, 18:04:41
lucia ely's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
Smile Re: Jurnal ...Peo

Citat:
Anterior postat de Peo Vezi mesajul
Buna....sunt nou pe aici de vreo sapt. Am citit diferite sfaturi despre cum sa slabesti, dar nici unu nu ma faceau sa ma apuc de slabit. Nu stiu nici eu bn de ce dar am ajuns mult mai grasuta dekt eram inainte. Chiar daca de mica sunt mai plinuta nu prea vream sa ajung la greutatea asta dar iata cam ajuns si nu prea ma simt bn. Macar dak eram mai inalta dar sunt si scunda sunt si grasa. Am 1,55 m si 72 kg(aveam)....dar de cand mam inscris pe acest site am tot citit diferite sfaturi....si mam pus serios pe cura...... Asa k tin sa va anunt k intr-o sapt am reusit si am dat jos 2 kg....si sunt foarte fericita.Va doresc si voua sa fiti fericite la fel ca mn (knd va suiti pe cantar si vedeti cu minus)
Buna Peo
si bine ai venit printre noi
stiu cum e sa fii si scunda si grasa doar ca eu am 1,52 si aveam 75 de kg
FELICITARI pt kg ...ia spune ce dieta tii?cata apa bei pe zi? si ce sport faci?
pusilici
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5

1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
  #3 (permalink)  
Vechi 30 iun 2010, 18:49:35
Roxii's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal ...Peo

Citat:
Anterior postat de Peo Vezi mesajul
Buna....sunt nou pe aici de vreo sapt. Am citit diferite sfaturi despre cum sa slabesti, dar nici unu nu ma faceau sa ma apuc de slabit. Nu stiu nici eu bn de ce dar am ajuns mult mai grasuta dekt eram inainte. Chiar daca de mica sunt mai plinuta nu prea vream sa ajung la greutatea asta dar iata cam ajuns si nu prea ma simt bn. Macar dak eram mai inalta dar sunt si scunda sunt si grasa. Am 1,55 m si 72 kg(aveam)....dar de cand mam inscris pe acest site am tot citit diferite sfaturi....si mam pus serios pe cura...... Asa k tin sa va anunt k intr-o sapt am reusit si am dat jos 2 kg....si sunt foarte fericita.Va doresc si voua sa fiti fericite la fel ca mn (knd va suiti pe cantar si vedeti cu minus)
Bine ai venit PeoIn primul rand felicitari pt kg pierdute,dar...esti sigura ca nu te infometezi?Mi se pare cam mult 2 kg intr`o saptamanaAi mare grija sa nu scazi sub 1000 de calorii.Incearca la inceput sa papi 1200,apoi cand vei stagna sa ai de unde sa scazi.Foloseste calculatorul de calorii pt a`ti numara caloriile,renunta la tot ceea ce e rau(fast food,dulciuri,prajeli,painea inlocuieste`o cu cea graham sau de secara,2 felii pe zi) si fa sport,asta dak nu faci deja.Si arata`ne si noua un meniu de`al tau sa vedem dak este bine
__________________
Jurnal Roxii

Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2044 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1527 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 30 iun 2010, 19:09:26
justbelieve's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal ...Peo

Bine ai venit
Cu un stil de viata sanatos si sport vei reusi.
Bafta
__________________

"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."

  #5 (permalink)  
Vechi 01 iul 2010, 08:36:42
Peo's Avatar
Peo Peo este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 27 iun 2010
Locaţie: Botosani, Romania
Vârsta: 32
Date: 155cm, 69kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal ...Peo

Am eliminat tot ce e rau din meniul meu zilnic. Acum beau ceai pt slabit(2 cani pe zi), si mananc mai putin dar si la ore fixe. Am eliminat painea(am o sapt de knd nu mai mananc).....si beau foarte mult apa(2-2,5 litri).....si seara inainte de culcare fac cateva abdomene......sper sa fie bn ceia ce fac. Dar sincer ma simt mult mai bn.
Peo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1608 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1091 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 01 iul 2010, 09:13:28
joanna18's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 26 iun 2010
Locaţie: Targoviste, Romania
Vârsta: 31
Date: 170cm, 58.8kg
Mesaje: 277
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal ...Peo

Bună! Felicitări pentru kilogramele pierdute şi mult succes în continuare!

Încearcă să faci mai mult sport, în special cardio. Asta te ajută să arzi grăsimi, abdomenele nu consumă atât de multe calorii şi ajută mai mult la musculatură, la pătrăţele Dacă vrem să scăpăm de grăsime, trebuie să ne punem plămânii şi inima la treabă

Succes
__________________

Jurnalul Ioanei - lupta mea cu mine


"Voinţa puternică nu este numai ştiinţa de a dori şi de a obţine ceva, ci şi ştiinţa de a renunţa la ceva, în caz de nevoie."


"Voinţa şi puterea nu ajung: omul trebuie să ştie ce vrea şi ce poate."
  #7 (permalink)  
Vechi 02 iul 2010, 23:07:51
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Jurnal ...Peo

Citat:
Anterior postat de Peo Vezi mesajul
Buna....sunt nou pe aici de vreo sapt. Am citit diferite sfaturi despre cum sa slabesti, dar nici unu nu ma faceau sa ma apuc de slabit. Nu stiu nici eu bn de ce dar am ajuns mult mai grasuta dekt eram inainte. Chiar daca de mica sunt mai plinuta nu prea vream sa ajung la greutatea asta dar iata cam ajuns si nu prea ma simt bn. Macar dak eram mai inalta dar sunt si scunda sunt si grasa. Am 1,55 m si 72 kg(aveam)....dar de cand mam inscris pe acest site am tot citit diferite sfaturi....si mam pus serios pe cura...... Asa k tin sa va anunt k intr-o sapt am reusit si am dat jos 2 kg....si sunt foarte fericita.Va doresc si voua sa fiti fericite la fel ca mn (knd va suiti pe cantar si vedeti cu minus)
Bun venit printre noi Peo

Felicitari, asta da inceput bun
Minus 2 kg este foarte bine

Citat:
Anterior postat de Peo Vezi mesajul
Am eliminat tot ce e rau din meniul meu zilnic. Acum beau ceai pt slabit(2 cani pe zi), si mananc mai putin dar si la ore fixe. Am eliminat painea(am o sapt de knd nu mai mananc).....si beau foarte mult apa(2-2,5 litri).....si seara inainte de culcare fac cateva abdomene......sper sa fie bn ceia ce fac. Dar sincer ma simt mult mai bn.
Ai putea sa ne pui un meniu exemplu de-al tau
Sau chiar ai putea folosi acest calculator Calorii, proteine, grasimi, fibre si alte valori nutritionale alimente ca sa iti faci meniurile, e foarte util.

La sport, daca iti permite sanatatea, ai putea incerca un sport cardio, este foarte eficient cand vine vorba de grasimuta

Mult succes in ceea ce ti-ai propus
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
 

Informatii despre slabit
adolescente, am slabit, fericire, jurnal, kilograme, slabire

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole