[pinksirena]

Sal fetelor!Mi-am luat "inima in dinti" si mi-am facut si eu jurnal.In primul rand vreau sa scap de starile in care mananc compulsiv si sa ajung macar cum eram asta vara...Nu vreau sa imi mai petrec timpul gandindu-ma la mancare

[alexandra123]

buna:* ma bucur ca ti-ai facut jurnal, asa o sa fie mai simpla comunicarea.

[pinksirena]

Anterior postat de alexandra123

buna:* ma bucur ca ti-ai facut jurnal, asa o sa fie mai simpla comunicarea.

Da...si bine ai venit!!!

[iuanutza]

super, ma bucur ca te-ai decis sa iti faci jurnal...cat despre mancatul compulsiv si ganditul la mancare...cam trec si eu prin aceste perioade momentan...insa m-am decis sa fac urmatoarele lucruri:
1.sa fiu mai relaxata si sa iau lucrurile cu mult calm si rabdare
2.sa ma cantaresc cat de rar pot, pt ca eu de multe ori mancam de nervi ca, cantarul nu imi arata cat as dori eu
3.sa nu imi impun sa slabesc rapid, pt ca de acolo vin starile mele de mancat necontrolat, pt ca daca am zile in sir cand ma infometez, normal ca odata si odata tot o s-o gafez, si "in stil mare"...trebuie dat timp corpului sa se obisnuiasca cu o anumita greutate
4.niciodata sa nu fi frustrata, trista, pesimista
5.nu lasa mancarea sa puna stapanire pe viata ta, sunt lucruri mult mai frumoase cu care trebuie sa ne ocupam timpul...nu te stresa pt fiecare inghititura
6.sportul este esential pt ca , chiar daca vei papa mai mult intr-o zi sau chiar daca te vei rasfatza cu cele dulce, sportul te ajuta sa arzi multe calorii, asa ca daca faci sport constat, vei putea manca si mai normal
Eu incerc sa-mi zic mereu in gand"ok, azi am papat cutare lucru cu toate ca stiu ca era interzis sau in cantitate prea mare...nu e bai...bine ca nu am exagerat mai mult, maine o sa incerc sa-mi fac un meniu si mai bun"....sunt multe chestii in legatura cu problemele astea a noastre, f multe chestii ce tin de psihic, eu incerc in acelasi timp sa mai citesc si unele carti de specialitate in aceasta privinta...daca vrei sa iti pui jurnalul la semnatura poti da un copy pe linkul asta, iar apoi paste la profilul tau unde scrie"modifica semnatura"http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...esc-10619.html

[alexandra123]

Anterior postat de iuanutza

super, ma bucur ca te-ai decis sa iti faci jurnal...cat despre mancatul compulsiv si ganditul la mancare...cam trec si eu prin aceste perioade momentan...insa m-am decis sa fac urmatoarele lucruri:
1.sa fiu mai relaxata si sa iau lucrurile cu mult calm si rabdare
2.sa ma cantaresc cat de rar pot, pt ca eu de multe ori mancam de nervi ca, cantarul nu imi arata cat as dori eu
3.sa nu imi impun sa slabesc rapid, pt ca de acolo vin starile mele de mancat necontrolat, pt ca daca am zile in sir cand ma infometez, normal ca odata si odata tot o s-o gafez, si "in stil mare"...trebuie dat timp corpului sa se obisnuiasca cu o anumita greutate
4.niciodata sa nu fi frustrata, trista, pesimista
5.nu lasa mancarea sa puna stapanire pe viata ta, sunt lucruri mult mai frumoase cu care trebuie sa ne ocupam timpul...nu te stresa pt fiecare inghititura
6.sportul este esential pt ca , chiar daca vei papa mai mult intr-o zi sau chiar daca te vei rasfatza cu cele dulce, sportul te ajuta sa arzi multe calorii, asa ca daca faci sport constat, vei putea manca si mai normal
Eu incerc sa-mi zic mereu in gand"ok, azi am papat cutare lucru cu toate ca stiu ca era interzis sau in cantitate prea mare...nu e bai...bine ca nu am exagerat mai mult, maine o sa incerc sa-mi fac un meniu si mai bun"....sunt multe chestii in legatura cu problemele astea a noastre, f multe chestii ce tin de psihic, eu incerc in acelasi timp sa mai citesc si unele carti de specialitate in aceasta privinta...daca vrei sa iti pui jurnalul la semnatura poti da un copy pe linkul asta, iar apoi paste la profilul tau unde scrie"modifica semnatura"http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...esc-10619.html

ai foarte mare dreptate ioana, sunt de acord cu tine la toate punctele de mai sus.

[pinksirena]

Anterior postat de iuanutza

super, ma bucur ca te-ai decis sa iti faci jurnal...cat despre mancatul compulsiv si ganditul la mancare...cam trec si eu prin aceste perioade momentan...insa m-am decis sa fac urmatoarele lucruri:
1.sa fiu mai relaxata si sa iau lucrurile cu mult calm si rabdare
2.sa ma cantaresc cat de rar pot, pt ca eu de multe ori mancam de nervi ca, cantarul nu imi arata cat as dori eu
3.sa nu imi impun sa slabesc rapid, pt ca de acolo vin starile mele de mancat necontrolat, pt ca daca am zile in sir cand ma infometez, normal ca odata si odata tot o s-o gafez, si "in stil mare"...trebuie dat timp corpului sa se obisnuiasca cu o anumita greutate
4.niciodata sa nu fi frustrata, trista, pesimista
5.nu lasa mancarea sa puna stapanire pe viata ta, sunt lucruri mult mai frumoase cu care trebuie sa ne ocupam timpul...nu te stresa pt fiecare inghititura
6.sportul este esential pt ca , chiar daca vei papa mai mult intr-o zi sau chiar daca te vei rasfatza cu cele dulce, sportul te ajuta sa arzi multe calorii, asa ca daca faci sport constat, vei putea manca si mai normal
Eu incerc sa-mi zic mereu in gand"ok, azi am papat cutare lucru cu toate ca stiu ca era interzis sau in cantitate prea mare...nu e bai...bine ca nu am exagerat mai mult, maine o sa incerc sa-mi fac un meniu si mai bun"....sunt multe chestii in legatura cu problemele astea a noastre, f multe chestii ce tin de psihic, eu incerc in acelasi timp sa mai citesc si unele carti de specialitate in aceasta privinta...daca vrei sa iti pui jurnalul la semnatura poti da un copy pe linkul asta, iar apoi paste la profilul tau unde scrie"modifica semnatura"http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...esc-10619.html

Ms pentru tot ce mi-ai scris...Eu cred ca la mine sunt probleme emotionale.Mi-a lipsit dragostea de mama si de tata si acum in Spania sunt singura,nu am prietene,am avut probleme de acnee(eram plina),am tinut un tratament puternic si mi-a trecut...Toate astea m-au afectat!Mi-am pus jurnalul la semnatura, e bine,nu?

[alexandra123]

Anterior postat de pinksirena

Ms pentru tot ce mi-ai scris...Eu cred ca la mine sunt probleme emotionale.Mi-a lipsit dragostea de mama si de tata si acum in Spania sunt singura,nu am prietene,am avut probleme de acnee(eram plina),am tinut un tratament puternic si mi-a trecut...Toate astea m-au afectat!Mi-am pus jurnalul la semnatura, e bine,nu?

Imi pare rau pt probeleme pe care le ai, acuma esti cu parinti in spania?

[pinksirena]

Va aduc o floare!

[pinksirena]

Anterior postat de alexandra123

Imi pare rau pt probeleme pe care le ai, acuma esti cu parinti in spania?

Pe "tata"nu-l cunosc,pe mama am pierdut-o cand aveam 12 ani,sora-mea este in Italia,abia am reusit sa ne vedem dupa 8-9 ani in vara asta,am crescut cu bunica care e o femeie severa,etc.Cel mai important in viata mea e fiul meu,pe care l-am facut din motivele astea,am fost singura si nu am avut niciodata pe nimeni sa simt ca ma iubeste(in afara de sotul).

[alexandra123]

Anterior postat de pinksirena

Pe "tata"nu-l cunosc,pe mama am pierdut-o cand aveam 12 ani,sora-mea este in Italia,abia am reusit sa ne vedem dupa 8-9 ani in vara asta,am crescut cu bunica care e o femeie severa,etc.Cel mai important in viata mea e fiul meu,pe care l-am facut din motivele astea,am fost singura si nu am avut niciodata pe nimeni sa simt ca ma iubeste(in afara de sotul).

Imi pare rau, este o poveste trista. E greu fara parinti, si bunici sunt bunici si vor ramane bunici, nu o sa inlocuiasca parinti, desi in romania din ce in ce mai multi copii cresc cu bunici ceea ce e un lucru rau dupa parerea mea. Bine ca ai un sot iubitor si sunt sigura ca baietelul tau iti da putere in viata sa treci peste toate.