[otiliaa]

salut!ca inceput va multumesc la toate.pt Lucia ely:nu ca nu-mi place apa,dar se vede ca am baut in trecut zilnic cate 2 l de apa plata si acum organismul se incapataneaza sa mai vrea.am incercat sa-l pacalesc colorad apa,darnici nu a vrut sa auda de apa plata.iar aum m-am dat pe apa minerala.in legatura cu jurnalele:de ex.daca eu vreau sa vb cu tine,unde trebuie sa postez?in jurnalul meu sau al tau?(sunt c-am batut-n cap si unele lucruri le inteleg doar daca cineva mi le deseneaza.) ptmysterious girl:nici eu nu stiu ce mi-a venit sa pun acest nume jurnalului,dar am considerat ca e ceva plictisitor pt mine sa scriu zilnic despre mine,plictisitor pt mine care scriu,dar pt voi care cititi cum ? multumesc de incurajari.

[mysterious girl]

mie nu mi se pare deloc plictisitor, otilia. fiindca avem multe de invatat una de la cealalta.
cum merge cu dieta?

[otiliaa]

Ai dreptate mysterious girl.cand e vorba de sanatate ar trebui sa fim mai disponibili pt noi.cum mai spuneam nu-i ca tin o dieta neaparat(nu prea m-a convins aproape niciuna),dar incerc sa nu mananc prajeli,paine si alte prostioare care stiu ca ma ajuta doar a arata ca o balena.ma tenta dieta disociata pe zile,dar am pus-o pe frigider si acolo a ramas.

[mysterious girl]

Anterior postat de otiliaa

Ai dreptate mysterious girl.cand e vorba de sanatate ar trebui sa fim mai disponibili pt noi.cum mai spuneam nu-i ca tin o dieta neaparat(nu prea m-a convins aproape niciuna),dar incerc sa nu mananc prajeli,paine si alte prostioare care stiu ca ma ajuta doar a arata ca o balena.ma tenta dieta disociata pe zile,dar am pus-o pe frigider si acolo a ramas.

nici pe mine nu m-a convins nici o dieta pana acum si am eliminat asa ca tine lucrurile ”rele” din alimentatie
poate in una dintre zile te vei apuca si de disociata

[otiliaa]

daca as fi doar eu,poate da.dar stau cu prietenul meu si lui trebuie sa-i gatesc si la pranz si la cina.iar de multe ori sunt tentata.si mai este o problema:imi place foarte mult sa gatesc.

[Livia89]

Otilia, faptul ca iti place sa gatesti te aduce cu atat mai aproape de a gati si manca sanatos este mereu o provocare si o placere sa vezi ca reusesti sa gatesti ceva bun, sanatos si foarte gustos in acelasi timp. Acuma fiind vara, e plin de fructe si legume, incearca sa integrezi cat mai multe in dieta ta zilnica. Iar al tau ar putea sa te incurajeze, mancand impreuna mai sanatos. Sa nu ai impresia ca sa mananci mai sanatos si mai proaspat inseamna sa te infometezi, sau sa nu te ridici satisfacut de la masa, ci doar ca ai folosit ingrediente cat mai "usoare" cu putinta. Incearca sa gatesti la cuptor sau la aburi carnea, sa faci ciorbitele cat mai putin uleioase, sa mananci legume si/sau fructe la fiecare masa, sa fie asa, mai "fresh"
Iar apa ai putea sa o bei drept ceai, daca nu te multumeste fara gust mai ales ca e atat de cald incat e imposibil sa nu iti fie sete mereu. Incearca sa bei cateva inghitituri de apa/ceai inainte de mese, se instaleaza mai usor senzatia de satietate. Iar corpul tau se va obisnui si va cere el singur 2l/zi dupa o vreme.
Multa bafta si astept sa citesc ce ti-a reusit

[otiliaa]

Buna lavinia89.vad ca tu ai de dat jos putin.. eu am fost zilele astea in perioada aia naspa...si am mai avut pofte mai mult de dulce.in rest nu prea ma omor cu dulcele.meniul meu de astazi:dimineata ca de obicei lapte degresat(200ml)cu cereale(30g)pe la 12,doua prune.pe la 13,20 cam 200g ciuperci proaspete fierte cu 3 bastonase de peste(vazusem pe eticheta 200kcal).pe la 15,30 un iaurt 67kcal iar dupa o ora un biscuite cu 49 de calorii.in seara asta vreau sa mananc salata din:un castravete,o rosie cateva,masline si cateva ciuperci de data asta din borcan.si daca mai am foame inainte de culcare o pruna...in perioada asta de carne nici nu vreau sa aud...

[otiliaa]

scuze am gresit,livia89

[otiliaa]

vad ca al meu e la coasta mea si ma toca la cap ca vrea sa mearga la plimbare.iar eu trebuie sa merg ca dimineata nu am fost ca a plouat.sper sa reusesc sa tin pasul cu el

[minouse]

Anterior postat de otiliaa

vad ca al meu e la coasta mea si ma toca la cap ca vrea sa mearga la plimbare.iar eu trebuie sa merg ca dimineata nu am fost ca a plouat.sper sa reusesc sa tin pasul cu el

Pai fa-i si lui un moft si iesi la o plimbarica, oricum iti va fi si tie de folos. Si daca nu tii pasu' ii zici sa mearga mai incetisor ca altfel alta data nu mai mergi