forum.slabute.ro
Pagina 1 din 9 1 23 Ultima »
Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)
-   Arhiva jurnale slabit (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/)
-   -   Jurnal pofticios - Viviana (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/jurnal-pofticios-viviana-3598.html)

Viviana 23 apr 2010 17:44:40
Jurnal pofticios - Viviana
 
Eii daa ! Dupa indemnul catorva fete , foarte saritoare am decis sa.mi fac si eu un jurnal care , zic eu , o sa ma ajute sa imi "controlez" putin viatsa care o "construiesc " ! :D
Sa.ncepem cu inceputul .. problema la mine e ca am solduri proeminente de care sunt extrem de complexata , si de care as vrea sa scap ! ^:)^ , bineinteles ca nu ar strica sa mai "scap" si de burtica sau de cate ceva de pe coapse :"> .
Dupa cum spuneam , nu sunt adepta dietelor .. gen : daca.mi place cum arata ciocolata in mana cuiva , trebuie sa merg sa.mi cumpar si eu ! :) sau daca fratele meu mananca ceva cu pofta , trebuie sa mananc si eu .. si Daaa ! 8-| Stiu ca nu e tocmai Ok sa mananc de toate avand.n vedere faptul ca vreau sa slabesc insa , poate , cu ajutorul vostru as putea sa renunts la toate " poftele " acelea care ma " bantuie " la fiecare colts ! :(
Deci , nu as vrea s.o iau tare de la.nceput sa tin fel de fel de diete foarte "tari" ca dup.aia sa nu mai pot face nimic , iar cand "scap"la mancare sa nu ma mai opresc .. as vrea sa.ncep incet [ si sigur ] .
Un sfat ceva ?! :*


ali_lumi 23 apr 2010 17:47:02
re: Jurnal pofticios :-??- Viviana
 
Buna si bine ai venit printe noi :)
Ai putea pt inceput sa optezi pt ceva simplu, si anume:
Sa excluzi grasimile , carbohidratii rai, sucurile acidulate, paine usor usor , din alimentatie ta,aaa si nu in ultimul rand dulciurile .:)
Pt un inceput asta ar ajuta.
Succes!

mvthebest 23 apr 2010 18:00:01
Re: Jurnal pofticios - Viviana
 
Citat:
Anterior postat de Viviana (Post 162964)
Eii daa ! Dupa indemnul catorva fete , foarte saritoare am decis sa.mi fac si eu un jurnal care , zic eu , o sa ma ajute sa imi "controlez" putin viatsa care o "construiesc " ! :D
Sa.ncepem cu inceputul .. problema la mine e ca am solduri proeminente de care sunt extrem de complexata , si de care as vrea sa scap ! ^:)^ , bineinteles ca nu ar strica sa mai "scap" si de burtica sau de cate ceva de pe coapse :"> .
Dupa cum spuneam , nu sunt adepta dietelor .. gen : daca.mi place cum arata ciocolata in mana cuiva , trebuie sa merg sa.mi cumpar si eu ! :) sau daca fratele meu mananca ceva cu pofta , trebuie sa mananc si eu .. si Daaa ! 8-| Stiu ca nu e tocmai Ok sa mananc de toate avand.n vedere faptul ca vreau sa slabesc insa , poate , cu ajutorul vostru as putea sa renunts la toate " poftele " acelea care ma " bantuie " la fiecare colts ! :(
Deci , nu as vrea s.o iau tare de la.nceput sa tin fel de fel de diete foarte "tari" ca dup.aia sa nu mai pot face nimic , iar cand "scap"la mancare sa nu ma mai opresc .. as vrea sa.ncep incet [ si sigur ] .
Un sfat ceva ?! :*

Buna Viviana.
Ma bucur ca ti-ai facut un jurnal. Asa te putem ajuta mai mult. >:D<
Spune-ne mai multe detalii despre tine. Sport practici? Sunt diferite filmutele si pe site. Te vor ajuta mult. Daca vrei sa le practici. http://forum.slabute.ro/tae-bo-aerob...video-438.html
Pentru inceput sunt bune si 30min de minim 3 ori pe saptamana.
Am inteles nu vrei sa ti vre-o dieta ,,drastica'' . Nici noi nu suntem de acord cu acele diete.
Pentru inceput incearca sa mananci mai rar dulciuri. Daca se poate 1-2 patretele de ciocolata o data la 2-3zile.
Elimina prajelile si mancarea grasa. Nu sunt bune in general ,nu neaparat ,,la dieta''

Incearca sa manaci incet si nu exagera. Asa mancam si eu ca tine. Dar am realizat ca nimeni nu imi fura mancarea din farfurile.

Nu in ultimul rand hidrateaza-te. Beau multa apa, peste 1.5l /zi >:D<>:D<>:D<

Succes!!!

Sibel H 23 apr 2010 18:10:18
Re: Jurnal pofticios - Viviana
 
...:)....Salut!si bine ai venit printre noi...momentan sfaturi nu iti pot da...pt.ca si eu sant noua in forum...sper sa reusesti sa scazi in kg. si sa-ti aleji o dieta buna...cu care sa ai rezultatele dorite....>:D<

buterfly89 23 apr 2010 18:15:10
Re: Jurnal pofticios - Viviana
 
;;);;);;)pufoaselor ce mai faceti???

buterfly89 23 apr 2010 18:18:10
Re: Jurnal pofticios - Viviana
 
bun venit..si eu sunt noua de app 3 zile..insa dak ai vrea sa n consultam..cu cea mai mare placere:X:Xla fel am fost si eu..da treptat am inceput ceva sigur si sanatos cu mult sport..crede.ma..sportul e cel mai important :*:*mult succes girl:*

Viviana 23 apr 2010 18:48:22
Re: Jurnal pofticios - Viviana
 
Ohhh !
Sincera sa fiu nu ma asteptam ca , la cateva minute dupa ce am postat acel " textulets " sa primesc cateva raspunsuri . Paii .. apa beau foarte multa inca mai aud din cand in cand replica mamei " vei face broaste in burta " :)) o sticla de 2 litrii mi se pare putin .. Uitasem se spun ca am 5 ani de cand fac handball , insa degeaba alerg eu si dau tot din mine dimineatsa sau dupa.amiaza la antrenament cand seara mananc nelipsitele feluri de mancare si dulciuri plus suc bla bla ! :">
Ce.i drept am cam renuntat la carne sau prajeli d.astea ca m.am plictisit de ele :-??
Aaah .. Dumnezeule ! si dulciurile care.mi fac cu ochiul la fiecare magazin :O sa renunts la ele ?! definitiiiiv ?! :O :-< Damn ! Ei bine , voi incerca sa ma abtin de la painea calda si frumos mirositoare , de la fast.food.urile care mi se par cea mai rapida " masa " intre antrenamente , si sucurile atat de colorate si tentante . poate poate scap si eu de cateva kilograme ! ^:)^ .
Am auzit de la o prietena ca mananca doar dimineatsa 1 mar , 2 , si seara cam la fel .. iar intre mese daca ii e foame bea apa .. Ce.i drept .. n.ar fi asa de greu ,desi mi se pare o dieta " drastica " .. prea dintr.o data sa renunts la toate .. si apoi ! eu nu reusesc sa ma obisnuiesc sa mananc dimineatsa :( . Offf Offf ! E " grele " cu solduletsele si sunculitsa asta ! :-<

justbelieve 23 apr 2010 19:21:04
Re: Jurnal pofticios - Viviana
 
Bine ai venit!>:D<
Incearca in primul rand sa reduci dulciurile,painea,grasimile,sucurile acidulate si incearca pentru inceput sa te incadrezi intre 1200-1300 kcal.Si incetul cu incetul sa incepi sa faci si sport.
Mult succes!>:D<

mvthebest 23 apr 2010 20:38:15
Re: Jurnal pofticios - Viviana
 
Citat:
Anterior postat de Viviana (Post 163045)
Ohhh !
Sincera sa fiu nu ma asteptam ca , la cateva minute dupa ce am postat acel " textulets " sa primesc cateva raspunsuri . Paii .. apa beau foarte multa inca mai aud din cand in cand replica mamei " vei face broaste in burta " :)) o sticla de 2 litrii mi se pare putin .. Uitasem se spun ca am 5 ani de cand fac handball , insa degeaba alerg eu si dau tot din mine dimineatsa sau dupa.amiaza la antrenament cand seara mananc nelipsitele feluri de mancare si dulciuri plus suc bla bla ! :">
Ce.i drept am cam renuntat la carne sau prajeli d.astea ca m.am plictisit de ele :-??
Aaah .. Dumnezeule ! si dulciurile care.mi fac cu ochiul la fiecare magazin :O sa renunts la ele ?! definitiiiiv ?! :O :-< Damn ! Ei bine , voi incerca sa ma abtin de la painea calda si frumos mirositoare , de la fast.food.urile care mi se par cea mai rapida " masa " intre antrenamente , si sucurile atat de colorate si tentante . poate poate scap si eu de cateva kilograme ! ^:)^ .
Am auzit de la o prietena ca mananca doar dimineatsa 1 mar , 2 , si seara cam la fel .. iar intre mese daca ii e foame bea apa .. Ce.i drept .. n.ar fi asa de greu ,desi mi se pare o dieta " drastica " .. prea dintr.o data sa renunts la toate .. si apoi ! eu nu reusesc sa ma obisnuiesc sa mananc dimineatsa :( . Offf Offf ! E " grele " cu solduletsele si sunculitsa asta ! :-<
Ceea ce face prietena ta,nu se numeste dieta. Esti pur si simplu infometare:( Din pacate multe fete mananca asa.
Hmm ai 2 avantaje:bei multa apa si faci si sport. [*2*] Bravo.>:D<

Incearca dimineata sa ai un mic dejun sanatos si cu proteine. Nu elimina carnea ea este buna. Doar ca fara grasimi si nu cu ulei.
Si nu trebuie sa o iei ca pe o povara acest regim. Incearca sa faci ca sa fie un stil de viata.
Elimina fast foodurile sau mananca o data la 1-2luni.
Gandeste-te,eu cand ies de la scoala. Direct in fata am un magazin din acela de forneti si pizza pff si imi vine un miros dinala :x[*11*] La inceput mi-a fost tare greu. Aveam dendinta sa imi cumpar. Dar acum trec pe langa el fara sa imi pese acel miros. + mergi 2pasi hop fast foodurile, pff s-au inmultit asa de repede:))

Incearca sa mananci ziua incat sa te saturi. Iar dupa ce vi de la handball,manaca ceva usor. Vre-o salatica cu peste/pui sau iaurt (simplu) sau fructe.
Daca chiar ai pofta de dulce mananca 1-2 patratele de ciocolata dimineata. De preferabil cea neagra Stiu cum este,eram/sunt dependenta de dulciuri ( Incerc sa-mi tratez dependenta:)) ) De multe ori eliminam MD doar sa mananc ciocolata:)) Mare prostie faceam. Dupa cateva h aveam o foame la scoala.:-s )

Daca iti doresti ceva cu adevarat ve-i resusi, Trebuie doar sa vrei. Si sa depui putin efort.

ianna 23 apr 2010 21:22:21
Re: Jurnal pofticios - Viviana
 
Citat:
Anterior postat de Viviana (Post 163045)
Ohhh !
Sincera sa fiu nu ma asteptam ca , la cateva minute dupa ce am postat acel " textulets " sa primesc cateva raspunsuri . Paii .. apa beau foarte multa inca mai aud din cand in cand replica mamei " vei face broaste in burta " :)) o sticla de 2 litrii mi se pare putin .. Uitasem se spun ca am 5 ani de cand fac handball , insa degeaba alerg eu si dau tot din mine dimineatsa sau dupa.amiaza la antrenament cand seara mananc nelipsitele feluri de mancare si dulciuri plus suc bla bla ! :">
Ce.i drept am cam renuntat la carne sau prajeli d.astea ca m.am plictisit de ele :-??
Aaah .. Dumnezeule ! si dulciurile care.mi fac cu ochiul la fiecare magazin :O sa renunts la ele ?! definitiiiiv ?! :O :-< Damn ! Ei bine , voi incerca sa ma abtin de la painea calda si frumos mirositoare , de la fast.food.urile care mi se par cea mai rapida " masa " intre antrenamente , si sucurile atat de colorate si tentante . poate poate scap si eu de cateva kilograme ! ^:)^ .
Am auzit de la o prietena ca mananca doar dimineatsa 1 mar , 2 , si seara cam la fel .. iar intre mese daca ii e foame bea apa .. Ce.i drept .. n.ar fi asa de greu ,desi mi se pare o dieta " drastica " .. prea dintr.o data sa renunts la toate .. si apoi ! eu nu reusesc sa ma obisnuiesc sa mananc dimineatsa :( . Offf Offf ! E " grele " cu solduletsele si sunculitsa asta ! :-<

Vivi lasa dietele minune...ca asa cum slabesti de repede...tot la fel de repede pui kg la loc.

Avand in vedere ca faci handball ( inca mai faci,nu?) nu cred ca "miscarea" - arderea caloriilor - este problema la tine, ci consumul caloriilor - cate calorii -din mancare, cu precadere dulciuri si porcarii- bagi in tine.

Ti-as recomanda doar o dieta pe renuntari si pe nr calorii. La modul ca iti propui sa reduci si apoi sa renunti complet la tot ce inseamna mancare nesanatoasa. Acum ...vorba aia... o mica ciocolata sau o felie de tort din cand in cand e ok...dar nu zilnic:DDieta in cauza e cea hipocalorica - singura care nu face restrictii de cat la limitele de calorii impuse de tine. Tare as vrea sa vad un meniu de-al tau acum...cand inca nu esti la dieta, ca sa imi dau seama clar "unde" ar fi buba.

:)


Ora este GMT +2. Ora este acum 08:46:39.
Pagina 1 din 9 1 23 Ultima »
Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4. Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.


SEO by vBSEO