Jurnal porumbita
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal porumbita, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Daca tu nu poti intra in casuta noastra ,o sa intru eu la tine in jurnal .......
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
15 aug 2010, 12:03:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Jurnal porumbita
Daca tu nu poti intra in casuta noastra ,o sa intru eu la tine in jurnal .... 
|
21 aug 2010, 00:05:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal porumbita
Citat:
Anterior postat de porumbita
|
Felicitari pentru noul loc de munca. 
Ai mare grija cu tentatiile, sunt sigura ca vor fi multe 
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
21 aug 2010, 17:37:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Jurnal porumbita
Porumbita eu am tot intrat la tine in jurnal dar nu erai....
Cum e la noul loc de munca? tentatiile sunt mari?
|
21 aug 2010, 20:52:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: Schimbare stil de viata
Date: 158cm, 75.9kg
Mesaje: 2.704
Aprecieri acordate: 92
Am fost apreciat(a) de 503 ori in 182 mesaje
|
|
Re: Jurnal porumbita
Citat:
Anterior postat de angela av
Porumbita eu am tot intrat la tine in jurnal dar nu erai....
Cum e la noul loc de munca? tentatiile sunt mari?
|
da...adevarat....in fiecare vineri primesc cate o sacosa de biscuitii ....dar sunt ....darnica.....le ofer cunoscutilor in special celor cu copii....
....Dar locul de munca e super , m-am acomodat ,oamenii sunt de treaba, sper sa mai lucrez ceva intre timp , pt ca am foarte multa nevoie de bani, asa cum am mai spus , imi cresc singura fetele iar cea micuta are o semipareza pe partea dreapta din nastere.....
Am trecut prin foarte multe incercari ale vietii dar sper sa le fac fata....
Sunt optimista , Dumnezeu nu da mai mult decat poti sa duci....
porumbita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1577 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 aug 2010, 11:53:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Jurnal porumbita
Citat:
Anterior postat de porumbita
da...adevarat....in fiecare vineri primesc cate o sacosa de biscuitii ....dar sunt ....darnica.....le ofer cunoscutilor in special celor cu copii....
....Dar locul de munca e super , m-am acomodat ,oamenii sunt de treaba, sper sa mai lucrez ceva intre timp , pt ca am foarte multa nevoie de bani, asa cum am mai spus , imi cresc singura fetele iar cea micuta are o semipareza pe partea dreapta din nastere.....
Am trecut prin foarte multe incercari ale vietii dar sper sa le fac fata....
Sunt optimista , Dumnezeu nu da mai mult decat poti sa duci....
|
Porumbita imi pare tare rau,nu am stiut ca cea mica e bolnaviora,stiam doar ca-ti cresti fetele singura....si unde scriu eu este anes care la fel isi creste kinderii(asa ii numeste pe copilasi)singura...sotul ei a murit cand cel mic avea un an jumate....e foarte greu sa razbati in jungla in care traim ,dar din fericire sunt si oamenicu suflet,cu toate ca sunt pe cale de disparitie....
|
02 dec 2010, 20:56:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2009
Locaţie: Medgidia, Anglia
Vârsta: 39
Dieta: Rina
Date: 166cm, 73.8kg
Mesaje: 381
Aprecieri acordate: 29
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 32 mesaje
|
|
Re: Jurnal porumbita
Citat:
Anterior postat de porumbita
da...adevarat....in fiecare vineri primesc cate o sacosa de biscuitii ....dar sunt ....darnica.....le ofer cunoscutilor in special celor cu copii....
....Dar locul de munca e super , m-am acomodat ,oamenii sunt de treaba, sper sa mai lucrez ceva intre timp , pt ca am foarte multa nevoie de bani, asa cum am mai spus , imi cresc singura fetele iar cea micuta are o semipareza pe partea dreapta din nastere.....
Am trecut prin foarte multe incercari ale vietii dar sper sa le fac fata....
Sunt optimista , Dumnezeu nu da mai mult decat poti sa duci....
|
Buna porumbita, am reusit si eu sa-ti scriu in jurnarel, povestea ta de viata este impresionanta, faptul ca ai trecut prin atatea , ca-ti cresti copilasii singurica este un lucru absolut uimitor.Ma aplec in fata ta, din partea mea ai tot respectul. Imi pare tare rau pentru micuta ta bonlavioara, dar capul sus intradevar Dumnezeu nu ne da mai mult decat putem duce. Acum ca am reusit
sa-ti scriu o sa fiu zilnic in vizita la tine sa vad ce-ai mai facut, ce-ti fac printesele si sa vb .Te pup dulce de tot 
__________________
06/05/2017- 73.8 start
August 2017- target-15kg
|
03 dec 2010, 19:41:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2009
Locaţie: Medgidia, Anglia
Vârsta: 39
Dieta: Rina
Date: 166cm, 73.8kg
Mesaje: 381
Aprecieri acordate: 29
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 32 mesaje
|
|
Re: Jurnal porumbita
Buna scumpa mea, asa cum ti-am promis am intrat si astazi sa te salut, vad ca tu inca nu esti acasa, dar tinand cont ca ai o familie de intretinut este justificat.Eu te imbratisez cu drag pe tine si comorile tale de-acasa!
__________________
06/05/2017- 73.8 start
August 2017- target-15kg
|
04 dec 2010, 16:25:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2009
Locaţie: Medgidia, Anglia
Vârsta: 39
Dieta: Rina
Date: 166cm, 73.8kg
Mesaje: 381
Aprecieri acordate: 29
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 32 mesaje
|
|
Re: Jurnal porumbita
vad ca inca nu ti-ai vizitat casuta, te pup si sper sa vb cat mai curand!
__________________
06/05/2017- 73.8 start
August 2017- target-15kg
|
04 dec 2010, 20:24:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: Schimbare stil de viata
Date: 158cm, 75.9kg
Mesaje: 2.704
Aprecieri acordate: 92
Am fost apreciat(a) de 503 ori in 182 mesaje
|
|
Re: Jurnal porumbita
Citat:
Anterior postat de roxana1985
vad ca inca nu ti-ai vizitat casuta, te pup si sper sa vb cat mai curand! |
Buna , si multumesc pentru ca ti-ai tinut promisiunea fata de mine .....astept asa cum ti-am spus ...cateva sfaturi din partea ta ...am citit o multime de carti despre slabit , o multime de regimuri ....le-am tinut , le-am incercat pe majoritatea ...si acum am ajuns asa la capatul sperantelor ....nu mai am vointa , m-am plictisit si sper sa ma motiveze ceva sau cineva sa mai incerc ...un nou stil de viata practic ...nu un regim.....
porumbita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1577 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 dec 2010, 22:30:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2009
Locaţie: Medgidia, Anglia
Vârsta: 39
Dieta: Rina
Date: 166cm, 73.8kg
Mesaje: 381
Aprecieri acordate: 29
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 32 mesaje
|
|
Re: Jurnal porumbita
Citat:
Anterior postat de porumbita
Buna , si multumesc pentru ca ti-ai tinut promisiunea fata de mine .....astept asa cum ti-am spus ...cateva sfaturi din partea ta ...am citit o multime de carti despre slabit , o multime de regimuri ....le-am tinut , le-am incercat pe majoritatea ...si acum am ajuns asa la capatul sperantelor ....nu mai am vointa , m-am plictisit si sper sa ma motiveze ceva sau cineva sa mai incerc ...un nou stil de viata practic ...nu un regim.....
|
Te inteleg, nici eu nu sunt iubitoare de diete minune, singura care am tinut-o 98% corect a fost Scarsdale si este intradevar extraordinara pentru cei ce pot manca exact ceea ce cere dieta, dar doar prima data, am mai incercat odata si nu mi-a mai iesit, dar am invatat de-acolo micile secrete daca le pot spune asa si mi-am personalizat dieta.
Nu manca carne cu carbo la aceeasi masa(cartofi si carne, orez si carne, painica si carne etc...)eu initial pana mi-am pus metabolismul in miscare nu am mancat , paine, orez,malai cartofi, deloc.Apoi am inceput sa reintroduc aceste alimente treptat, deoarece am considerat ca este mai bine ca organismul meu sa se reobisnuiasca cu ele decat sa fie un soc pentru el la sfarsitul dietei.Trebuie doar avut grija la cantitati, respecta cel putin 1000-1200 de calorii repet asta deoarece si eu am avut intentia de a scadea drastic caloriile si cand m-am blocat nu aveam de unde sa mai scad. In rest elimina prajeli, ssucuri gen coca -cola, dulciurile si panificatia, fereste-te de carnea de porc, cel putin in prima parte si de alimentele exagerat de bogate in calorii.Permite-ti cate un rasfat din cand in cand si nu te gandi ca esti la dieta.Pentru inceput , cam asta este si bineainteles, miscare, cat de multa sub orice forma. Te pupacesc!
__________________
06/05/2017- 73.8 start
August 2017- target-15kg
Ultima dată editat de roxana1985; 04 dec 2010 at 22:41:47.
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
