|
Jurnal Prelude
Buna Slabute! ;;):xVa urmaresc de ceva timp(5-6 luni-atunci v-am descoperit) si abia acum indraznesc sa scriu.Imi place acest site foarte mult si sper sa leg prietenii cu toate slabutele prezente.Ma numesc Daniela, am 25 de ani si doresc sa slabesc.Am 173 cm si 60-61 kg....si sunt vesnic la o cura de slabire......doresc sa ajung la greutatea de 54-53 kg......greutatea ideala pentru mine.Planul meu de start este dieta daneza...sper sa dea rezultate...POATE MA SFATUITI CUM SA MA MENTIN DUPA CE AJUNG LA GREUTATEA DORITA...(si in trecut am slabit dar nu am reusit sa ma mentin).Ma bucur ca m-am alaturat acestei comunitati.Pupici la slabute.
|
Re: Jurnal Prelude
Bine ai venit!>:D<
Iti urez mult spor la slabit! ;;) |
Re: Jurnal Prelude
Citat:
De ce vrei sa slabesti? Dupa datele tale din profil (masuratori, inaltime, greutate, varsta) arati absolut traznet. De unde vine dorinta asta de a slabi? Unde ai gasit ca 53-54 de Kg. reprezinta idealul pentru tine? |
Re: Jurnal Prelude
Citat:
Care este problema cu aceste dimensiuni?:-/ Bust (cm) 87 Talie (cm) 65 Şolduri (cm) 93 |
Re: Jurnal Prelude
Buna prelude..
Bine te-am gasit in micul tau jurnal! Reiau si eu ce au spus celelalte fete..ai masuri foarte foarte ok..52-53 de kg sunt prea putine pentru inaltimea ta..nici macar din punct de vedere medical nu e ok..cel mai putin ar trebui sa ai poate un 57-58 kg, dar in niciun caz mai putin..o sa fii mult prea slaba.. Din punctul meu de vedere, dieta daneza este o dieta destul de stricta..eu ti-as recomanda sa tii dieta calorica, cu 1200-1100 de calorii sau o dieta low carb, south beach sau atkins... Sport faci?daca da, ce sport? daca nu, iti recomand cardio: turbo jam sau tae bo, cel putin 30 de minute pe zi.. eu cred ca ar trebui sa ai in vedere sa slabesti maxim 5 kg si sa faci foarte mult sport, sa te modelezi...nu ai nevoei sa slabesti 10 kg, pentru ca dai in cealalata extrema.. Sper sa tii cont de sfaturile fetelor de aici de pe forum!Multa bafta! |
Re: Jurnal Prelude
M-am uitat la profilul tau..se pare ca nu faci sport, avand in vedere ca ai trecut la profil sedentar...
Iti recomand cu caldura sa schimbi acest lucru, oricine isi poate face timp 30 de minute pe zi, sa faca ceva miscare... totodata, tot la tickerul tau am vazut ca ti-ai setat sa slabesti 5 kg pe luna..e foarte mult..ai vazut ca iti apar vreo 300 si ceva de calorii pe zi de papat, ca sa slabesti cat iti doresti tu...?ceea ce inseamna infometare..niciodata nu cobori sub 1000 de calorii..e verificat lucrul acesta sa stii;) inteleg ca tu vrei sa slabesti cele 10 kg pe care consideri ca le ai in lpus, in doar doua luni... pai nu e de mirare ca in trecut cand ai slabit, nu ai reusit sa te mentii.. pentru ca rezultatele sa se mentina in timp, trebuie sa slabesti intr-un ritm relativ lent..eu ti-as recomanda maxim 3 kg pe luna..de ce?pentru ca tu deja pornesti de la o greutate ideala pentru corpul tau..poate o sa razi, poate o sa spui ca sunt nebuna sau ca ce stiu eu..dar sa stii ca am dreptate..in mod normal, greutatea ideala si sanatoasa a corpului e cu 10 sub inaltime..adica tu la 1.73 ar trebui sa ai 63 de kg...iar cu indulgenta, daca vrei sa fii ca un fotomodel, poti sa mai scazi 5 kg..deci 58..dar in niciun caz mai putin.. daca am retinut eu bine, tu ai 64..deci oricum, o sa fie mai greu sa slabesti de la greutatea asta, pentru ca asa e organismul nostru construit.... trebuie sa ai rabdare... repet, am citit destule articole scrise de specialisti..cand corpul ajunge la o greutate la care el se simte si functioneaza bine, o greutate normala si sanatoasa, va renunta greu la fiecare kg..pentru ca tu il duci de la imc normal, la imc subponderal... Gandeste-te foarte bine si alege..vrei sa fii o fata inalta, slaba, fara forme, doar pentru ca asa vezi prin reviste..sau o fata sanatoasa, cu forme si conditie fizica? Depinde doar de tine...aici pe forum gasesti o gramada de fete care iti vor fi alaturi, in orice moment, daca le dai voie..atat timp cat alegi sa slabesti intr-un mod sanatos... Stiu ca pare multa vorbarie si imi cer scuze daca te-am plictisit cumva(dar crede-ma, am slabit si eu la viata mea de multe ori, rapid, si tot timpul m-am reingrasat)..pentru ca noi femeile vrem sa fim cat mai slabe, cat mai repede..dar nu e usor si nici bine... Plus ca trebuie sa tii cont ca tii o dieta..slabesti, dar apoi 4-6 luni trebuie sa te mentii, pentru ca organismul are o memorie, si daca vei reveni la obicieurile alimentare dinaintea dietei, vei ajunge si la greutatea de atunci..pentru ca asa are corpul tendinta..de a se intoarce la o greutate avuta mai mult timp... Din acest motiv nu recomand daneza..e o dieta de 13 zile care iti stabileste un meniu pentru fiecare zi si promite rezultate spectaculoase..pe care da, le poti avea..dar dieta respectiva nu te invata sa mananci sanatos si dupa ce o termini..13 zile nu sunt, dupa parerea mea, suficiente pentru a-ti schimba obiceiurile alimentare... Eu sunt alaturi de tine..te astept oricand si in jurnalul meu, pentru orice sfat! |
Re: Jurnal Prelude
Multumesc fetelor pentru sfaturi....da stiu ca aveti dreptate...dar cred ca am eu o problema.....toti zic ca e ok greutatea actuala sau daca tot vreau sa slabesc 2-3 kg ar fi suficiente....cred ca am zis acea greutate de 53 doar din dorinta de a slabi atat de mult si sa nu ma mai gandesc vreodata la vreo cura...cred ca am obosit de atatea diete....am zis dieta daneza pt ca am mai tinut-o si stiu ca se slabeste...dar da, apoi e greu sa te mentii....sport nu fac...dar de luni ma inscriu la un club sa fac aerobic si inot....eu m-am mutat de un an in Bucuresti si nu prea cunosc orasul(am gasit un club cu bazin si sala de aerobic si o sa incep sa fac sport)......am ajuns sa ma simt foarte prost cand mananc mai mult decat trebuie...sper sa rezolv problema asta...pup fetele si va imbratisez cu drag.
|
Re: Jurnal Prelude
astazi e ultima zi de dieta daneza....maine va zic cat am slabit de la 61.....e vizil ca am dat cateva kilograme jos....abia astept sa ma cantaresc...este o dieta f drastica....dar cu vointa merita...eu am tinut-o cu sotul meu....mancam impreuna...ne-am gatit impreuna..si ambii am slabit cateva kilograme....cine vrea sa o incerce sa o faca.....si nu e scumpa....un total pentru o persoana e de 150 ron...pentru cele 13 zile....e recomandat sa va luati alimentele macar pentru primele 7 zile si apoi pentru restul zilelor....singurul rabat facut a fost sa beau 2-3 cani de ceai pe zi...asta pentru ca imi era cam foame....dar merita....maine scriu cat cantaresc...acum insa am o mare problema...da kilogramele sau dus...dar cum ma mentin...ca mi-e pofta de mule lucruri(in special dulciurile si covrigii, sunt f pofticioasa).......sa vad
|
Re: Jurnal Prelude
Citat:
Citat:
Buna..vad ca pana la urma te-ai incapatanat sa tii daneza..te felicit pentru ambitie..dar uite ca ai ajuns la ce am spus eu..de acum ce faci?cum procedezi? am o verisoara care e slaba..s afost slaba mereu, dar ea tot considera ca mai trebuie sa slabeasca..si a tinut daneza..strict..a slabit daneza nue cumva cea care spune ca slabesti si apoi nu te mai ingrasi?:)..da, ei pai vara mea s-a bazat pe asta..si ce sa vezi, cred ca in vreo 2-3 saptamanai a pus totul la loc, in conditiile in care nu e genul care sa manance mult.. ce iti pot recomanda e sa reintroduci treptat alimentele in meniul tau...adica intr-un fel sa mananci tot ca la daneza si pe parcurs sa mai adaugi cate ceva, si sa te cantaresti saptamanal sa vezi daca te ingrasi sau nu... si sport..cat mai mutl sport, daca ai timp! |
| Ora este GMT +2. Ora este acum 12:00:57. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.