Jurnal de Puffoasa
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal de Puffoasa, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; neata iubita
si eu la cafea
pup...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
29 feb 2012, 09:46:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 ian 2012
Locaţie: Craiova, Romania
Dieta: nu stiu inca....
Date: 164cm, 68.60kg
Mesaje: 735
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 30 ori in 25 mesaje
|
|
Re: Jurnal de Puffoasa
neata iubita
si eu la cafea
pup
|
29 feb 2012, 09:49:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 ian 2012
Locaţie: Craiova, Romania
Dieta: nu stiu inca....
Date: 164cm, 68.60kg
Mesaje: 735
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 30 ori in 25 mesaje
|
|
Re: Jurnal de Puffoasa
neata iubita
si eu sunt la cafea, dar vad ca imi face prb calc de dimi
hai sa bem cafeaua impreuna
pup
|
29 feb 2012, 09:59:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 ian 2012
Locaţie: Craiova, Romania
Dieta: nu stiu inca....
Date: 164cm, 68.60kg
Mesaje: 735
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 30 ori in 25 mesaje
|
|
Re: Jurnal de Puffoasa
iubita in ultimele doua zi ai papat prea putin
ai grija pentru ca nu ei avea de unde scadea mai tarziu, plus ca organismul va incepe sa se revolte
sper ca nu te-am suparat cu comentariu asta
|
29 feb 2012, 10:21:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 165cm, 103.8kg
Mesaje: 1.997
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 243 ori in 137 mesaje
|
|
Re: Jurnal de Puffoasa
Citat:
Anterior postat de kasty
iubita in ultimele doua zi ai papat prea putin
ai grija pentru ca nu ei avea de unde scadea mai tarziu, plus ca organismul va incepe sa se revolte
sper ca nu te-am suparat cu comentariu asta
|
Cum sa ma superi, sunt si eu constienta ca am mancat foarte putin. Din pacate am cam sarit peste micul dejun, asta pentru ca ma trezeam destul de tarziu, iar ieri am avut o stare cam intoarsa cu fundu-n sus Nu vreau sa credeti ca ma grabesc cu slabitul, nu am pretentia sa dau jos in 5 luni ce am pus in 26 de ani.. Adevarat ca m-am bucurat enorm pentru prima saptamana, dar sunt la fel de constienta ca-n prima saptamana eliminam apa, chiar stateam si ma gandeam ca si target`ul meu impus, de catre mine, clar , e cam mare, ideea e ca daca luni cantarul meu arata mai putin de 115,8 si cu 100, 200 de grame, e perfect.
Plus de asta cred ca o sa-mi vina CM ca ma cam injunghie la subsol
__________________
Jurnal Puffoasa
Daca schimbi calitatea gandirii, vei schimba obligatoriu si calitatea vietii
Puffoasa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2366 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1849 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1333 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 feb 2012, 10:46:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal de Puffoasa
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 feb 2012, 10:49:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 165cm, 103.8kg
Mesaje: 1.997
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 243 ori in 137 mesaje
|
|
Re: Jurnal de Puffoasa
Citat:
Anterior postat de Rallara
|
Te astept cu mare placere, sa fac ceva bun?
Multumesc pt floricica, vin si eu maine cu un martisor !
__________________
Jurnal Puffoasa
Daca schimbi calitatea gandirii, vei schimba obligatoriu si calitatea vietii
Puffoasa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2366 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1849 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1333 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 feb 2012, 11:08:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 ian 2012
Locaţie: Craiova, Romania
Dieta: nu stiu inca....
Date: 164cm, 68.60kg
Mesaje: 735
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 30 ori in 25 mesaje
|
|
Re: Jurnal de Puffoasa
iubita ai terminat cafeaua?
eu azi sunt cu fundul in sus
nimik nu-mi convine si ma bombardeaza cunostintele cu vesti shok
pup
|
29 feb 2012, 11:15:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 165cm, 103.8kg
Mesaje: 1.997
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 243 ori in 137 mesaje
|
|
Re: Jurnal de Puffoasa
Citat:
Anterior postat de kasty
iubita ai terminat cafeaua?
eu azi sunt cu fundul in sus
nimik nu-mi convine si ma bombardeaza cunostintele cu vesti shok
pup
|
Da mi-am terminat-o. Eu nush daca-s cu fundu-n sus, da-s suparata pe mine ca nu ma potolesc odata cu cantaritul zilnic, si daca-mi arata cu 200 de grame mai mult ca luni, ceea ce s-a intamplat azi, m-au apucat spumele
Cat despre cunostiinte, daca te deranjeaza vestile lor, inchide-ti telefonul, pune-te pe messenger pe invisible, si gata, nu lasa sa ti se accentueze starea de fund in sus , cu un fund si mai sus eu din pacate am constatat ca atunci cand sunt suparata, nervoasa, stresata .. la fel sunt si kilogramele mele. Asa ca trebuie sa ne relaxam mai mult.
__________________
Jurnal Puffoasa
Daca schimbi calitatea gandirii, vei schimba obligatoriu si calitatea vietii
Puffoasa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2366 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1849 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1333 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 feb 2012, 11:49:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 feb 2012
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: dukan
Date: 170cm, 59.4kg
Mesaje: 193
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de Puffoasa
Buna! Din cate am priceput de la tine esti din Iasi. Cand se face vreme buna parerea mea ar fi sa mergi sa faci ceva ture de teren, mers rapid sau alergare usoara pe stadion in Copou. E intim, nu se uita nimeni crucis ca pt asta e toata lumea acolo si ajuta si la starea fizica si psihica si la slabit. Eu mergeam si alergam de cateva ori pe saptamana pe stadion inainte de a pleca si am vazut numai efecte pozitive.
|
29 feb 2012, 11:55:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 165cm, 103.8kg
Mesaje: 1.997
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 243 ori in 137 mesaje
|
|
Re: Jurnal de Puffoasa
Citat:
Anterior postat de Letitiaa
Buna! Din cate am priceput de la tine esti din Iasi. Cand se face vreme buna parerea mea ar fi sa mergi sa faci ceva ture de teren, mers rapid sau alergare usoara pe stadion in Copou. E intim, nu se uita nimeni crucis ca pt asta e toata lumea acolo si ajuta si la starea fizica si psihica si la slabit. Eu mergeam si alergam de cateva ori pe saptamana pe stadion inainte de a pleca si am vazut numai efecte pozitive.
|
Sunt din Ploiesti. Iar in ceea ce priveste alergatul nu cred ca se pune problema ca nu as avea unde, si nici ce cred altii despre mine nu-mi pasa, se pot uita ca la capra cu colindu, putin imi pasa, pana la urma nu fac ceva pentru ei, ci pentru mine
Pana se mai incalzeste afara si se topeste zapada ma rezum la bicicleta, abia imi mai creste rezistenta fizica, ca pana acu dupa 500 de metrii de alergat ma tavaleam pe jos
__________________
Jurnal Puffoasa
Daca schimbi calitatea gandirii, vei schimba obligatoriu si calitatea vietii
Puffoasa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2366 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1849 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1333 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|