Jurnal de Puffoasa
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal de Puffoasa, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Cred ca pana ne obisnuim, toate bem mai mult fortat - stau cu sticla langa mine si ma car cu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
21 feb 2012, 18:41:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnal de Puffoasa
Cred ca pana ne obisnuim, toate bem mai mult fortat - stau cu sticla langa mine si ma car cu ea pe la facultate, numai sa stiu ca daca o vad, imi aduc aminte sa si beau un pic la intervale regulate.
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 feb 2012, 18:58:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iul 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Date: 150cm, 59.8kg
Mesaje: 495
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de Puffoasa
buna si bine te-am gasit .imi pare rau pt tatal tau si bebelusul tau. .ma bucur ca ai ales acest forum,aici inveti sa slabesti sanatos,gasesti o multime de prietene care te vor ajuta. .bafta la slabit
|
21 feb 2012, 19:04:43
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de Puffoasa
Buna Ioana,
Bine ai venit in comunitatea noastra....ai facut cea mai buna alegere cand ai luat decizia de a te alatura slabutelor....
Ti-am citit povestea trista si vreau sa-ti spun ca imi pare tare rau pemtru cele ce ai suferit....si iti doresc sa ai de acum inainte o viata frumoasa...linistita si fara evenimente neplacute sau triste...care sa te tulbure....
Daca vei adopta un stil de viata sanatos....cu siguranta vei ajunge la greutatea dorita....
Vreau sa stii ca iti voi fi alaturi...in momentele grele sau placute...te voi sustine...iti voi da sfaturi pertinente....te voi asculta atunci cand vei avea nevoie de cineva langa tine...
Ramai in aceasta comunitate si vei vedea ca viata ta se va schimba total...vei ajunge sa adopti o gandire pozitiva...vei fi mai optimista ....vei ajunge la greutatea dorita fara infometare ....iti vei schimba radical parerea despre propria persoana....vei deveni mandra de tine....vei ridica capul din pamant ....vei fi o alta Ioana.....
Daca ai nevoie de mine...ma gasesti la un click distanta....in jurnalul meu in care poti intra de la semnatura...sau la tine in casuta....
O seara frumoasa scumpa!
Pup!
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 feb 2012, 19:09:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 29
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal de Puffoasa
Citat:
Anterior postat de Puffoasa
Jigniri au fost mereu, doar ca am un stil ironic si le cam intorc.. chiar daca in adancul meu , mai ales cand eram copil respectiv adolescenta ma mahneau. Mai la maturitate mi-am dat seama ca anumite persoane isi hranesc orgoliul jignind pe cei din jur, si pana la urma am ajuns sa ma gandesc ca asa e, sunt grasa, persoana respectiva nu-mi spunea un neadevar, cred ca in esenta nu ce ne spune ne doare.. ci felul in care ne este spus.
Mama mea este pleaca in Suedia.
Cat despre sport.. momentan sunt zapezile cam mari, dar cum o sa simt picioarele pe pamant am sa-mi iau animalul, o catea si iesim la alergari, eventual leg de mine o bucata de carne macra in sange poate ma alearga ea pe mine sa ma manance si asa maresc si pasu 
Paine inca nu mananc pentru ca asta m-ar incuraja sa mananc chestii pe care le pot manca doar cu paine.. asa ca pana ma obisnuiesc in ritmul asta , o saptamana 2 o sa ma tin cat de departe se poate de paine . |
Da, eu nu am patit asta niciodata, sa ma jigneasca cineva. Probabil pt ca mereu am fost la greutate normala. Dar au fost jigniri ca sunt orfana si m-au lasat parintii.. multe chestii, dar chiar tu ai spus-o isi hraneau orgoliul din nefericirea altora.Nu trebuie pus la suflet ca e adevar ca nu e, nu trebuie zis, nimeni nu are dreptul sa iti zica ca esti cum esti.
Ah, ce departe. Dar vorbiti mai des la telefon? Tineti legatura nu? Stiu ce greu e fara mama.
Cand se incalzeste e mult mai bine..acum ne multumim cu ce se poate face prin casa.Daca stai la bloc... sa nu primesti plangeri ca faci galagie .Is tare enervanti . Apropo, care e chestia cu carnea macra? Is mai grea de cap  .
Eu ti-am zis asta crezand ca mananci paine, dar daca ai renunatat mai bine las-o. Poti incerca pesmetii Wasa, is buni. pt micul dejun cu ceva dulceata dietetica..sau branza.
__________________
Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 feb 2012, 19:12:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 29
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal de Puffoasa
Citat:
Anterior postat de Puffoasa
Inca ceva. am o mare problema. Nu prea beau apa de felul meu. Si cand eram insarcinata imi cumparam 4 PET-uri de 0.5 l si le beam obligat fortat.. Si acum beau apa mai mult fortat, sete imi este doar in timp ce mananc |
Ia o sticla doar pt tine.. de 2l si de dimineata pana seara e imposibil sa nu o bei. Inchipuie-ti ca e la fel ca in lupta cu kg-le.
__________________
Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 feb 2012, 19:16:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 165cm, 103.8kg
Mesaje: 1.997
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 243 ori in 137 mesaje
|
|
Re: Jurnal de Puffoasa
Citat:
Anterior postat de Animis23
Cred ca pana ne obisnuim, toate bem mai mult fortat - stau cu sticla langa mine si ma car cu ea pe la facultate, numai sa stiu ca daca o vad, imi aduc aminte sa si beau un pic la intervale regulate.
|
Asa procedam si eu. beam pentru ca o vedeam, ca altfel..
__________________
Jurnal Puffoasa
Daca schimbi calitatea gandirii, vei schimba obligatoriu si calitatea vietii
Puffoasa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2366 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1849 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1333 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 feb 2012, 19:27:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 165cm, 103.8kg
Mesaje: 1.997
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 243 ori in 137 mesaje
|
|
Re: Jurnal de Puffoasa
Multumesc fetelor pentru sustinere, sincer, nu ma asteptam ( my bad)
Cat despre vecini, nu stau la bloc deci pot sa topai cat ma tin picioarele
Chestia cu carnea, am vazut demult un film cu un tip caruia i se facuse o farsa si i se legase o bucata de carne de el pe care-l alergau cainii sa manance carnea ma gandesc ca daca fac si eu asa prin cartier in 2 luni ma inscriu la cross
__________________
Jurnal Puffoasa
Daca schimbi calitatea gandirii, vei schimba obligatoriu si calitatea vietii
Puffoasa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2366 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1849 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1333 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Puffoasa; 21 feb 2012 at 19:30:14.
|
21 feb 2012, 19:29:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 29
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal de Puffoasa
Citat:
Anterior postat de Puffoasa
Multumesc fetelor pentru sustinere, sincer, nu ma asteptam ( my bad)
Cat despre vecini, nu stau la bloc deci pot sa topai cat ma tin picioarele |
Acum vad ca esti din Ploiesti. Si eu la fel .
__________________
Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 feb 2012, 19:41:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 165cm, 103.8kg
Mesaje: 1.997
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 243 ori in 137 mesaje
|
|
Re: Jurnal de Puffoasa
Citat:
Anterior postat de Georgii
Acum vad ca esti din Ploiesti. Si eu la fel . |
Unde stai?
Ah, acum am vazut, esti in Spania
__________________
Jurnal Puffoasa
Daca schimbi calitatea gandirii, vei schimba obligatoriu si calitatea vietii
Puffoasa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2366 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1849 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1333 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 feb 2012, 20:30:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 aug 2010
Locaţie: Praga, Cehia
Vârsta: 39
Dieta: Monty
Date: 160cm, 82.8kg
Mesaje: 735
Aprecieri acordate: 136
Am fost apreciat(a) de 166 ori in 121 mesaje
|
|
Re: Jurnal de Puffoasa
Buna Ioana, BINE AI VENIT!!
Si eu sunt de curand in randul fetelor cu aspiratii mari si simt ca am sustinere mare si asta ma motiveaza zilnic sa ma tin departe de tentatii.
Imi pare foarte rau pentru clipele prin care ai trecut, stiu cum e sa pierzi un tata si te inteleg perfect.
Dar acum totul e despre tine si despre cum putem sa ne ajutam intre noi ca sa re-devenim ce am fost odata.
Multa succes si ne mai auzim!
Olime, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2028 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1511 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
