Jurnal Pumpkin
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Pumpkin, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; ohooo.. ce vant tomnatic bate pe la mine prin jurnal
Noutati? M-am mutat in camin, mi-am luat restanta, iar acum ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
22 sep 2012, 14:54:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 iul 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Hipocalorica personalizata.
Date: 160cm, 56kg
Mesaje: 894
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Pumpkin
ohooo.. ce vant tomnatic bate pe la mine prin jurnal
Noutati? M-am mutat in camin, mi-am luat restanta, iar acum profit de ultima saptamana de relaxare.
Dieta? Praf. Nu m-am cantarit, dar ma simt foarte plina. Exact cum am prezis, de cand m-am mutat in camin am inceput sa mananc dezordonat. Si au trecut abia 2 saptamani..
Cu bugetul stau foarte prost, nu imi permit legume zilnic si nici lactate.. Saptamana trecuta am trait numai cu cartofi Trebuie sa ma invat sa ma organizez, ca nu se mai poate. Totusi sunt foarte multumita ca nu mi-am cumparat deloc dulciuri
Daca aveti idei de mancaruri usoare pt o tanara studenta cu buget limitat, va rog sa le impartasiti Pana atunci, ma duc sa bag la spalat ca in 2 saptamani am strans un munte de haine Va pup!:*
__________________
Dear Food, Either stop being delicious or stop making me fat.
Jurnal Pumpkin
|
23 sep 2012, 09:42:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 155cm, 45kg
Mesaje: 2.262
Aprecieri acordate: 324
Am fost apreciat(a) de 441 ori in 276 mesaje
|
|
Re: Jurnal Pumpkin
Legumele sunt mai ieftine, chiar deloc scumpe, incearca un ghiveci de legume, supe, branza marunta gasesti la 8 lei pe kg si te tine muuult un kilogram
Inclusiv fasolea, lintea, toate sunt sanatoase si ieftine
coco23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1297 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 780 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 sep 2012, 13:52:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 iul 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Hipocalorica personalizata.
Date: 160cm, 56kg
Mesaje: 894
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Pumpkin
Branza imi iau ai mei de la tara, nu ar fi problema, insa cu legumele stau mai prost Ador fasolea si lintea, insa nu am timp sa gatesc. Si nici resurse.. La camin am plita electrica, pe care fierb un ou intr-o juma de ora.. iti dai seama fasolea
Mi-am mai luat dovlecei, fasole pastai, ton, iaurt, legume congelate.. alte idei nu am.
Am stat acasa week-end-ul asta, insa de maine plec iar.. Uitasem cat de greu e sa stai singura
__________________
Dear Food, Either stop being delicious or stop making me fat.
Jurnal Pumpkin
|
23 sep 2012, 15:43:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnal Pumpkin
hei:* bv pt restanta
:* o zi frumoasa si succes in nou an!
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|