Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal queen persia

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 08 ian 2011, 21:05:06
queen persia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 05 ian 2011
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 26
Date: 170cm, 77kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Jurnal queen persia

Buna! Am intrat si eu de curand in aceasta comunitate. Am aproape o saptamana. Doar ca nu am inteles exact cum e cu caloriile si consumul de calori. Vreau sa slabesc sanataos. M-am saturat de toate dietele minune care m-au adus intr-o stare foarte urata.
Am inteles ca nu am voie sa am un consum mai mic de 1000 de calorii. OK Eu depasesc 1000 dar dupa ce scad caloriile consumate imi raman sub 1000. Si nu stiu daca e bine sau rau. Si mai am o intrebare e vreo problema daca fac sport seara pe la 8-9? Doar atunci am timp de tae bo. Multumesc!
Felicitari pentru efortul si ambitia pe care o depuneti!
  #2 (permalink)  
Vechi 08 ian 2011, 21:09:16
riky's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Rina personalizata
Date: 164cm, 55.4kg
Mesaje: 4.113
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
Implicit Re: Jurnal queen persia

Bine ai venit si felicitari pt determinare si vointa de a slabi sanatos!!!
Pai poti face orice sport vrei , e permis orice atata timp cat iti place si nu iti ameninta sanatatea, iar vis a vis de calorii incearca sa te mentii la 1100-1200 calorii sanatoase, cu carbohidrati in limite si cand dai de faza de platou, scazi usor si treptat pana la 1000 -900 cel mult.....Stii regula, fara fast food, fara prajeli, fainoase, dulciuri si sucuri carbogazoase....
In rest vointa multa si consecventa, si cand ai nevoie de noi....suntem aici sa te ajutam !
riky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1760 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1243 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 986 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 08 ian 2011, 21:11:36
Cassy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 10 iul 2010
Locaţie: bv, Romania
Vârsta: 22
Date: 162cm, 70.6kg
Mesaje: 1.721
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal queen persia

Citat:
Anterior postat de queen persia Vezi mesajul
Buna! Am intrat si eu de curand in aceasta comunitate. Am aproape o saptamana. Doar ca nu am inteles exact cum e cu caloriile si consumul de calori. Vreau sa slabesc sanataos. M-am saturat de toate dietele minune care m-au adus intr-o stare foarte urata.
Am inteles ca nu am voie sa am un consum mai mic de 1000 de calorii. OK Eu depasesc 1000 dar dupa ce scad caloriile consumate imi raman sub 1000. Si nu stiu daca e bine sau rau. Si mai am o intrebare e vreo problema daca fac sport seara pe la 8-9? Doar atunci am timp de tae bo. Multumesc!
Felicitari pentru efortul si ambitia pe care o depuneti!
Bine-ai venit !
Cum a spus si Riky, papa 1200 -1300 cal, ca sa ai de unde scadea cand vei stagna. Sport nu are nimic daca il faci seara, nu conteaza cand il faci.. conteaza sa-l faci !
Tae-bo e o alegere buna! Dar poti alterna cu hip hop abs, zumba,aerobic etc
Succes
__________________
Jurnal Cassy--->http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...assy-4746.html

__________________________________________

Mancarea-i un minut pe buze si o viata pe solduri !
Cassy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2246 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1729 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1730 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 09 ian 2011, 10:21:39
khattiy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 19 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 24
Dieta: Orice este eficient
Date: 173cm, 68kg
Mesaje: 134
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal queen persia

Citat:
Anterior postat de riky Vezi mesajul
Bine ai venit si felicitari pt determinare si vointa de a slabi sanatos!!!
Pai poti face orice sport vrei , e permis orice atata timp cat iti place si nu iti ameninta sanatatea, iar vis a vis de calorii incearca sa te mentii la 1100-1200 calorii sanatoase, cu carbohidrati in limite si cand dai de faza de platou, scazi usor si treptat pana la 1000 -900 cel mult.....Stii regula, fara fast food, fara prajeli, fainoase, dulciuri si sucuri carbogazoase....
In rest vointa multa si consecventa, si cand ai nevoie de noi....suntem aici sa te ajutam !
Citat:
Anterior postat de Cassy Vezi mesajul


Bine-ai venit !
Cum a spus si Riky, papa 1200 -1300 cal, ca sa ai de unde scadea cand vei stagna. Sport nu are nimic daca il faci seara, nu conteaza cand il faci.. conteaza sa-l faci !
Tae-bo e o alegere buna! Dar poti alterna cu hip hop abs, zumba,aerobic etc
Succes
Bine ai venit si felicitari ca ai ales sa slabesti sanatos !Cum au spus si colegele mele slabute , trebuie sa-ti planifici ca sa spunem asa o batalie contra lor , fa sport si tine dieta ! Nu manca seara inainte cu 2-3 ore de somnic ! In rest sa nu treci de 1200-1300 calori . Te pup si noroc
khattiy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2358 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1841 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 09 ian 2011, 13:07:56
queen persia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 05 ian 2011
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 26
Date: 170cm, 77kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal queen persia

Citat:
Anterior postat de Cassy Vezi mesajul


Bine-ai venit !
Cum a spus si Riky, papa 1200 -1300 cal, ca sa ai de unde scadea cand vei stagna. Sport nu are nimic daca il faci seara, nu conteaza cand il faci.. conteaza sa-l faci !
Tae-bo e o alegere buna! Dar poti alterna cu hip hop abs, zumba,aerobic etc
Succes
Nu fac doar tae bo, dar de el si de aerobic am timp numai seara. Ziua mai fac abdomene si sar coarda. Sper sa reusesc.
Multumesc pentru incurajari!
  #6 (permalink)  
Vechi 09 ian 2011, 13:17:09
Cassy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 10 iul 2010
Locaţie: bv, Romania
Vârsta: 22
Date: 162cm, 70.6kg
Mesaje: 1.721
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal queen persia

Citat:
Anterior postat de queen persia Vezi mesajul
Nu fac doar tae bo, dar de el si de aerobic am timp numai seara. Ziua mai fac abdomene si sar coarda. Sper sa reusesc.
Multumesc pentru incurajari!
SIGUR CA VEI REUSI daca o tii tot asa !
Saritul corzii e foarte bun! Daca sari vreo 5-10 min incontinuu curg apele pe tine ! E un exercitiu foarte bun .
Succes si pentru alte nedumeriri suntem aici!
__________________
Jurnal Cassy--->http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...assy-4746.html

__________________________________________

Mancarea-i un minut pe buze si o viata pe solduri !
Cassy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2246 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1729 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1730 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
calculator calorii, calorii, calorii pe zi, dieta hipocalorica, jurnal, numar calorii, sanatos, slabire

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
jurnal ..Alexandra..(drama queen) drama queen Arhiva jurnale slabit 830 01 iul 2010 10:34:00

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole