Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal rainbow

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #11 (permalink)  
Vechi 11 mai 2011, 10:41:00
rainbow's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 15 sep 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 37
Date: 168cm, 103.5kg
Mesaje: 4.946
Aprecieri acordate: 6.039
Am fost apreciat(a) de 2.164 ori in 777 mesaje
Implicit Re: Jurnal rainbow

Citat:
Anterior postat de Whaley Vezi mesajul


Daca iti propui sa numeri caloriile iti trebuie sigur cantar... fara el riscul este fie sa subapreciezi (si nu slabesti pt ca mananci prea mult) fie, mai rau, sa supraapreciezi marimea portiei si sa te infometezi. Gasesti cantar de bucatarie pana in 50 lei, nu-ti trebuie "super-scula" care sa-ti calculeze calorii si sa-ti tina minte meniul pe 10 zile, unul electronic banal care sa-ti spuna cate grame ai in farfurie e exact ce-ti trebuie.
Succes si spor la slabit!
Da,astazi voi merge la cumparaturi si chiar am de gand sa-mi cumpar un cantar d bucatarie...altfel,cum ai zis si tu ..pot sa gresesc cu gramajul..k doar nu am cantar la mana sa stiu eu exact. te pup si te mai astept in vizita
  #12 (permalink)  
Vechi 11 mai 2011, 10:43:50
rainbow's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 15 sep 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 37
Date: 168cm, 103.5kg
Mesaje: 4.946
Aprecieri acordate: 6.039
Am fost apreciat(a) de 2.164 ori in 777 mesaje
Implicit Re: Jurnal rainbow

Citat:
Anterior postat de silvia2011 Vezi mesajul
Am vazut ca ti-ai facut casuta si am venit in vizita cu un .
Daca iti permite bugetul cumparati un cantar de bucatarie. Eu doar asa am realizat de fapt cat mancam.
La inceput si eu imi faceam meniul dupa ce mancam, iar seara nu vrei sa stii ce imi arata calculatorul . Ba mancam prea multi carbo, ba prea multe grasimi. Era varza meniul meu.
Asa ca am inceput sa il fac de cu seara sau cel tarziu in dimineata respectiva. Bineinteles ca pe parcursul zilei mai apar unele modificari la gramaj sau se mai schimba un fruct, dar in general incerc sa ma tin de el.
Referitor la dulce sunt la fel ca tine . De curand am descoperit niste biscuiti care sunt trecuti si in calculatorul de calorii. Nu stiu cat de sanatosi sunt, tb sa mai citesc pe aici , dar cand simt ca nu mai pot prefer sa mananc un pachetel de biscuiti.
Se pare ca eu sunt musafir din ala care vine dar uita sa mai plece .
Spor la slabit. Sa ai o zi minunata .
Bine ai venit pe la mine!!
da..cu dulciurile e f greu.deocamdata sunt mandra mine,doar ce am venit din oras si erau pe acolo o groaza de tentatii( inghetata,mc'donalds, destule patiserii) care pana mai ieri erau preferatele mele.,dar m-am abtinut,m-am facut k nu exista si am mers mai departe..
Te pup,si te mai astept !!
ms si pt buchetul de flori
  #13 (permalink)  
Vechi 11 mai 2011, 11:04:20
rainbow's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 15 sep 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 37
Date: 168cm, 103.5kg
Mesaje: 4.946
Aprecieri acordate: 6.039
Am fost apreciat(a) de 2.164 ori in 777 mesaje
Implicit Re: Jurnal rainbow

Draga jurnalele ,de abia acum am ajuns pe acasa..!!inca ma mai chinuie maseaua asta de minte,mai am de facut destule drumuri la stomatolog,dar,tot raul spre bine!
Azi am mancat micul dejun cam tarziu.pe la 9:30-10:00...nu-l mancam nici atunci,k pana ajungeam eu acasa....asa k m-am oprit la rest unde lucreaza sotul si am ciugulit ceva acolo ce aveau mai usor.
Am mancat o omleta din 2 oua,cateva feliute mici de rosie,o feliuta de castravete,50 g branza feta,2 felii de paine prajita,si 30 g sunca praga..
am gustat si putina cafea..am baut si niste apa..k mi-am luat antibioticele.
La pranza voi manca niste piept de pui,cu putina salata de varza(cred)...la gustarea2 putina sana si seara vad eu.si multaaaaa apa.sper k pana martea viitoare cand ma voi cantari sa dau jos 1 kg..
Apropo..cred ca,cantarul meu nu mai merge.m-am cantarit iar aseara ..k sa fiu eu sigura de kg si acum imi arata 94-95. o sa ma uit sa-mi cumpar si un cantar electronic,k sa stiu exact..deja am facut o cerere la sot
  #14 (permalink)  
Vechi 11 mai 2011, 11:23:21
gabytza17's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 11 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Montignac
Date: 156cm, 75kg
Mesaje: 224
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 21 ori in 12 mesaje
Implicit Re: Jurnal rainbow

Buna draga rainbow, bine te-am gasit
Eu una ti-as sugera pentru inceput sa tii o dieta anume, pana te obisnuiesti sa nu mai mananci junk food sa nu te mai tenteze nimic. Daca stii ca ai ceva anume de mancat la o masa iti va fi mai usor sa nu cazi prada tentatiilor, la mine functioneaza excelent, imi fac meniul de seara sau cel tarziu dimineata cand ma trezesc si mananc doar ce mi-am propus. Eu am inceput dieta lui Montignac saptamana trecuta si in doar 1 saptamana am dat 1 kilogram jos, saptamana asta sa vedem E foarte simpla de tinut si dupa ce citesc si eu pe la fete si simt pe pielea mea e foarte eficienta.
Nu uita ca dietele fara efort fizic nu fac minuni, incearca macar daca tot esti pe acasa 30 de minute in fiecare zi dupa un program de pe site sau youtube, ceva mai usurel pentru inceput.
Te pup, o zi frumoasa si linistita, lipsita de tentatii
gabytza17, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2157 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1640 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #15 (permalink)  
Vechi 11 mai 2011, 11:33:49
rainbow's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 15 sep 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 37
Date: 168cm, 103.5kg
Mesaje: 4.946
Aprecieri acordate: 6.039
Am fost apreciat(a) de 2.164 ori in 777 mesaje
Implicit Re: Jurnal rainbow

Buna gabytza!!
O sa studiez zilele astea dieta Montignac..
sport mai fac,tot asa de pe youtube,cu toate k as vrea sa ma duc la sala..voi vedea pe viitor cu ce bani raman dupa ce termin cu dantura.
te pup si te mai astept in vizita!
  #16 (permalink)  
Vechi 11 mai 2011, 16:36:44
azra's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
Implicit Re: Jurnal rainbow

salutare
am venit si eu in casuta ta,am citit tot ce e scris si iti urez sa slabesti cat mai multe kg
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire

1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)

dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
  #17 (permalink)  
Vechi 11 mai 2011, 16:44:50
rainbow's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 15 sep 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 37
Date: 168cm, 103.5kg
Mesaje: 4.946
Aprecieri acordate: 6.039
Am fost apreciat(a) de 2.164 ori in 777 mesaje
Implicit Re: Jurnal rainbow

Citat:
Anterior postat de azra Vezi mesajul
salutare
am venit si eu in casuta ta,am citit tot ce e scris si iti urez sa slabesti cat mai multe kg
Multumesc azra pt vizita!! te mai astept :*
  #18 (permalink)  
Vechi 11 mai 2011, 16:45:54
Animis23's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
Implicit Re: Jurnal rainbow

Buna, rainbow. Am venit la tine acasa sa vad ce ai mai scris. Eu, in locul tau, as pastra cantarul pe care il ai!

Ma gandeam si eu sa incep sa ma interesez de Montignac, prea multa lume il lauda. Din ce citisem mi se parea un pic incalcita treaba cu combinatiile...azra, tu parca esti mai cu experienta... sigur e usor? Ca parca mi-e lene si sa ma interesez. Nu stiu ce e cu mine azi
__________________

Jurnalul meu
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #19 (permalink)  
Vechi 11 mai 2011, 16:50:09
rainbow's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 15 sep 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 37
Date: 168cm, 103.5kg
Mesaje: 4.946
Aprecieri acordate: 6.039
Am fost apreciat(a) de 2.164 ori in 777 mesaje
Implicit Re: Jurnal rainbow

Draga jurnalule...sunt fericita!! doar ce m-am intors de la cumparaturi cu noua mea achizitie: un cantar de bucatarie!!!!!!
si-mi pare rau daca te dezamagesc..dar nu prea am respectat azi meniul care mi l-am propus..dar nu am depasit nr de calorii .
maine o sa vad eu ce mananc,am provizii acum! in loc de multe dulciuri mi-am cumparat legume,fructe,iaurtele..chestii dastea
  #20 (permalink)  
Vechi 11 mai 2011, 16:50:16
azra's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
Implicit Re: Jurnal rainbow

da fetelor e foarte usor de tinut monty.
deci daca am reusit eu sa invat combinatiile sigur reusiti si voi.dar pt mai multe detalii puteti veni in gasca fetelor ce tin monty si sigur va ajuta in legatura cu neclaritatile
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire

1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)

dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
 

Informatii despre slabit
calorii, dieta, jurnal, jurnale, rainbow, ro, sanatos, slabit, slabute

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole