Jurnal rainbow
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal rainbow, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de rainbow
neata dear J.....
si iata-ma,din nou,la greutatea de 88,4 .sunt fericita ca am scapat de ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
03 apr 2012, 09:52:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Jurnal rainbow
Citat:
Anterior postat de rainbow
neata dear J.....
si iata-ma,din nou,la greutatea de 88,4.sunt fericita ca am scapat de 1,6 kg de cand am fost la dr.
dar de acum incepe greul.trebuie sa depasesc pragul asta neaparat. si sa fiu slabuta de ziua mea!!TREBUIE !!STIU CA POT!
bineinteles ca am momente cand imi vine sa o iau prin balarii,si mai ales seara,cand tre sa nu mancam ceva greu..dar reusesc sa ma abtin,si eventual dak mai am pofta ,las si gust dimineata,asa am timp toata ziua sa consum.
ieri de dim am mancat bisc belvita+un mar
G1-cateva felii de bakerolls cu usturoi
P-pulpe de pui la cuptor in bere +nelipsita salata+branza+urzici
c-de data asta nu a mai incaput mai nimic,am mancar pranzul pe la 4 si am mancat destul cat sa nu mor de foame
a..si a trebuit sa gust o bucatica mica mica de amandina,a facut sor-mea si tot plangea ca nu i-a iesit si ca sa gust sa ii zic cum e
asa k azi de dim,pe langa biscuti,o sa bag si o prajiturica amandina de casa sa imi fac pofta si dupaia cred k o tai putin prin magazine sa o ard
|
buna,cris
de ziua ta o sa ajungi la greut dorita si o sa ai si un cadou mai deosebit .....succes
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
03 apr 2012, 13:33:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 dec 2011
Locaţie: Leopoldsburg, Belgia
Vârsta: 42
Date: 168cm, 108kg
Mesaje: 1.296
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal rainbow
Buna Cristinuta draga mea
Vin in fuga sa te salut si iti doresc sa ai o zii frumoasa asa ca tine
|
04 apr 2012, 23:44:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: Jurnal rainbow
sal"tare Cristinuca,ce mai faci?cum o mai duci?dieta mai tii?tot cu monti sau alta?
pupici,sper sa ne mai intalnim la taclale,ca in ultimul timp sunt cam ocupata cu pregatirile ptr Pasti
somnic pufos si o zi frumoasa maine
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
05 apr 2012, 07:46:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Jurnal rainbow
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
07 apr 2012, 07:36:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 sep 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 37
Date: 168cm, 103.5kg
Mesaje: 4.946
Aprecieri acordate: 6.039
Am fost apreciat(a) de 2.164 ori in 777 mesaje
|
|
Re: Jurnal rainbow
neata Dear J...cam rarut eu pe aici..am inceput munca pt putin timp si cam greu cu oboseala..acum am intrat sa imi pregatesc casuta pt Paste,fac putina curatenie pe aici
cu dieta sunt bine,cu toate ca nu cred sa mai fi slabit cvea,dar de crescut in nici un caz..
va multumesc fetelor pt vizita!!!
|
14 apr 2012, 19:54:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 ian 2012
Locaţie: Craiova, Romania
Dieta: nu stiu inca....
Date: 164cm, 68.60kg
Mesaje: 735
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 30 ori in 25 mesaje
|
|
Re: Jurnal rainbow
Sarbatori fericite alaturi de cei dragi!
Hristos a inviat!
|
14 apr 2012, 20:56:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Medgidia, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Mancat sanatos + miscare
Date: 165cm, 80kg
Mesaje: 4.265
Aprecieri acordate: 162
Am fost apreciat(a) de 264 ori in 184 mesaje
|
|
Re: Jurnal rainbow
Fie ca lumina Invierii Mantuitorului sa va inunde casa si sa va aduca numai armonie, fericire si multa iubire. Paste fericit!
m1rela, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
m1rela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2222 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1705 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 931 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 apr 2012, 16:17:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 50
Date: 157cm, 91.4kg
Mesaje: 1.730
Aprecieri acordate: 219
Am fost apreciat(a) de 173 ori in 135 mesaje
|
|
Re: Jurnal rainbow
ADEVARAT A INVIAT! Paste fericit si tie si celor dragi tie Cris. Sa aveti o zi minunata
silvia2011, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2046 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1529 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 apr 2012, 18:24:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnal rainbow
Hristos a inviat, Cris!
Paste fericit!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 apr 2012, 18:08:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 sep 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 37
Date: 168cm, 103.5kg
Mesaje: 4.946
Aprecieri acordate: 6.039
Am fost apreciat(a) de 2.164 ori in 777 mesaje
|
|
Re: Jurnal rainbow
buna seara dear j..
multumesc de urari fetelor!!
in general am fost cuminte,numai ca na..ca de Paste,am mancat din toate..dar imi revin eu.
am inceput si munca..am program de 8 ore acum,tre sa ma obisnuiesc si cu programul asta
Promit sa fiu cuminte!!o sa intru cand o sa mai am timp!!
Pupici
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|