Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal rainbow

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 10 mai 2011, 16:30:26
rainbow's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 15 sep 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 33
Date: 168cm, 103.5kg
Mesaje: 4.946
Aprecieri acordate: 6.039
Am fost apreciat(a) de 2.164 ori in 777 mesaje
Implicit Jurnal rainbow

Buna fetelor!
M-am hotarat sa-mi deschid si eu un jurnal,care, sa ma motiveze si pe mine mai mult,sa pot scapa de kg in plus.
Am 24 de ani , 1.71cm si 97 kg.
nu am avut niciodata kg astea..nu am fost slaba slaba niciodata,dar nici kg astea pana acum.le-am dobandiut in timp,dupa multe cure de 2-3zile,si mai ales dupa ce am luat faimoasa "capsula de slabit".adevarul e k slabisem cu ea,dar dupa ce am incetat sa mai iau m-am ingrasat la loc.
moartea mea sunt dulciurile!!! intru in sevraj dak atunci mi se face pofta si nu am nici macar o bucatica de ceva dulce in casa.!! o sa-mi fie f greu sa renunt la dulciuri,dar sper sa reusesc,si vreau sa reusesc sa fiu o SLABUTA!!
Va astept in vizita pe la mine..,.sa ma sfatuiti,sa ma certati sau sa ma laudati,depinde ce prostii fac!!
  #2 (permalink)  
Vechi 10 mai 2011, 17:08:30
vera37's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 30 nov 2010
Locaţie: Calarasi, Romania
Vârsta: 46
Dieta: o alimentatie sanatoasa
Date: 164cm, 86kg
Mesaje: 21.470
Aprecieri acordate: 1.528
Am fost apreciat(a) de 1.304 ori in 950 mesaje
Implicit Re: Jurnal rainbow

rainbow, bine te-am gasit la tine in casuta si sa fie cu noroc
in legatura cu dulciurile stiu ca e greu, dar totul depinde de tine
mananca la prima gustare un fruct si-ti mai potolesti un pic pofta de dulce
vera37, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1023 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 10 mai 2011, 17:22:45
rainbow's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 15 sep 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 33
Date: 168cm, 103.5kg
Mesaje: 4.946
Aprecieri acordate: 6.039
Am fost apreciat(a) de 2.164 ori in 777 mesaje
Implicit Re: Jurnal rainbow

bine ai venit vera!! te mai astept..
  #4 (permalink)  
Vechi 10 mai 2011, 17:49:51
rainbow's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 15 sep 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 33
Date: 168cm, 103.5kg
Mesaje: 4.946
Aprecieri acordate: 6.039
Am fost apreciat(a) de 2.164 ori in 777 mesaje
Implicit Re: Jurnal rainbow

Azi am avut un meniu aiurea..si..am mancat f putin.de maine vreau sa ma apuc serios de treaba..barem pana incep serviciul...cred ca o sa-mi fie foarte greu la munca,mancam la gramada,fiecare vine cu alt fel de mancare...e tentatia mare,dar sper ca peste o luna sa-mi treaca pofta de dulciuri cat de cat . pe de alta parte,de abia astept sa incep serviciul,pt ca fac multa miscare,merg mult pe jos,urcat scari..chestii dastea.acum stau si ma gandesc ce o sa mananc maine,ce am prin frigider.nu o sa scriu meniul inainte,o sa-l scriu de abia seara cred..
a,si am o intrebare ..nu am cantar de bucatarie,cum sa nu gresesc cantitatile la mancare?
  #5 (permalink)  
Vechi 10 mai 2011, 17:54:06
vera37's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 30 nov 2010
Locaţie: Calarasi, Romania
Vârsta: 46
Dieta: o alimentatie sanatoasa
Date: 164cm, 86kg
Mesaje: 21.470
Aprecieri acordate: 1.528
Am fost apreciat(a) de 1.304 ori in 950 mesaje
Implicit Re: Jurnal rainbow

aoleu mama da ti-ai pus un scris de trebuie sa-mi iau ochelarii
pai de ex. o farfurie normala de ciorba pusa pana la dunga are 300gr
o bucata de carne cat palma are 200 gr
iar eu de ex la inceput puneam ciorba intr-un pahar de iaurt de 360 gr si cam asa masuram
ce e ambalat e mai simplu si le mai pui si tu asa la ochiometru
vera37, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1023 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 10 mai 2011, 18:11:13
rainbow's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 15 sep 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 33
Date: 168cm, 103.5kg
Mesaje: 4.946
Aprecieri acordate: 6.039
Am fost apreciat(a) de 2.164 ori in 777 mesaje
Implicit Re: Jurnal rainbow

aha,am inteles.sper sa nu dau gres,sau poate o sa-mi cumpar un cantar de bucatarie.
  #7 (permalink)  
Vechi 10 mai 2011, 18:28:35
jolye79's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: CT, Romania
Vârsta: 39
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 56.6kg
Mesaje: 2.186
Aprecieri acordate: 98
Am fost apreciat(a) de 530 ori in 366 mesaje
Implicit Re: Jurnal rainbow

Bine ai venit, Rainbow ! Mai bine ti-ai lua cantar de bucatarie, la inceput aproximarile sunt...departe de adevar. Abia dupa o practica de cateva luni te poti invata sa cantaresti cu ochii. Cum ti-ai propus sa mananci pentru a slabi?
Mult succes!
__________________
Jurnal 2010
Jurnal Jolye79

Jurnal 2014 http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...4-a-12483.html
jolye79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1909 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1392 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 10 mai 2011, 18:35:24
rainbow's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 15 sep 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 33
Date: 168cm, 103.5kg
Mesaje: 4.946
Aprecieri acordate: 6.039
Am fost apreciat(a) de 2.164 ori in 777 mesaje
Implicit Re: Jurnal rainbow

Bine te-am gasit..
o dieta anume ..nu cred ca o sa urmez.o sa renunt la prajeli,dulciuri,..la ce ingrasa..o sa incerc sa mananc sanatos,sa ma incadrez in necesarul de calorii zilnic pt a putea slabi cat mi-am propus.
aa,si o sa fac si exercitii.
  #9 (permalink)  
Vechi 11 mai 2011, 07:42:40
Whaley's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 23 feb 2011
Locaţie: Jud Alba, Romania
Dieta: Montignac
Date: 176cm, 71kg
Mesaje: 421
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal rainbow

Citat:
Anterior postat de rainbow Vezi mesajul
Bine te-am gasit..
o dieta anume ..nu cred ca o sa urmez.o sa renunt la prajeli,dulciuri,..la ce ingrasa..o sa incerc sa mananc sanatos,sa ma incadrez in necesarul de calorii zilnic pt a putea slabi cat mi-am propus.
aa,si o sa fac si exercitii.
Daca iti propui sa numeri caloriile iti trebuie sigur cantar... fara el riscul este fie sa subapreciezi (si nu slabesti pt ca mananci prea mult) fie, mai rau, sa supraapreciezi marimea portiei si sa te infometezi. Gasesti cantar de bucatarie pana in 50 lei, nu-ti trebuie "super-scula" care sa-ti calculeze calorii si sa-ti tina minte meniul pe 10 zile, unul electronic banal care sa-ti spuna cate grame ai in farfurie e exact ce-ti trebuie.
Succes si spor la slabit!
__________________
A minute on the lips, forever on the hips!
Jurnalul meu
Whaley, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1976 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1459 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 943 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 11 mai 2011, 08:08:48
silvia2011's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 01 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Date: 157cm, 100kg
Mesaje: 1.730
Aprecieri acordate: 214
Am fost apreciat(a) de 173 ori in 135 mesaje
Implicit Re: Jurnal rainbow

Am vazut ca ti-ai facut casuta si am venit in vizita cu un .
Daca iti permite bugetul cumparati un cantar de bucatarie. Eu doar asa am realizat de fapt cat mancam.
La inceput si eu imi faceam meniul dupa ce mancam, iar seara nu vrei sa stii ce imi arata calculatorul . Ba mancam prea multi carbo, ba prea multe grasimi. Era varza meniul meu.
Asa ca am inceput sa il fac de cu seara sau cel tarziu in dimineata respectiva. Bineinteles ca pe parcursul zilei mai apar unele modificari la gramaj sau se mai schimba un fruct, dar in general incerc sa ma tin de el.
Referitor la dulce sunt la fel ca tine . De curand am descoperit niste biscuiti care sunt trecuti si in calculatorul de calorii. Nu stiu cat de sanatosi sunt, tb sa mai citesc pe aici , dar cand simt ca nu mai pot prefer sa mananc un pachetel de biscuiti.
Se pare ca eu sunt musafir din ala care vine dar uita sa mai plece .
Spor la slabit. Sa ai o zi minunata .
silvia2011, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2191 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
calorii, dieta, jurnal, jurnale, rainbow, ro, sanatos, slabit, slabute

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole